【導讀】排毒是每天都要做的功課，如果不能成功排出宿便，你的小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃 不用動就可以輕鬆搞定便秘煩惱。
1.鮮葵粥：
鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清 水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3~5天。 可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結...
10款潤腸排毒粥 減肚子1周減21斤
14種最新減肥食物 日瘦2斤很簡單
【導讀】吃什麼才能快速減肥呢？如果你太懶的話，可以多吃吃以下14大減肥食物，無需你運動就能瘦。
推薦14種對減肥有實際作用的減肥食品：
對於女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛煉，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。
1、紫菜。
紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效...
最有效的黃瓜減肥法 1周猛瘦20斤
【導讀】黃瓜是一款健康營養又低卡的食品，用來減肥絕對是不二選擇。一天三餐中適當地利用黃瓜減肥食譜，讓你在減肥的過程中不覺乏味，還能快速掉肉。
黃瓜減肥原理
黃瓜減肥原理：
1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。
2.黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以...
3大民間減肥方法 照著吃月減30斤
【導讀】其實，在民間也有很多特別有效的減肥方法，它們不需要花很多錢，但卻能另闢蹊徑。下面，小編就為你介紹3大民間減肥法，讓你快速變瘦子。
一、蕃薯減肥法
番茄在民間，是最便宜的通便食物。在古代，很多皇帝都是食用蕃薯來清腸通便的。因為蕃薯內含有大量餓粘液蛋白，不僅能促進消化，還能趕走皮下脂肪，讓你又能減肥又能排毒。吃蕃薯減肥也很簡單，只要煮熟就可以了。
二、魚腥草...
6個蔬果減肥食譜 清腸排毒又美容
【導讀】不要覺得憂慮，肥肉一定會從你的身上消失的。下面，小編就為你介紹6大蔬果減肥食譜，讓你瘦到尖叫。
芒果柳丁蘋果汁——養出好氣色
材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
奇異果鳳梨蘋果汁——增強免疫力
材料：...
避免盲目中醫減肥 3類人不宜針灸減肥
【導讀】針灸減肥現在是比較普遍的減肥方法了，但是小編要提醒大家，作為一種治療方法，針灸減肥也有其適應症和禁忌症。想要針灸減肥，你首先要瞭解自己的身體是否可以針灸減肥，千萬別盲目選擇針灸減肥，一起看一下小編下面詳細介紹的針灸減肥一些禁忌。
傳統中醫認為肥胖症為本虛標實之證，本虛主要以氣虛為主，病位主要在脾。針灸減肥是在中醫學經絡理論指導下，通過針刺特定的經絡腧穴，以平衡陰...
女人吃4大排毒食物 治便秘延衰老
【導讀】並不是所有的蔬菜都具有便秘的效果，要盡量選擇為鹼性的蔬菜。因為鹼性的蔬菜能幫你中和因為吃魚肉而產生過多酸性，從而幫你排出血液中的有毒物質。你可以多吃大白菜、胡蘿蔔、菠菜、花椰菜等。
一、新鮮的綠色蔬菜
並不是所有的蔬菜都具有便秘的效果，要盡量選擇為鹼性的蔬菜。因為鹼性的蔬菜能幫你中和因為吃魚肉而產生過多酸性，從而幫你排出血液中的有毒物質。你可以多吃大白菜、胡...
教你喝水減肥法 不節食1周瘦18斤
【導讀】大家或許都以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，其實不然，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。
如何喝水才最減肥
飲水以1400卡的熱量侵蝕你
一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內，你可能還以為今天我不吃主食，只喝一些橙汁...
史上最便宜的減肥食譜 不到1塊錢
【導讀】今天小編為大家介紹的史上最便宜的減肥食譜，成本一塊錢都不到，卻能讓你甩掉好幾斤的肉。
方法：
1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。
美味的蘋果真是好處多多，減肥美膚還排毒……真是減肥的首選幫手。
成本：
你只要花……每次大約只要1元。
PS：綠茶粉在茶莊就可以買到，一般是20...
16個另類懶人減肥法 3天就能見效
【導讀】懶女孩們不用再去健身房鍛煉就能輕鬆減肥了哦，嘗試一下這些既有趣又簡單的小秘訣吧，你會發現不論是在洗澡，還是在超市購物，或者是多睡兩個小時，都可以輕輕鬆鬆地減肥，快來看看吧。
16個另類懶人減肥法 輕輕鬆鬆掉肥肉
跳曼波舞(mambo)
曼波舞是一項通過排汗而達到減肥目的的運動。保持一個固定的姿勢30分鐘可以充分鍛煉你的下半身肌肉，並且讓你在大汗淋漓中消耗207卡路里的熱量。...