【導讀】以下5大減肥食譜人氣超高，只要你照著吃可以幫你甩掉秋季的贅肉，讓你輕鬆做個瘦美人。
哪些食物能預防下半身發胖？如何DIY瘦身茶？哪些食譜最刮油？如何吃甜點才不會變肥？以上這些問題在下面都有答案。現在，就為大家揭曉最熱瘦身食譜人氣榜top5！
瘦身食譜人氣榜no.1：控制下半身發胖的食物
1.芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在...
減掉秋季贅肉的5大食譜 人氣超高
夏季1周減肥食譜 吃得爽1天減2斤
【導讀】夏季是減肥的季節，一定要吃得爽也要能減肥。下面，小編為你介紹一周減肥食譜，讓你瘦得也超爽。
第1天 (控制在1295卡)
早餐 皮蛋瘦肉粥
午餐 白飯3/4碗+洋蔥炒肉絲+三色豆腸+水煮花椰菜+葡萄柚半個
晚餐 什錦火鍋(冬粉1把+芋頭1/4碗+肉片3～4片+三角油豆腐2個+大白菜、金針菇適量+沙茶醬2小匙)+葡萄8顆
第2天(控制在1290卡)
早餐 香菇雞蓉粥
午餐 白飯3/4碗+甘味...
4款山藥強力減肥餐 甩肥肉不減胸
【導讀】很多MM擔心在減肥的同時胸部也跟著縮水，那麼，你千萬要試試以下4款山藥減肥食譜，保證讓你減肥不減胸。
山藥減肥原理：
山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹感，從而控制食慾，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，對便秘型肥胖相當有好處。
山藥中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質，能促進荷爾蒙的合成作用，讓胸部變得更豐滿，所以吃山藥...
6大海帶減肥食譜 不節食周減12斤
【導讀】海帶減肥法你嘗試過嗎？海帶是非常有利的減肥食物，因此以下6款海帶減肥食譜，你可千萬別錯過！
海帶含有葉綠素，它能讓機體代謝技能增強，提高脂肪燃燒率。同時據研究報道顯示，科學家們認為海帶中含有增加腸液、保護腸道壁、減緩消化速度和消耗體內多餘脂肪的成分。所以說海帶是很好的減肥食物，具有不錯的減肥功效。趕緊來看看6款美味又可口，營養又瘦身的海帶減肥食譜。
第一款 海...
夏季減肥粥如何做 學會1月減21斤
【導讀】其實想要在夏季減肥，有很多蔬果粥都是不錯的選擇。你可以自己學會如何去做，這樣你既能瘦的快，也能瘦得健康。
北杏燉雪梨
做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時)即成。
土豆粥
土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗淨，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。每日1劑，連續3～5天。可益氣健脾，解毒通便。適用於脾胃虧虛所...
鄭多燕1日6餐減肥食譜 每天瘦2斤
【導讀】鄭多燕可是有名的辣媽，她的身材比妙齡少女還要好。那麼，她平時是吃什麼來減肥的呢？趕快來瞭解一下吧！
1.一天6餐，消除飢餓感
總量不變的情況下，少食多餐讓身體遠離飢餓感。鄭多燕會在肚子感覺飢餓之前就先吃一點東西，堅決避免因為肚子太餓，攝入過量的情況。並且憑著這個飲食方法，她做到了10多年不復胖。這個方法控制總量是關鍵，如果多餐卻沒有少食，次次都吃到飽那肯定是瘦不下...
曝光：身材火辣的女星吃什麼減肥
【導讀】看到那些身材火辣的女星你不羨慕嗎？難道你不想知道她們是吃什麼減肥的嗎？下面，台灣美容網小編為你一一曝光。
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Angelina Jolie (安吉麗娜-朱莉)每天必吃的番茄
她幾乎每天要吃500g 的番茄，因為番茄中的茄紅素成分可以去除堆積在體內的活性氧；另外，由於酸味具有降低食慾的效果，檸檬也是Jolie 偏好的減肥食物。
Try this：可選...
10款一喝就瘦的減肥茶 每日瘦3斤
【導讀】以下這10款減肥茶一喝就瘦，效果超猛。如果你要減肥，可千萬不要錯過！
1.神女消脂茶
材料：神女草15克、根葉12克
作法：將神女草和根葉切碎，用沸水300cc沖泡，去葉取汁飲用。
功效：去脂。調節人體脂肪合成，預防高血壓、高脂血症、冠心病、腦血管病變。
2.海帶瘦身茶
材料：海帶節20個、話梅3個、枸(己)20粒
作法：材料洗淨放入400cc沸水中，煎煮10分鐘(本茶材料...
睡前吃8大減肥食物 不發胖反暴瘦
【導讀】很多人在睡前突然就餓了，想吃東西又怕發胖。其實你不用那麼糾結，你可以在睡前選擇吃以下8大食物，不僅不會胖，反而還會讓你暴瘦。
一、葡萄柚
葡萄柚屬於柑橘類水果，但比起檸檬或者橙子等其他同屬性水果來說，葡萄柚在健康瘦身方面的優勢更明顯，因為它不含多餘的糖分和過量的果酸，不會造成熱量超標，更不會刺激柔弱的腸胃。
二、紅薯
紅薯含有大量的粗纖維，同時熱量非常...
48個飲食減肥小偏方 1周必瘦20斤
【導讀】史上最大的福利來了！小編一次性為你介紹48個減肥小偏方，讓你想減肥時候取之不盡，用之不絕！
1。吃好早餐。早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+穀類(麵包、饅頭、麥片等)+一份水果或蔬菜+一個雞蛋。
2。每天25～30克的纖維。纖維不能被人體消耗吸收，但在體內停留時間長，能製造飽腹感，降低進食的慾望。全麥、豆類、堅果和乾果都是高纖維食品。
3。早上吃纖...