【導讀】這是最近很火的一周減肥食譜，如果你能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤。
這裡為你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤。
製作方法：準備6個洋蔥、幾個西紅柿、一棵洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊，加水、鹽、辣椒。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時喝...
一周快速減肥食譜 堅持1月減25斤
蘋果排毒減肥法 讓你3天輕鬆瘦9斤
【導讀】蘋果素來有減肥功效，而且是富含維生素，補充人體所需營養。那怎麼吃水果減肥呢？下面就為大家介紹水果排毒減肥法，按照減肥餐穿，保準你3天瘦9斤。
一、蘋果的減肥功效
蘋果減肥法主要是利用蘋果能夠減少熱量的攝入，同時加大脂肪的消耗。而且蘋果減肥法可以讓胃部收縮，達到控制食慾的效果。蘋果最廣為人知的是促進腸胃蠕動，排出宿便和體內廢物的功效。最後，蘋果含有豐富的果膠和纖...
懶人3日減肥食譜 照著吃掉25斤肉
【導讀】減肥是女人們最重視的事情，比如吃什麼能減肥什麼的。下面，小編就為你介紹懶人3日減肥食譜，讓你不用運動吃吃就能瘦。
第一天
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第一天以排為主，清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐，推薦菠菜清湯一碗；午餐正常吃，午餐給一整天提供能量，攝入要足，但不要暴飲暴食，所以午餐就不特別推薦，提醒各位的是不要太過油膩的肉類和高熱量的油炸食物之類即可；晚餐就是...
自製中藥減肥茶 喝出健康好身材
【導讀】很多人想快速減肥，就會選擇速效減肥茶，會讓你短期內，體重下降，但同時也傷了身，並且會有依賴性，反效果很迅速。而中藥減肥茶相對其他減肥茶健康不傷身。你可以根據自己的體質飲用適合自己的重要減肥茶，下面小編給大家介紹了幾款重要減肥茶，教大家如何喝出健康苗條好身材。
肥胖多半因體內排水不順、便秘、飲食油膩或缺少運動而起。近來有八至九成因肥胖而到中醫就診的民眾，多為以上三...
超猛的3大排毒法 照著吃月減20斤
【導讀】想要排出毒素當然也要靠飲食，芹菜就是排毒的不二人選。因為芹菜的熱量非常低，但卻又含有豐富的粗纖維，可以加速腸道的蠕動，而且還能減少對脂肪的吸收，用來減肥和排毒都非常有利。
一、每天喝水兩公斤
之所以人要保證每天喝兩公斤的水，原因在於人體內的細胞65%都是水分，如果你無法滿足細胞的水分，那麼，你就無法正常進行新陳代謝，就算你出汗、排便了，也不一定能排除毒素。
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5大給力減肥果蔬 讓你從頭瘦到腳
【導讀】不同的水果所針對的瘦身部位也不同，只要對症下藥，保證讓你的贅肉無處遁形。
最瘦腿蔬果——白蘿蔔
熱量：21 大卡(100克可食部分)
就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量(能量食品)以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃 些白蘿蔔吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促進脂肪類物質更好地進...
芙蓉姐濃妝扮殭屍 腰部贅肉瘦身反彈
【導讀】芙蓉姐姐沉積一段時間後，再次曝光一組以萬聖節為主題，艷麗紅唇，魅惑的眼妝，還有黑色羽毛頭飾，儼然一副殭屍新娘的感覺，一身銀色鑲鑽結婚禮服，讓腰部層疊的贅肉暴露出來，難道快速減肥之後又反彈了嗎？
芙蓉姐姐沉積一段時間後，再次曝光一組驚艷寫真，以萬聖節為主題，艷麗紅唇，魅惑的眼妝，還有黑色羽毛頭飾，儼然一副殭屍新娘的感覺，只是腰部層疊的贅肉，難道快速減肥...
神奇海帶減肥法 照著吃1月減30斤
【導讀】海帶也有豐富葉綠素，是絕佳的鹼性食物。不僅能清血、改善酸性易胖體質，還能促進新陳代謝、讓輻射污染排出體外。
海帶減肥原理：纖維高、酵素高，可助排便、燃脂、排毒
海帶特有的黏滑質感，屬於水溶性食物纖維，可以包覆多餘的鹽分及膽固醇，使其不易被人體吸收，具有抑制血壓及血糖上升的作用。
無論加熱或冷藏，都不易流失營養素！另外，海帶還含有石西和碘等成份，能提高體內酵...
三天檸檬減肥餐 日瘦兩斤沒問題
【導讀】大家都知道檸檬有排毒減肥功效，但是如何正確吃檸檬呢？下面為大家介紹美味檸檬減肥餐，讓你日瘦兩斤，擁有好身材。
檸檬是一種非常好的減肥食品，在瘦身減肥的過程中，因為檸檬含有非常豐富的維生素c不僅可以幫助脂肪有效的分解，還能達到美容養顏的功效，下面小編就要介紹給大家一個檸檬減肥法，幫助大家快速高效的減肥，早日達成瘦身目標。
檸檬的減肥功效
檸檬是一種富含維生...
每天巧吃一種減肥水果 天天瘦2斤
【導讀】利用水果巧妙搭配減肥餐，能讓你輕鬆瘦身。下面，小編為你介紹1周水果減肥法，讓你每天都能瘦。
週一：木瓜
週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。
減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵...