【導讀】坐在辦公室上班的女性們，是最容易發胖的群體之一，幾乎沒有時間運動，長期坐著，尤其是腰腹容易堆積脂肪。那就要從飲食入手，為白領推薦幾款減肥早餐，照著吃可以輕鬆瘦身。
減肥早餐原則
NO1.起床後先喝水再早餐最健康
起床後先喝杯清水然後再吃早餐比較好。專家指出，在夜間的睡眠中，人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌...
白領一周減肥早餐 堅持吃速瘦8斤
8小時另類減肥法 1天就能狂瘦2斤
【導讀】8小時減肥法，就是將一天中的飲食全部都在8小時以內完成的簡易減肥法。例如，9點到17點，或11點19點等，從早餐開始到最後一餐，在8小時內用餐完畢。
什麼是8小時減肥法：
8小時減肥法，就是將一天中的飲食全部都在8小時以內完成的簡易減肥法。例如，9點到17點，或11點19點等，從早餐開始到最後一餐，在8小時內用餐完畢。
令人高興的是，只要遵守8小時內用餐的規則，實際實驗過的人，...
1周檸檬減肥法 速瘦12斤絕不反彈
【導讀】檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。因此很多想瘦身的人都使用檸檬減肥法來達到瘦身的目的。
很多人都知道，檸檬是富含維生素C的營養水果，那麼檸檬能減肥嗎？當然可以，因為它能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪...
3款中醫減肥藥膳 吃出苗條健康
【導讀】中醫藥膳減肥，一直是備受減肥MM推崇的減肥方式。下面小編將向您推薦三款，愛美的MM就可以邊吃邊減肥啦。既滿足嘴饞，又可以吃出健康，兩全其美。
減肥藥膳方1：古法糯米飯
材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。
減肥藥膳方2：怪味...
6大保肝解毒的減肥食物 周瘦20斤
【導讀】現在很多人的體內都是毒素堆積，究竟如何更好的解毒呢？小編為你介紹6大食物，還能保肝清腸道。
一、排毒修護：石榴
石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。
二、熱量低清潔胃腸道：草莓
不可...
鄭多燕自曝6種減肥法 一月瘦40斤
【導讀】鄭多燕減肥法一直都備受推崇，而她近日更是根據女人不同的體質推薦了6大減肥法，相信一定會對你有效。
鄭多燕減肥法
很多人都不太瞭解自己的體質，不知道自己是水腫型還是虛胖，或是肌肉型的，根據不同的體質需要用不同的減肥法來制定減肥計劃，鄭多燕是虛胖型的體質，所以用第一種和第四種就可以了，虛胖型的體質很容易看，全身的肉肉都很鬆軟的，就是虛胖型。那麼水腫型也很簡單，用手...
照著吃3日減肥食譜 3天就猛減9斤
【導讀】照著吃這3日減肥食譜，排毒刮油又減肥，但你一定要堅持，多吃幾次，保證就見到令你驚喜的自己。
第一日：
早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯
午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個
晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯
麵包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量；西柚、蘋果中有鉀、維生素C和纖維素，能幫助消化吸收；咖啡、海帶利尿，能消除水腫，燃燒脂肪。
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強效咖啡減肥法 讓你一周速瘦5斤
【導讀】咖啡一直以來都是公認的排毒，去水腫的佳品。如果將咖啡與其他飲品一起搭配，能夠起到不可思議的減肥效果。下面就和台灣美容網小編一起來看看咖啡減肥法，快速燃脂。
咖啡+牛奶
材料：脫脂牛奶、咖啡
做法：首先煮出香醇咖啡，然後根據自己的口味加入脫脂牛奶，攪拌均勻。建議加入的牛奶不要超過咖啡的1/2，因為其實含有瘦身功效的主要還是咖啡，牛奶只是我們綜合口感和加強營養的輔...
9款蜂蜜減肥食譜 1天就喝走2斤肉
【導讀】蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的，這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝，而且它所含熱量很低，雖然是甜品，但卻不輕易讓人發胖。
蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。因為其能潤腸通便，有護膚美容、延緩衰老、抗菌消炎、促進組織再生、幫助消化、提高免疫力、改進睡眠和保肝等效果而成為大眾追捧的營養品。不僅如此，蜂蜜中所含酵素種類是...
傳統藥浴減肥 輕鬆泡澡變瘦子
【導讀】正在減肥的MM們，如果你不知道藥浴減肥，你就out了，藥浴在我國有悠久的歷史，不僅可以調理身體，還可以治療疾病，最主要的是可以減肥，它可以讓你邊泡澡變瘦身，輕輕鬆鬆就變瘦子，趕緊來學習藥浴減肥的方法吧!
藥浴的應用在我國有悠久的歷史，藥浴可以減輕疲勞，改善血液循環，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能，還可通過皮膚在溫水作用下...