【導讀】為何要多吃這兩種食物，大家應該也很清楚，粗糧和水果能幫助人體促進腸道的快速蠕動，避免毒素和垃圾越積越多。粗糧包含玉米、豆類。而蔬果類你可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜等有營養的排毒食物。
一、多吃粗糧和水果
為何要多吃這兩種食物，大家應該也很清楚，粗糧和水果能幫助人體促進腸道的快速蠕動，避免毒素和垃圾越積越多。粗糧包含玉米、豆類。而蔬果類你可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂...
怎樣排毒最快最有效 必看3大方法
8大絕配減肥食物 搭在一起瘦30斤
【導讀】你知道嗎？以下8大食物絕對是絕配，把它們放在一起，可以讓你瘦到停不下來。
絕配一：花椰菜+芥末醬
花椰菜含水量高，很快給予飽腹感，因而減少了過度進食而導致肥胖的危機。而且花椰菜富含維生素C、E、鐵等營養素，有助於緩解水腫。而且為了防止營養素的流失，最好水煮熟後馬上撈出，如此搭配芥末醬等辛辣口味可給水煮的花椰菜增加風味，避免食物難以下嚥。
絕配二：綠茶+檸檬
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鄭多燕教你減肥 一周瘦身餐曝光
【導讀】鄭多燕減肥方法被眾多減肥人士奉為「減肥聖經」，但是減肥，真的不只是練練減肥操，做做瑜伽就能行得通。控制飲食也是一大關鍵呢。鄭多燕私家減肥餐曝光，不妨你也試試。
鄭多燕減肥方法被各方減肥人士捧為減肥聖經。但是減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以的哦！對於飲食的控制也是非常有必要的！今天，小編就要開拔鄭多燕私家減肥食譜，讓你打造屬於自己的減肥神話！
鄭多燕減肥食...
吃什麼水果減肥最猛 4大水果秒瘦
【導讀】想要減肥，可千萬不要錯過這4大水果，它們的減肥功力絕對會讓你大吃一驚，不信？你來試試便知。
1、火龍果
火龍果內的礦物質含量在水果中高居榜首，不僅如此，火龍果的維生素含量竟然是蘋果的三倍。除了營養豐富之外，它獨含的植物蛋白具有高效的減肥功力，而且還能幫你解毒。用來減肥，非常之有效。
2、菠蘿
菠蘿內的維生素含量也非常高，但讓它減肥功力超猛的真正原因就是它...
冬季7大減肥湯 讓你一月速瘦23斤
【導讀】冬季天氣寒冷，喝湯不僅能暖胃，還能具有減肥的效果。下面，小編為你介紹7大冬季減肥湯，照著喝就能瘦。
一、番茄蔬菜湯
材料：2、3粒番茄、1顆包心菜、2個青椒、1把小芹菜、2粒洋蔥
做法：
1、把以上材料洗淨後放入鍋中，加水蓋過材料。
2、再隨喜好加入鹽、胡椒、香菜等調味料用小火煮到菜軟為止。
二、番茄蘆筍紫菜湯
材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240克，番...
中藥減肥法 一周瘦10斤
【導讀】中藥減肥食譜 一周瘦10斤不是問題減肥講究合理健康，而中藥，能給人在減肥中很好調理身體，一直是醫生們所推崇的減肥佳品，我們可以把中藥結合到日常的飲食中，讓你在享受健康的同時也能健康的減肥方法。
週一：枸杞消除週末水腫健康減肥方法，打造一周新氣象營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症...
7個偏方排毒治便秘 3天就狂瘦9斤
【導讀】想減肥，首先應做好排毒除便秘的工作，那麼，怎樣排毒除便秘呢？下面，小編教你七個排毒治便秘的減肥偏方，很有效哦，趕快一起來看看吧。
一、西梅汁
西梅汁在治療便秘方面效果還是不錯的，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實...
超有效的檸檬減肥法 三天速瘦7斤
【導讀】說到檸檬，大家可能都知道檸檬可以美容養顏、排毒，其實檸檬還能減肥。不少mm在減肥期間，都靠檸檬來促進腸道的蠕動，幫助消化和排毒，到達減肥瘦身的效果。
檸檬是一種非常好的減肥食品，在瘦身減肥的過程中，因為檸檬含有非常豐富的維生素c不僅可以幫助脂肪有效的分解，還能達到美容養顏的功效，下面小編就要介紹給大家一個檸檬減肥法，幫助大家快速高效的減肥，早日達成瘦身目標。
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9種蜂蜜減肥食譜 讓你一周瘦20斤
【導讀】蜂蜜能促進人體的新陳代謝，而且它所含熱量很低，雖然是甜品，但卻不輕易讓人發胖，再加上它的主要成分都屬於單糖，可以降低空腹感，使人避免吃下過多的食物，因此，還是減肥人士的好「夥伴」。
蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。因為其能潤腸通便，有護膚美容、延緩衰老、抗菌消炎、促進組織再生、幫助消化、提高免疫力、改進睡眠和保肝等效果而成為大眾追捧的...
網上最火的6大減肥法 哪種適合你
【導讀】減肥瘦身最忌諱盲目，我們經常看到網上看到各種五花八門的減肥方法，不過不是所有的減肥方法都是安全並有效的。台灣美容網小編盤點一下減肥方法大致可以分為6類，健康有效的減肥方法和忽悠人的減肥方法都有哦，所以準備減肥的同學們，一定要慎重嘗試哦。
一、最便宜減重法，不需要花很多錢，但是效果好嗎？
1、喝水減重法：人不能不喝水，只要活著就是在減重
2、刮痧減重法：手邊零...