【導讀】身體裡油脂過多，堆積不少毒素，這個時候就要多吃一些刮油食物，下面就為大家推薦5款刮油減肥食譜，照著吃絕對瘦下來。 　　一、5種刮油減肥食譜： 　　1、雞蛋蔬菜餅 　　原料：中筋麵粉120克、雞蛋1個、冷水180克、 牛奶120克、小白菜2、3棵、蔥、姜少許、胡椒粉、鹽少許。 　　做法：1、先來做蛋糊，將麵粉、雞蛋、清水、(牛奶)混合攪拌均勻，醒15分鐘左右。蛋糊做好後還是可以再調濃稠度的，...

【導讀】今天，小編要為你介紹的一日吃6頓不胖的減肥食譜，讓你吃得巧吃得妙。 　　1、每隔3個小時吃一餐！ 　　不要懷疑！根據美國佛州大學的研究報告顯示，一天吃4餐以上的人，比一天3餐或少於3餐的人肥胖幾率可是大大降低了45%，原來想要保持好身材，秘訣就是一天吃6餐！ 　　清脂原因是： 　　1）、保持血糖的穩定 　　食物的正常消化時間約為3小時，當空腹而產生飢餓感時，血糖就會開始下降，而食物...

【導讀】慈禧太后的2款減肥秘方被流傳了下來，不僅能減肥，還能豐胸。照著吃幾日，讓你的胸大四肢瘦。 　　有一帖流傳至今的豐胸妙方要讓您知道，簡單營養又有飽足感。讓您豐胸不發胖，是最適合都會上班族女性偷偷食吃的豐胸茶點。這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗制做而成，古代稱它為“玉女補乳酥”，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的。有一帖流傳至今的豐胸妙方要讓您知道，簡單營養又有飽足...

【導讀】鄭多燕的減肥方法在全球都備受關注，今日，小編為大家介紹有關鄭多燕的飲食減肥法，讓你也能快速瘦身。 　　1、水 　　如果擔心在外面吃飯會吃太多，可以參考我在書中介紹的喝水方式，在用餐前多喝一些水。也可以先吃雞胸肉、牛肉乾、水煮蛋等蛋白質含量多的食物!蛋白質比較容易獲得飽足感，也不容易餓，可以避免過量飲食。 　　2、細嚼慢嚥 　　還有一點絕不能忘記，那就是仔細咀嚼每一口食物...

【導讀】新鮮的檸檬含水量豐富，除了能補充人體所需的維生素外，還有減肥功效。下面就為大家介紹檸檬水減肥法，教你如何快速瘦身成功。     　　檸檬水減肥法的實施策略： 　　把每天要補充的水，從含有熱量的碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、甜果汁以檸檬水代替，每天清晨準備一壺檸檬水，白天可以隨時飲用，喜歡檸檬水味道的朋友可以借此還增加飲水量。 　　檸檬水的製作： 　　1、鮮檸檬水汁： 　...

【導讀】土豆也能快速減肥?網上傳聞，土豆快速減肥法，7天都快速減掉13斤肉，那麼這個土豆快速減肥法應該怎麼執行才有效呢?一起和台灣美容網小編來看看土豆減肥法，吃出好身材。 　　土豆的減肥美味吃法 　　方案一： 　　早上：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。 　　中午：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。 　　晚上：蒸2個土豆，盡量在7點前吃完。 　　點評：此方法適合大胃口的人，一天...

【導讀】減肥也不能守舊，要找到創新的減肥法方法。下面，小編就教你9種減肥蔬果的另類吃法，讓你輕鬆瘦身。 　　一、皮：被忽略的超級瘦身素 　　許多蔬果皮所具有的超營養價值常被大家所忽略。例如保留了麩質外殼的糙米，食物纖維含量就比白米多了6倍，而像我們常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超級瘦身素。 　　1、青柳橙皮：促進新陳代謝 　　青柳橙皮內含有一種名為欣樂芬的化學成分，具有促進新...

【導讀】搓搓腳趾就能瘦，是不是覺得很驚訝呢？小編今天就為你介紹不花一分錢的暴瘦減肥法。 　　1、敲擊腳底 　　每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。正確方法是以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右，運動完成約2分鐘。 　　2、雙腳晃動 　　全身血液循環不佳，就會發...

【導讀】每種水果的減肥功效不一樣，若把它們的功效合為一體，必能能發揮出超凡的減肥功力。下面，小編就為你介紹7種顏色的暴瘦水果，讓你一周就能瘋狂瘦身。 　　週一：木瓜　黃色水果 　　週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、 林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都...

【導讀】春節已經進入倒計時，很多人還沒回家就已經做好了春季胖幾斤的心理準備了。整天大魚大肉怎麼可能不發胖？但是只要利用好人人家中都有的蘋果，就能輕輕鬆鬆達到減肥效果哦 　　橘子和蘋果算是家中必備水果。橘子取諧音代表大吉大利，蘋果含意平平安安，都是過年期間討吉祥的食物，除此之外，蘋果本身就是幫助腸胃蠕動、增加飽足感的水果。只要在早餐中加入1顆蘋果，1周就可以健康瘦下2公斤! 　　...