【導讀】夏季大家都不願意出門，都喜歡宅在家裡。因此，小編為你介紹夏季三日奼女減肥食譜，讓你在家也能瘦。
第一天：
第一天以排為主，清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐，推薦的是菠菜清湯一碗；午餐正常吃，午餐給一整天提供能量，攝入要足，提醒各位的是不要太過油膩的肉類和高熱量的油炸食物之類即可；晚餐就是一碗冬瓜肉粒湯，將湯喝完之後，吃你平時三分之一的飯量即可。
早餐&mdash...
奼女夏季三日減肥餐 照著吃瘦6斤
八款營養午餐食譜最強塑身
【導讀】導讀：美味同時可以塑身的午餐餐單就在下面，大家千萬不要錯過~
導讀：美味同時可以塑身的午餐餐單就在下面，大家千萬不要錯過~
1：蝦仁杯套餐
1.米飯75克 2.蝦仁色拉：草蝦50克，青椒50克，生菜50克，聖女果50克 3.煮雞蛋1只：50克 4.飯後茶點：酸奶1杯，100克，草莓：50克能量：632千卡蛋白質 ：28克
2：鰻魚飯套餐
1.米飯75克 2....
多喝六道湯 讓你輕鬆擁有苗條身材
【導讀】 導讀：整夜都睡不好嗎？現在就推薦六種可以預防失眠，多喝保證可以使你擁有高質睡眠，還可讓你輕鬆擁有苗條誘人的身段。
導讀：整夜都睡不好嗎？現在就推薦六種可以預防失眠，多喝保證可以使你擁有高質睡眠，還可讓你輕鬆擁有苗條誘人的身段。
桂圓蓮子湯
1、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最...
十款瘦身最快的減肥食譜
【導讀】「民以食為天」這是改變不了的事實，及時減肥 的人野一樣，那我們要怎樣在保證飲食健康的情況下又有苗條身材那？其實減肥沒有固定的食譜，可以根據個人條件自由搭配。只要遵循高纖維、高蛋白、低脂肪、低澱粉、八分飽的原則
“民以食為天”這是改變不了的事實，及時減肥 的人野一樣，那我們要怎樣在保證飲食健康的情況下又有苗條身材那？其實減肥沒有固定的食譜，可以根據個人條件自由搭...
冬季的營養減肥食譜
【導讀】導讀： 冬季吃多又懶得動的話，「冬季肥」就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魘。營養師針對冬季來臨，提供了數道營養均衡的冬季減肥 食譜，食譜裡包含了大豆蛋白、鈣質、維生素C、E、天然類胡蘿蔔素…等，可輕鬆攝取一天所需營
導讀： 冬季吃多又懶得動的話，“冬季肥”就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魘。營養師針對冬季來臨，提供了數道營養均衡的冬季減肥 食譜，食譜裡包含了大豆...
不要毀容！要身材，麻豆們秘傳的飲食減肥法
【導讀】如果，你現在還在選擇減肥方法，那就悄悄的來學習一下麻豆們推崇的水果減肥法吧！麻豆天生傲人的身材是不是很羨慕啊？其實她們的身材也不是一直都這麼好喲，也都會有發胖的時候，那
如果，你現在還在選擇減肥 方法，那就悄悄的來學習一下麻豆們推崇的水果減肥法吧！麻豆天生傲人的身材是不是很羨慕啊？其實她們的身材也不是一直都這麼好喲，也都會有發胖的時候，那她們選擇什麼樣的減肥方法 恢復身...
林志玲減肥食譜曝光 每天都瘦2斤
【導讀】林志玲的好身材不用多說，那麼，她是如何保養身材的呢？一日三餐又是怎麼吃的呢？趕快來看看吧！
林志玲三日瘦身餐注意事項：
1.三天期間不可喝任何冷飲，每天喝10杯以上的溫熱水或茶。
2.不可飲用含糖飲料或甜食。
3.此瘦身餐單每兩星期只可進行1次，一個月不能超過2次，不能連續六天進行。
4.每天須步行或原地踏步30分鐘(可以邊看電視邊踏步)。
5.此餐單平均可減去2至...
瘦身大忌的十種美食
【導讀】 每個女人想要找到健康的美食，可是你可能不知，那些我們通常認為最健康的食物，也有可能是讓你致胖的真兇哦。想知道冬季那些美食會讓你發胖嗎？下面小編盤點十種讓你悄然發胖的「健康」美食。你要記住哦！
每個女人想要找到健康的美食，可是你可能不知，那些我們通常認為最健康的食物，也有可能是讓你致胖的真兇哦。想知道冬季那些美食會讓你發胖嗎？下面小編盤點十種讓你悄然發胖的“健康&...
不可不知的七大瘦身水果風雲榜
【導讀】 水果可以減肥 ，想必一直為瘦身而奮鬥的MM們都知道了。可是你發現了嗎？說起對於減肥水果選擇，其實大家都有某種共識呦！你知道那些水果對於瘦身最有效嗎？想知道減肥水果中的皇后嗎？有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為
水果可以減肥 ，想必一直為瘦身而奮鬥的MM們都知道了。可是你發現了嗎？說起對於減肥水果選擇，其實大家都有某種共識呦！你知道那些水果對於瘦身最有效嗎？想知道減肥...
減肥誤區:這樣吃胸部會越吃越小
【導讀】女人的完美身材，並不僅僅瘦了才好看。要瘦的前凸後翹才行。擁有豐滿的胸部能讓女人更加的性感誘人。但是胸部豐滿與否，並不是天生就定下來的。在日常生活中，一些生活習慣會影響到你的胸部發育。作為女性，從現在開始我們要
女人的完美身材，並不僅僅瘦了才好看。要瘦的前凸後翹才行。擁有豐滿的胸部能讓女人更加的性感誘人。但是胸部豐滿與否，並不是天生就定下來的。在日常生活中，一些生活習慣...