【導讀】娛樂圈哪位明星不是瘦得像紙片人呢？不是瘦子，就是在努力變成瘦子。這股減肥風潮在娛樂圈從來就沒有停息過。看著女明星搖曳生姿，你是不是艷羨不已呢？不用眼紅，因為你也可以像她們一樣當個瘦美人哦。 　　只要你努力踐行以下的瘦身食譜，保證你會吃出窈窕身段哦，很快你就可以穿下小一碼的緊身衣物了哦。下面就讓小編告訴大家明星都怎麼吃吧！ 　　第一天減肥食譜 　　早餐一顆柳丁、半杯脫脂...

【導讀】你們知道什麼方法可以讓你一周速瘦10斤嗎？那就是中藥減肥餐！今天就來教你新鮮減肥辣招——中藥減肥餐，將中藥結合到一日三餐中，讓你在吃好的同時，不知不覺甩掉小肉肉！ 　　週一：枸杞消除週末水腫，打造一周新氣象 　　枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、護眼、增強免疫力。歷代醫家在治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症時常使用枸杞。最近英國人還在研究中發現了枸杞具有延...

【導讀】很多人在吃過油膩、高熱量的食物之後，身上都會瘙癢、起疹子。而綠豆所含的獨特成分就具有清熱、解毒的功效。不僅能幫你刮油刮脂肪，還能幫你排出體內頑固的毒素。 　　1、綠豆 　　很多人在吃過油膩、高熱量的食物之後，身上都會瘙癢、起疹子。而綠豆所含的獨特成分就具有清熱、解毒的功效。不僅能幫你刮油刮脂肪，還能幫你排出體內頑固的毒素。 　　2、牛奶 　　也許你會覺得牛奶是上火之物...

【導讀】今天，小編要教你4個減肥妙招，只要你堅持，能讓你無需運功就自覺瘦身。不信？趕快來看看吧！ 　　減肥妙招一、每天多餐少量 　　如果你總是感到很餓的話，可以增加進食的次數，但是每次要少吃。比如早餐你可以清早吃一半，然後到了上午再吃一半，午餐也可以這樣，中午吃一半，下午吃一半，但晚餐一定要少吃。據調查研究，每天多餐少量，能夠讓你全身的新陳代謝處於一種較高水準，不僅不會胖，還...

【導讀】很多女性都是下半身過於肥胖，究竟怎樣才能消除下半身贅肉呢？小編為你介紹3日快速減肥食譜，幫你輕鬆趕走肥肉油脂。 　　第一天：薏仁糙米粥 　　薏仁最早是作為一種中藥藥材出現在人們的視野當中，薏仁中含有豐富的藥用價值，而正因為這些豐富的藥用價值可以幫助治療人的很多頑疾，因此深受到人們的喜愛。而在現代，薏仁同樣被當成是補身的滋補食品，在生活當中仍然被充分利用。而糙米，它本身...

【導讀】每個人的體質不同，因此所需要的減肥食物也不相同。下面，小編針對各種不同體質，一一為大家介紹適合你們的減肥食物。 　　適合水腫的女人：山楂 　　據中醫介紹，容易水腫的女人特別適合吃山楂，具有健胃利脾的作用，讓你擺脫體內的多餘水分，從內而外瘦下來。但胃酸過多的人，不宜多吃。 　　適合新陳代謝差的女人：陳皮 　　顧名思義，新陳代謝差，即意味著腸胃蠕動過慢，不能及時排出的體...

【導讀】經期吃什麼能快速減肥呢，每個階段吃什麼才最適宜呢？下面，小編為你介紹一周經期減肥食譜，照著吃就能瘦。 　　第一周：進補期 　　麻油炒豬肝 　　材料：麻油、豬肝、薑片等 　　料理方法：將麻油燒熱，放入老薑轉小火將老薑爆透(或用美如麻油姜直接燒熱即可)，放入豬肝炒至7分熟，再加入坐月子水，煮滾之後就完成。(簡單幾分鐘就可以完成) 　　食用方法：記得進補期盡量不要節食，需要多吃能...

【導讀】怎麼喝綠茶減肥？綠茶減肥是大家都知道的事情，但是並非每個人都知道怎樣喝。其實非常簡單，可以試試客家擂茶、荷葉飲、山楂窈窕綠茶、烏髮活力綠茶、清新減重綠茶等。現在就來看看這五種綠茶的做法。 　　1、客家擂茶 利尿消脂以及養顏美容 　　原料：適量綠茶粉、適量薏苡粉。 　　做法：將綠茶粉放到碗中，加入炒熟的薏苡粉，再加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。 　　2、荷葉飲 改...

【導讀】宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是「一日不排便，勝抽三包煙」。 含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜。 　　 1、膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇。 　　2、宿便是人體腸道毒素根源，會重...

【導讀】對於一些吃貨來說，減肥真的很痛苦，控制不了對美食的誘惑，又不願意運動。那改怎麼減肥呢？吃什麼能減肥呢？不妨來試試網絡上很熱門的黃瓜雞蛋減肥吧，只需要3天，就能瘦6斤。 　　想要減肥又懶得做運動和制定複雜的減肥計劃，只想輕輕鬆鬆的就能自然減重，這並不是不可能的。通過飲食可以減肥，但是要吃得有技巧，才能吃走脂肪，甩開肥胖。那麼我們該選擇什麼樣的飲食減肥方法才能快速減肥呢？...