【導讀】水煮蛋富含優質蛋白質，蛋黃中含脂肪類，膽固醇，卵磷脂等，每天一個水煮蛋就足夠了，搭配燕麥粥既可補充足夠的蛋白質，脂肪類，碳水化合物等，以滿足機體的需要，又可增加飽腹感，減少主食的攝入量。 　　雞蛋減肥原理： 　　水煮蛋富含優質蛋白質，蛋黃中含脂肪類，膽固醇，卵磷脂等，每天一個水煮蛋就足夠了，搭配燕麥粥既可補充足夠的蛋白質，脂肪類，碳水化合物等，以滿足機體的需要，又可...

【導讀】想減肥又想偷懶，應該有很多人都嘗試過減肥產品，其中減肥茶應該是最受減肥人群歡迎的，下面小編為大家推薦五款最受歡迎減肥茶，想減肥的你要仔細看哦！ 　　現在市面上有很多樣的減肥茶，其中有五款是最受青睞的，比如碧生源常潤茶、大印象減肥茶、廣通源減肥茶、立頓立雅茶、御生堂減肥茶等，它們的減肥原理不盡相同，而且利用減肥茶瘦身副作用比較小。現在就來分析一下這五款減肥茶受青睞原因。...

【導讀】現在正是吃烤玉米的季節，如果你愛吃零食，不妨多吃吃玉米。因為玉米內的營養元素非常豐富，不僅能滿足你每日所需的營養，還能幫你降低膽固醇，從而達到減肥的效果。 　　一、玉米 　　現在正是吃烤玉米的季節，如果你愛吃零食，不妨多吃吃玉米。因為玉米內的營養元素非常豐富，不僅能滿足你每日所需的營養，還能幫你降低膽固醇，從而達到減肥的效果。 　　二、山藥 　　山藥素來有“神藥...

【導讀】這幾日趙薇經常在新浪微博上自拍上傳美食，並告知網友自己已經減肥一周了，並說檸檬汁刮油很強大，要像王菲一樣瘦成一張名片！那麼趙薇專屬的減肥美食有哪些呢？讓我們一起來看看吧！ 　　自從《致青春》開始，就陸續有媒體曝出趙薇的發福照，她本人玩笑說：再胖什麼也演不了了。可不想，當趙薇亮相《迪奧精神》展覽開幕式現場時，身材比此前纖瘦了不少，聯想到此前的發福照，眼前的趙薇簡直令人...

【導讀】番茄的確可以減肥，但是吃久了會覺得乏味。下面，小編教你幾種番茄減肥的新吃法，讓你能堅持下去，並能在美味中瘦身。 　　吃番茄減肥原理： 　　番茄含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃番茄減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養均衡。 　　...

【導讀】晚餐是讓女人發胖的關鍵，究竟晚餐該怎麼吃呢？不要急，小編立馬為你揭秘。 　　1、晚餐要吃得清淡 　　晚餐最重要的就是吃得清淡，還要容易消化。比如粥類或者水果等，它們的熱量低，但有一定的飽腹效果，不過主食還是要吃一點。最好是八點以後就別再進食了，否則多餘的熱量是無法正常消化的。 　　2、晚餐也要選擇高蛋白低脂肪的食物 　　晚餐並不是說吃的越少越佳，而是要吃的對吃的妙。那...

【導讀】是不是很羨慕女明星們的好身材，也很好奇為什麼她們都不發胖呢？她們肯定是有一套自己的減肥方法。下面就為大家揭秘內地十大當紅女星減肥食譜，照著吃，你也能保持完美體型。 　　鞏俐 　　年過四十依然前凸後翹的鞏俐，據傳保持不老身材和容顏的秘密就是吃黑米。 　　黑米粥製作方法：(把黑米煮成飯或粥，全天餓了就吃，不禁水) 　　1 、黑米很難煮，建議泡一天再煮，而且飯比粥好吃，一般黑米...

【導讀】中醫磁罐減肥法包含了中醫五千年的養身精華，特別適合因營養過剩、運動量太少、壓力大、經絡不通等而引起肥胖的人士，而且此種中醫減肥法具有很強的針對性，可以根據不同的引起肥胖的原因而實現有針對性的減肥。 　　磁罐減肥的三大功效 　　功效一： 　　磁罐內負壓對局部部位的吸拔可通過疏通經絡、平衡氣血、調整內分泌、加速血液及淋巴液循環、促進胃腸蠕動等功效來起到改善消化功能。 　...

【導讀】體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，在節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。下面，小編為你介紹6款超刮肉的自製減肥茶。 　　一、荷葉山楂溶脂茶 　　原料：干荷葉一把(約10克) 干山楂20克(約15片) 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml (此為一人量，孕婦禁服) 　　做法： 　　1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。 　　2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續...

【導讀】今日，小編又來為你介紹減肥食物了。你想擁有性感苗條的身姿嗎？你想成為其她女人羨慕嫉妒恨的對象嗎？趕快來嘗試以下減肥食物，保證讓你心想事成。 　　一、羽衣甘藍 　　它是名副其實的“蔬菜之王”，營養之豐富讓你無法想像，它的纖維素含量非常高，而且營養價值也十分有利健康。比如，甘藍能幫你解除肝臟內的毒素，還能抑制你對肥胖食物的食慾，從而達到減肥的效果。你可以把甘藍...