【導讀】拔罐、針灸、打坐，這些中國古老醫學手法，現在流行於全球，傳統中醫不僅可以調理我們的體質，還可以達到減肥瘦身的效果。中醫養生有如此多功效，怪不得連外國明星也喜歡。現在小編給大家介紹常見的中醫療法，希望大家在養生的同時也可以達到想要的瘦身效果。
桑德拉.布洛克經絡養生法
養生經：奧斯卡新晉影后桑德拉·布洛克很愛針灸，她去年拍攝《貼身情人》期間，曾專門聘請一名...
針灸拔火罐 國際明星推崇中醫減肥法
真人示範腸道按摩排毒法 3天就瘦
【導讀】體內毒素長期積累在腸道，造成很多女性都出現大肚腩，特別是中年女性，跟著小編一起學習，腸道按摩排毒手法，每天堅持按摩，幫你輕鬆瘦身。
大腸：促進腸胃蠕動，消除便秘。
大腸按摩方法：深揉壓法。按照順序按壓圈中大腸的1-5點處，按住大腸以及小腸5點，大腸2及大腸4兩點，以指腹推進肋骨下方，大腸3位於肚臍正上方四指處。
小腸按摩方法：輕壓法。沿著小腸方向依序按壓圈中的1...
香蕉蜂蜜減肥法 一周速瘦8斤靠譜
【導讀】香蕉和蜂蜜都是不錯的減肥食品，只要吃法正確，配上一些小運動，想要瘦身根本不難。今天就為大家介紹香蕉蜂蜜減肥法，讓你一周速瘦8斤。
香蕉能減肥防便秘眾所周知，但是如何正確吃香蕉，能夠快速減肥成功呢？小編就為大家介紹具體的香蕉、蜂蜜飲食減肥法，讓你一周快速瘦8斤沒問題。
香蕉的減肥防便秘功效，為許多MM所熟知。可是，香蕉防便秘減肥方法到底要怎樣實施呢?下面就來教你具體...
女星5日快速減肥食譜 輕鬆減12斤
【導讀】娛樂圈哪位明星不是瘦得像紙片人呢？不是瘦子，就是在努力變成瘦子。這股減肥風潮在娛樂圈從來就沒有停息過。看著女明星搖曳生姿，你是不是艷羨不已呢？不用眼紅，因為你也可以像她們一樣當個瘦美人哦。
只要你努力踐行以下的瘦身食譜，保證你會吃出窈窕身段哦，很快你就可以穿下小一碼的緊身衣物了哦。下面就讓小編告訴大家明星都怎麼吃吧！
第一天減肥食譜
早餐一顆柳丁、半杯脫脂...
21天減肥法食譜 讓你快速減重16斤
【導讀】就是在21天內，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。那到底如何進行呢？下面台灣美容網小編就為大家介紹21天減肥法食譜。
什麼是21天減肥法？
21天減肥法，就是在21天內，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。
21天減肥法共分三個階段，分別是前3天斷食階段，中8天蔬果餐，後10天6成飽飲食...
排毒養顏+瘦身 蔬菜水果肉類怎麼吃？
【導讀】一提到排毒，就想到禁食固體食物、遠離紅肉、拚命補水……但這些都不是你應該採用的方案。只有正確的排毒才能讓女人的精神狀態越來越好、皮膚不知不覺變好，還有保持身材不發胖的神奇功效。現在，立即來學習營養專家的正確排毒技巧吧。
一、DON’TS
1.只吃流食
你以為，幫助腸道清空就要遠離固體食物，因為它們在腸道中待更長的時間？其實，無論是牛肉、西瓜還是豆漿，它們幾乎同...
鄭多燕減肥食譜有用嗎 1周瘦10斤不是夢
【導讀】鄭多燕作為減肥界的神話，不僅擁有一套減肥動作，減肥操、減肥舞，就連鄭多燕減肥食譜也是瘦身達人首選的飲食方法。將運動與飲食結合，想不瘦都難。
鄭多燕減肥食譜——Day 1：
早餐：雞蛋+麵條
午餐：白菜湯+涼菜+薄餅+苦瓜
晚餐：炸醬麵+水煮白菜+苦瓜
TIPS：除了要控制好飲食外，記得要多喝水，保持攝入足夠的水分，讓機體能夠正常運作，同時幫助排毒。
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穴位減肥法 一周瘦4斤快速塑造S身材
【導讀】中醫穴位按摩是有非常多的功效的，在瘦身的時候同樣可以通過穴位的按摩來達到減肥的效果，下面瘦身男女小編要介紹給大家幾種穴位按摩法，幫助大家解決瘦身等問題，快速擁有一個好身材，還能保健哦。
一、如果你還想吃
右耳廓下方控制食慾
穴位：右耳廓下方
明明吃飽了，卻還有強烈想吃甜食的慾望？建議你立即按壓嘴角左右兩側0.5毫米處的地倉穴，它能阻止大腦繼續發出“貪...
4大排毒最狠的減肥食物 3天減9斤
【導讀】玉米的營養十分豐富，不僅含有鈣、鐵、維生素A、E和胡蘿蔔素等，還有充足的纖維質。常吃玉米，不僅可以達到瘦身排毒的效果，還能治療糖尿病。
1、玉米
玉米的營養十分豐富，不僅含有鈣、鐵、維生素A、E和胡蘿蔔素等，還有充足的纖維質。常吃玉米，不僅可以達到瘦身排毒的效果，還能治療糖尿病。
2、蔥蒜
蔥蒜的排毒作用十分強大，在烹飪的時候加點蔥蒜，既美味，又排毒。
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早晚喝一杯番茄醋 3個月暴瘦30斤
【導讀】怎樣快速有效減肥，減肥達人強力推薦番茄醋，非常簡單的食材，可以自制，每天早晚一杯，3個月下來絕對瘦。下面就一起和小編來學習番茄醋怎麼自製吧。
番茄醋快速減肥的原理
西紅柿最顯著的減肥功效就是能潤滑腸道，改善便秘與排毒，將體內多餘的水分與廢物排出體外，消除水腫，改善易胖體質。
番茄醋快速減肥的原理
另外，熟透西紅柿食療效果更佳，能將豐富的維生素A、維生素C...