【導讀】[導讀]美食當前，有時真的很難頂住誘惑，一輪狂吃後，我們要怎樣讓自己不變成大胖子，仍然保持身材呢？試試一下3類纖體食品吧，它們絕對是你瘦身減肥的好幫手！ [導讀]美食當前，有時真的很難頂住誘惑，一輪狂吃後，我們要怎樣讓自己不變成大胖子，仍然保持身材呢？試試一下3類纖體食品吧，它們絕對是你瘦身減肥 的好幫手！         針對容易不小心攝取過多...

【導讀】導讀：2010年全球華語榜中榜紅毯中最亮麗的明星 當屬大S，大S最近佔據了各大媒體頭條，出鏡率頻繁，是當之無愧的 導讀：2010年全球華語榜中榜紅毯中最亮麗的明星 當屬大S，大S最近佔據了各大媒體頭條，出鏡率頻繁，是當之無愧的“大王”，身材保養自有她獨特的方法。大家都知道大S是個素食主義者，這麼多年來一直用素食餐保持身材，效果很顯著。可MM要說了，我不是大S，我不吃素，總不能...

【導讀】這是網友分享的午餐減肥食譜。這套減肥食譜在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7斤。  　　第1天至第3天減肥食譜 　　午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 　　瘦身湯1～2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)或瘦身粥1～2碗(如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有...

【導讀】現在女人越來越重視排毒養顏的效果，身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。日常生活        現在女人越來越重視排毒養顏 的效果，身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗...

【導讀】春天來了，你是否還在尋找最有效的瘦身食譜？春季如何減肥？介紹4種春季瘦身食譜給瘦身mm參考，讓您瘦得健康，瘦得美麗！ 春天來了，你是否還在尋找最有效的瘦身食譜？春季如何減肥 ？介紹4種春季瘦身食譜給瘦身mm參考，讓您瘦得健康，瘦得美麗！ 蘆筍 蘆筍含豐富維他命a同c 蘆筍含豐富維他命a同c 熱量：66cal/一磅 蘆筍含豐富維他命a同c，用來做沙律是個不錯之選，或者閒時煲熟做一杯蘆筍，看電...

【導讀】[導讀]許多人瘦不下來，並不是方法不對，而是把那些熱量高的食物當成了低卡的減肥食品來吃。存在著高熱量的陷阱食物不少。 [導讀]許多人瘦不下來，並不是方法不對，而是把那些熱量高的食物當成了低卡的減肥 食品來吃。存在著高熱量的陷阱食物不少。 騙人減肥食品一：涼面 涼面 吃起來相當清爽的涼面，常常被當作低熱量食物，嚴格來說，涼面的熱量並不低，尤其最關鍵的醬料和用面本身，更是左右了...

【導讀】人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麵食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來         人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麵食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥 中，很多人都以減...

【導讀】在西方飲食中，蔬菜生食的情況相當多見，而按中國人的習慣是將蔬菜烹製後食用。其實，從營養和保健的角度出發，蔬菜以生食最好。         在西方飲食中，蔬菜生食的情況相當多見，而按中國人的習慣是將蔬菜烹製後食用。其實，從營養和保健的角度出發，蔬菜以生食最好。         新鮮蔬菜中所含的維生素C和一些生理...

【導讀】要減肥，就要細心呵護自己。每週為自己做到健康瘦身菜吧。慢慢效果就出來啦！         要減肥 ，就要細心呵護自己。每週為自己做到健康瘦身菜吧。慢慢效果就出來啦！ 豉香萵筍葉拌花菜 材料(1人份)：花菜90g、萵筍葉60g 調味料：豆豉香辣醬1匙、鹽 做法：1、電水煲內倒入足量的清水，水滾後，放入花菜煮2-3分鐘; 2、撈出花菜過冷水，瀝干水分; 3、萵筍葉切段...