【導讀】很多蔬菜中含有的各種元素都是有利於MM們減肥的，那我們來看看專家是如何評點那些減肥蔬菜的吧！
黃瓜
黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿蔔含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝
白蘿蔔
白蘿蔔含有辛辣成分...
專家點評真正能減肥的幾種蔬菜
女性秋季飲食越補越瘦
【導讀】 秋天到了，微涼的天氣讓大家開始重新恢復了胃口，肚子也特別容易感到餓，而北方人更是有「貼秋膘」的傳統，生熟肉類食品的銷售量都大幅上升。但是有關的營養學家提醒大家，「以肉
秋天到了，微涼的天氣讓大家開始重新恢復了胃口，肚子也特別容易感到餓，而北方人更是有“貼秋膘”的傳統，生熟肉類食品的銷售量都大幅上升。但是有關的營...
秋日必讀：水果減肥全接觸
【導讀】 水果減肥法是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
水果減肥 法是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
水果減磅原理
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瘦身水果巧搭配 增加減肥速度
【導讀】 導語：水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食品，對追求減肥 瘦身的MM的健康是非常有好處的。
導語：水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點...
入秋順氣排毒 美味蔬菜湯助你瘦
【導讀】入秋順氣排毒 美味蔬菜湯助你瘦
原料:干香菇6個 胡蘿蔔1根 鮮玉米1根 芹菜1根 清水1500毫升 鹽1/2茶匙（3克）
做法：
1）將干香菇放入40度左右的溫水中浸泡約30分鐘，泡軟後洗淨備用。
2）把胡蘿蔔去皮切成片，芹菜摘去葉子不要，將芹菜梗洗淨切成4厘米長的段，玉米去皮去須，洗淨後切大塊。
3）將香菇，玉米，芹菜和胡蘿蔔放入鍋中，倒入清水，大火煮開後，轉為中火繼續煮2...
6種不同體質吃什麼減肥 一一對應
【導讀】女人有不同的體質，有人是水腫，有人是燥熱，有人是脾胃虛，究竟不同的體質該吃什麼減肥呢？
最適合水腫美眉——山楂
誰最適合吃：
中醫師指出，容易水腫的人，最適合吃山楂了！因為山楂可以健脾胃。不過山楂較酸，容易腸胃不適的人，要注意份量攝取。尤其腸胃不適、胃酸過多的人，要小心食用山楂。
應該怎麼吃：
山楂帶有酸澀味，在一般料理中即可加入，當成調味...
吃6款美食讓女人排毒滋潤又瘦身
【導讀】 秋季天氣乾燥，讓女人的火氣節節上升；而到了秋季，人的胃口也會大增，所以排毒也是必須的。因此，去火排毒成為女性秋季的必修課。 但是一提起去火排毒，很多人都會想到苦瓜等這
秋季天氣乾燥，讓女人的火氣節節上升；而到了秋季，人的胃口也會大增，所以排毒也是必須的。因此，去火排毒成為女性秋季的必修課。
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減肥期間 吃多了怎麼辦？
【導讀】導讀：如果一天吃多了，就需要兩天的時間來調整；如果2天吃多了，就需要4天的時間來調整。 吃得過多的天數 ×2=身體需要的調整時間。
導讀：如果一天吃多了，就需要兩天的時間來調整；如果2天吃多了，就需要4天的時間來調整。
吃得過多的天數 ×2=身體需要的調整時間。
因此，如果中飯吃得太多的話，晚飯就要吃得稍微少一些；如果晚上吃得太多的話，第二天早晨就要少...
蘿蔔：節後排毒減肥最佳食物
【導讀】
“冬吃蘿蔔夏吃姜，一年四季保安康”，中醫把蘿蔔當藥已有千年以上的歷史。
《食療 ·本草》稱蘿蔔“利五臟，輕身，令人白淨肌細”。可見，蘿蔔不僅可以通過減肥 使人身體輕捷矯健，還有美容 、令皮膚細膩的功效。現代研究表明：蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多...
喝酸奶的小技巧 減肥加速更豐胸
【導讀】酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。
酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。
最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，...