【導讀】生薑也能減肥？不知道你是否嘗試過呢？生薑是烹飪材料，每天都會吃到。下面就為大家介紹生薑減肥法，讓你在一個月內輕鬆瘦10斤。
生薑減肥法非常有效
一、日本“生薑族”
生薑通常用來調味，調製成蘸料或作為配料，但在日本，生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。近年來，日本“生薑族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子，無論吃什麼都會...
神奇生薑減肥法 讓你1個月瘦10斤
1周獼猴桃減肥法 暴減16斤甩贅肉
【導讀】獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。
獼猴桃減肥原理：
1、水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起...
5大超低卡刮油減肥食物 強力燃脂
【導讀】今兒，小編為大家介紹的啊5大超刮油的減肥食物，讓你吃了不僅不長胖，還能快速瘦身，絕對是胖妞們的不二人選哦！
1、洋蔥：促進消化，不含脂肪
洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便秘情況。
2、玉米：促進排泄
玉米是一種低熱量的食物，當作減肥餐來吃，既有飽足感，又能瘦身。
玉...
糖水瘦身法秘方公佈 1月必減20斤
【導讀】近日，網上曝光了一組糖水瘦身法的秘方，效果絕對是槓槓的，一般人小編不會告訴她哦！
糖水瘦身密碼：控制體重內定調節點
體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制，它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食物味道的印象，味道越重，身體所設定的調節點指數就越高，攝取的食物和熱量就越多。反之，沒什麼味道的東西也會影響體重內定調節點，大腦會發出“我吃...
1周1次斷食 養成易瘦體質
【導讀】 不管是學生族還是上班族，忙起來的時候往往沒時間好好吃頓正餐，常常是叫外賣或者吃泡麵餅乾等垃圾食品，這些食物都含有極高的脂肪，不僅對健康不利，而且容易發胖。
不管是學生族還是上班族，忙起來的時候往往沒時間好好吃頓正餐，常常是叫外賣或者吃泡麵餅乾等垃圾食品，這些食物都含有極高的脂肪，不僅對健康不利，而且容易發胖。其實可以利用週末...
12種刮油減肥食物 1周就吸光脂肪
【導讀】由於體內毒素太多，導致脂肪堆積。下面，小編為你介紹12種刮油食物，讓你輕鬆瘦身。
1.玉米：
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
2.燕麥：
具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖...
4大讓你暴瘦的減肥方法 月減21斤
【導讀】夏天到了，你還在為減肥而苦惱嗎？不要再顧影自憐了，趕快來學學以下4大暴瘦方法，保證讓你輕鬆瘦。
1、睡覺也能減肥
或許你沒聽說過，但國外對於睡覺減肥法早已做過實驗，每天睡滿8個小時的人通常都比沒睡滿的要瘦，而且沒睡滿的人還特別容易感到飢餓，因而會吃很多東西，導致大幅度的肥胖。
2、多穿性感緊身的衣服
很多人有點發胖就喜歡穿寬鬆的衣服，導致自己越來越縱容自...
冬瓜用處多 美容瘦身有奇效
【導讀】冬瓜營養價值很高，含有豐富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物質，去水腫、熱量低 ，是減肥的好幫手，並且還能美容養顏，內服能養身減肥美容，外用可清洗面部、手部皮膚和潤膚護膚增白。
內服
冬瓜湯：冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。加赤小豆煮湯，可治療各種水腫和利水減肥 。加適量切塊的絲瓜，白菊花...
懶人3日減肥食譜 一月猛掉28斤肉
【導讀】減肥永遠的是女人們最重視的事情，她們總是在無限制的討論吃什麼能減肥什麼的。下面，小編就為你介紹懶人3日減肥食譜，讓你不用運動吃吃就能瘦。
第一天
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第一天以排為主，清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐，推薦菠菜清湯一碗；午餐正常吃，午餐給一整天提供能量，攝入要足，但不要暴飲暴食，所以午餐就不特別推薦，提醒各位的是不要太過油膩的肉類和高熱量的油...
強效南瓜減肥法 讓你1個月瘦20斤
【導讀】想要減肥成功，就要多吃一些可以減肥的食物。其中南瓜減肥功效強大，不妨來看看如何吃南瓜能夠一個月瘦20斤吧。
南瓜減肥原理
1.南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。
2.南瓜的熱量比米飯還要低。
3.南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，使大便通暢。
4.南瓜果實中有7%~17%的果膠，其吸附力很強，能黏合與消除人體內的細菌及其毒性物...