【導讀】導讀：冬季減肥 吃什麼好？一天減肥食譜 讓你輕鬆瘦身，吃吃就能減肥哦。想要擁有好身材，這麼好的機會可不要錯過。早餐飲料(下列飲料任選一杯)低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠茶、稀飯一碗。副 導讀：冬季減肥 吃什麼好？一天減肥食譜 讓你輕鬆瘦身，吃吃就能減肥哦。想要擁有好身材，這麼好的機會可不要錯過。早餐飲料(下列飲料任選一杯)低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果...

【導讀】　減肥 最重要的就是你的生活方式。那我們擁有什麼樣的生活方式才能快速的減肥呢？我們該如何合理安排自己1天的飲食呢？快來看看營養專家們的最新減肥餐研究吧，我們只要把它們合理的運用到自己的生活方式中，你就能讓減肥這 減肥 最重要的就是你的生活方式。那我們擁有什麼樣的生活方式才能快速的減肥呢？我們該如何合理安排自己1天的飲食呢？快來看看營養專家們的最新減肥餐研究吧，我們只要把它...

【導讀】　辦公室MM很有同感，那就是每到上午吃午餐之前的一個小時，肚子已經餓得咕咕叫，於是MM們四處尋找可以吃的零食，即使是一小塊麵包，一顆糖，或其他的小零食。其實，這個習慣是非常不好的，不但會影響到你苗條的身材，還對你的健康不利 辦公室MM很有同感，那就是每到上午吃午餐之前的一個小時，肚子已經餓得咕咕叫，於是MM們四處尋找可以吃的零食，即使是一小塊麵包，一顆糖，或其他的小零食。其實...

【導讀】　如今，網上一直熱傳喝紅酒能減肥 之說，具體做法其實很簡單：就是每天睡覺前喝上一杯50ml左右的紅酒，然後入睡。可是，最近對於喝紅酒到底是會讓人發胖還是能夠幫助減肥有人提出了質疑，你想知道答案嗎？跟小編去看看專家的解答 如今，網上一直熱傳喝紅酒能減肥 之說，具體做法其實很簡單：就是每天睡覺前喝上一杯50ml左右的紅酒，然後入睡。可是，最近對於喝紅酒到底是會讓人發胖還是能夠幫助減...

【導讀】酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘乾就成了溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，不僅自然順口，還能提神、瘦身。閒暇時候，為自己泡一杯花果茶，養生 、減肥 ，一舉兩得。 酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘乾就成了溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，不僅自然順口，還能提神、瘦身。閒暇時候，為自己泡一杯花果茶，養生 、減肥 ...

【導讀】　導讀：其實很多女人的想法都是錯誤的，以為減肥 就得挨餓，可是吃蔬果減肥的好處是不必挨餓。如果小編告訴你，只要你在減肥期間吃這些水果蔬菜，就能減掉3到5斤，你願不願意去嘗試呢？因為它們都是低熱量食物，無論吃多少，都不會比 導讀：其實很多女人的想法都是錯誤的，以為減肥 就得挨餓，可是吃蔬果減肥的好處是不必挨餓。如果小編告訴你，只要你在減肥期間吃這些水果蔬菜，就能減掉3到5斤，...

【導讀】南瓜用於減肥十分有利，不僅能瘦身排毒，還具有很強的飽腹效果，能讓你在減肥的同時不挨餓。 　　南瓜減肥原理： 　　1.南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。 　　2.南瓜的熱量比米飯還要低。 　　3.南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，使大便通暢。 　　4.南瓜果實中有7%~17%的果膠，其吸附力很強，能黏合與消除人體內的細菌及其毒性物質，保護消化道黏...

【導讀】　試過那麼多的減肥 法，你聽過喝醋減肥法了嗎？你對它到底瞭解多少呢？看著網友們熱捧的各種喝醋減肥法你是不是也心動了呢？但是，我們要注意的是，這個減肥方法 是不是安全可靠呢？我們你能只顧著美麗，卻放棄了自己的健康。是的，苗 試過那麼多的減肥 法，你聽過喝醋減肥法了嗎？你對它到底瞭解多少呢？看著網友們熱捧的各種喝醋減肥法你是不是也心動了呢？但是，我們要注意的是，這個減肥方法 ...

【導讀】導讀：冬天很多女人都感到全身發冷，手腳尤其冰涼。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛造成了血液運行不暢、血液量不足。 導讀：冬天很多女人都感到全身發冷，手腳尤其冰涼。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛造成了血液運行不暢、血液量不足。 　　暖身又減肥 的黑色食物 　　一般體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳...