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牛奶+辣椒減肥法 瘦身效果翻兩倍
【導讀】你聽說過辣椒+牛奶減肥法嗎？不要覺得不可能，這個方法效果非常好。
快餐店辣椒包減肥原理：
1、辣椒含有辣椒鹼，可以通過刺激體內生熱系統達到加快新陳代謝的效果，加快熱量消耗加快。
2、辣椒中豐富的膳食纖維幫你掃除飢餓感，其中所含的辣椒素還能夠加速脂肪分解。
3、快餐店的辣椒包為了達到更好的口感，通常添加了其他調味料，可以中和純辣椒對口腔、咽喉及胃部的刺激性。
4、快餐店辣椒包裡添加的調味劑如糖或五香粉等可以加強辣椒素的效果。
牛奶減肥原理：
1、牛奶中的鉀離子可解決因體內鈉離子太多而造成的水腫現象，消除水腫
2、牛奶中大量的鈣，鈣能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。
3、牛奶中也含有豐富的維生素B2，維生素B2可以促進新陳代謝，幫助身體內的雜質和毒素排泄。
□牛奶中含有大量的乳清蛋白質，可以在健康有效地控制體重、促進脂肪利用以及保持肌肉方面有很好的作用。
辣椒+牛奶減肥原理：
1、牛奶中含有豐富的維生素及氨基酸，可以幫助脂肪燃燒。
2、辣椒素不溶於水，但是牛奶中的酪蛋白可以和辣椒素結合，從而非常有效的解除口腔內的灼燒辣感。
3、牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的營養功能是提供熱能和促進金屬離子如鈣、鎂、鐵、鋅等的吸收，防止脂肪反彈，維持體形。
辣椒牛奶減肥法怎樣做？
材料：快餐店的辣椒面1包、牛奶250ml
製作：牛奶加熱至溫熱，將辣椒面加入牛奶中攪拌均勻
食用：每天1杯，堅持2周
專題：【減肥】 【減肥方法】 【減肥食譜】 【快速減肥】
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