【導讀】雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高， 保護血管，防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低，而且水分含量較高，既能給 身體補充水分，又不會增加熱量負擔。
黃瓜雞蛋減肥法一周飲食
早餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜一根
中餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜涼菜一份
晚餐：黃...
黃瓜雞蛋一周減肥食譜 7天瘦20斤
經期減肥吃什麼 8大食物猛吃不胖
【導讀】雖然來月經是女人很痛苦的事情，可是經期也是減肥最佳時機。如果你能好好利用，就能讓你「化痛苦為力量」，變身窈窕美人。
1、多補充鐵質和纖維豐富的食物
比如：菠菜、海帶、小魚乾、葡萄乾、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、紅鳳菜、全麥麵包、糙米、燕麥、牛奶等。
2、經期注意保暖
女性在經期的時候要特別注意保暖，因此在飲食上要避免生冷食物、冰冷飲品等。
3、經期後1-7...
5大負熱量的減肥食物 吸脂又刮油
【導讀】有些食物不僅熱量低，還可以幫你吸走體內多餘的熱量，也就是所謂「負熱量」食物。是不是很想吃它們減肥呢？五大食物早已為你一一羅列。
No.1 青椒：每100克含有25卡熱量，烤肉時配上烤青椒，真是好吃、營養又高纖哦。
No.2 芹菜：每株僅含8—10卡的熱量，其他95%都是水，但營養豐富，富含維生素、礦物質、纖維素、而且食用方便，生吃熱炒皆宜。
No.3 黃瓜：食用度最為廣泛...
中醫健康瘦身 讓肥胖遠離我們
【導讀】據心理學家分析，擁有纖瘦身材的女性，會更容易激發起男性的一種保護慾望，所以如今骨幹風還是大熱，減肥有很多方法，但是健康的瘦下來才是最重要的，中醫瘦身自古就很有效果，隨著人們將對健康的重視程度的提高，對中醫瘦身也很看好。
一、心理疏導法
肝郁氣滯型體質的這類女性脾氣較大，易暴飲暴食，...
冬季蘋果排毒法 胖妞1周立減20斤
【導讀】胖妞們是不是還在苦惱回家怎麼見人？不要急，小編為你介紹冬季排毒蘋果減肥法，7天就能見效。
蘋果的減肥功效
蘋果減肥法主要是利用蘋果能夠減少熱量的攝入，同時加大脂肪的消耗。而且蘋果減肥法可以讓胃部收縮，達到控制食慾的效果。蘋果最廣為人知的是促進腸胃蠕動，排出宿便和體內廢物的功效。最後，蘋果含有豐富的果膠和纖維素，對於提高消化有很好的幫助。
如何吃蘋果減肥
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香蕉減肥法 讓你3天瘦6斤沒問題
【導讀】香蕉一直都是減肥中的聖品，很多女星們減肥也靠吃香蕉。那如何正確吃香蕉才能達到最大的減肥效果呢？今天就為大家介紹香蕉減肥食譜，照著吃讓你3天瘦6斤。
李玟在睽違樂壇多年之後，即將在8月中發行全新專輯《CoCo的東西》。28日，李玟亮相宣傳活動，帶來專輯封面封底兩張大型廣告牌，驚艷全場。李玟表示在拍攝專輯封面照時，為了能穿下造型師準備的“人肉金身亮片裝”她還是得長...
鄭多燕一周減肥食譜 每天掉2斤肉
【導讀】辣媽鄭多燕掀起了一陣減肥狂潮，而由她發聲明的減肥舞更是風靡全球。近日，鄭多燕更是自曝一周減肥食譜，教你如何健康瘦身。
鄭多燕減肥食譜 一周快速瘦10斤
鄭多燕減肥食譜：週一
早餐：1份小黃瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。
中餐：半碗米飯、1盤黃花菜。
晚餐：1小碗米飯、1份蔬菜湯、30克枸杞泡水喝。
鄭多燕減肥食譜：週二
早餐：飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦...
吃什麼食物減肥最快 5大食物必吃
【導讀】不要再覺得減肥是件很苦逼的事情了，如果你每天吃這些食物都能把你減肥，你應該一點也不會難過吧！下面，小編就為你介紹4大美味減肥食物，讓你越吃越瘦，越吃越想吃。
一、葡萄
現在滿大街的都在賣葡萄，你不妨放下垃圾食品，多吃吃葡萄吧！葡萄對於加速新陳代謝有著極大的作用，而且經常吃還能幫你易瘦體質，讓你以後怎麼吃也不胖。
二、洋蔥
洋蔥內含有一種叫硫...
明星超愛的減肥食譜 7天暴瘦15斤
【導讀】看看明星，幾乎每個人都能保持完美身材，可以為了演戲忽胖忽瘦，身體就像彈簧一樣。那他們減肥有什麼心得呢？不妨來看看明星自曝減肥食譜，很簡單的日常食物，照著吃你也能瘦。
看看明星，幾乎每個人都能保持完美身材，可以為了演戲忽胖忽瘦，身體就像彈簧一樣。那他們減肥有什麼心得呢？不妨來看看明星自曝減肥食譜，很簡單的日常食物，照著吃你也能瘦。
多吃纖維食物
特質：對節...
神奇點穴減肥法 瘦臉瘦身治感冒
【導讀】想瘦臉，但不願節食？想去臉上油光，卻沒時間上美容院？教你幾招神奇點穴法，每天只要幾分鐘，就能更苗條、更漂亮！
神奇點穴減肥法 瘦臉瘦身治感冒
如果你有張胖胖的“娃娃臉”
熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失！如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，多半是因為腎臟無法正常排泄水分，導致水液沉積於臉部的緣故。沿著臉部下顎輪廓向上...