【導讀】這些水果能夠促進腸胃蠕動，防止便秘，可以有效的瘦腰 腹： 奇異果 熱量 30千卡/100克
這些水果能夠促進腸胃蠕動，防止便秘，可以有效的瘦腰 腹：
奇異果 熱量 30千卡/100克
奇異果
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容 和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚...
有效瘦腹 選對水果吃小腰腹大胸部
起床第一杯水喝什麼？
【導讀】 起床後空腹喝下第一杯水有益健康是毫無疑問的，但是，這一杯水該怎麼喝才正確？白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶……這些選項都對嗎？
起床後空腹喝下第一杯水有益健康是毫無疑問的，但是，這一杯水該怎麼喝才正確？白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶……這些選項都對嗎？
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秋季養生 女人必吃秋季養顏食物
【導讀】 秋天是進補的好時節，平日裡容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。 下面介紹的一些食物不僅能養生 ，對女性還有美容 養顏的功效！
秋天是進補的好時節，平日裡容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。
下面介紹的一些食物不僅能養生 ，對女性還有美容 養顏的功效！
胡桃、芝麻
胡桃
胡桃民間又稱長壽果，有強身健...
享受美味 遵守夜宵三原則身體更健康
【導讀】 常加班回家，肚子容易餓，宵夜吃什麼會更健康呢？而女性們更關係吃什麼不會容易肥呢？宵夜習慣一旦養成要改掉並不容易，但是要吃得健康一點還是有辦法的。 1、最佳選擇：湯、粥、麥片
常加班回家，肚子容易餓，宵夜吃什麼會更健康呢？而女性們更關係吃什麼不會容易肥呢？宵夜習慣一旦養成要改掉並不容易，但是要吃得健康一點還是有辦法的。...
牛奶+辣椒減肥法 瘦身效果翻兩倍
【導讀】你聽說過辣椒+牛奶減肥法嗎？不要覺得不可能，這個方法效果非常好。
快餐店辣椒包減肥原理：
1、辣椒含有辣椒鹼，可以通過刺激體內生熱系統達到加快新陳代謝的效果，加快熱量消耗加快。
2、辣椒中豐富的膳食纖維幫你掃除飢餓感，其中所含的辣椒素還能夠加速脂肪分解。
3、快餐店的辣椒包為了達到更好的口感，通常添加了其他調味料，可以中和純辣椒對口腔、咽喉及胃部的刺激性。
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七種食物讓女人越吃越老
【導讀】
1.含鉛食品
鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。
人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。
2.醃製食品
在醃製魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞X鹽，它在體...
喝白粥3日輕鬆瘦6斤
【導讀】如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減肥 食譜每個月只能
如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約...
防癌美容又減肥的蘑菇食譜
【導讀】 蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥 美容 食品。 蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含
蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥 美容 ...
弄巧成拙的酸奶減肥餿招
【導讀】好處多多的乳酸菌，加上吸取率達40~45℅的豐富鈣質，綠茶酸奶、酸奶7日代餐法等一出現就在網路上掀起熱潮。而今，從日本又傳來了新妙方，黑糖酸奶、鹹酸奶。雖然輕鬆在家DIY，這樣喝酸奶
好處多多的乳酸菌，加上吸取率達40~45℅的豐富鈣質，綠茶酸奶、酸奶7日代餐法等一出現就在網路上掀起熱潮。而今，從日本又傳來了新妙方，黑糖酸奶、鹹酸奶。雖然輕鬆在家DIY，這樣喝酸奶，真的可以就享瘦？...
睡前喝紅酒是減肥還是增肥
【導讀】大多數人的肥胖都是因為吃入的熱量大於消耗的熱量，多餘的熱量慢慢地在身體裡累積成了脂肪。所以，要想減肥 應該要同時控制吃入的熱量，同時還要增加消耗的熱量。
大多數人的肥胖都是因為吃入的熱量大於消耗的熱量，多餘的熱量慢慢地在身體裡累積成了脂肪。所以，要想減肥 應該要同時控制吃入的熱量，同時還要增加消耗的熱量。
網友的求助：
之前聽說喝紅酒能減肥美容 ，我每天晚上都喝...