【導讀】打著環保、瘦身、排毒旗號的素食風開始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜，其實，素食並非適合所有人，更不一定代表著健康。在你成為素食族之前，你最好聽聽營養師的建議。
導語：打著環保、瘦身、排毒旗號的素食風開始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜，其實，素食並非適合所有人，更不一定代表著健康。在你成為素食族之前，你最好聽聽營養師的建議。
誤區一：長期吃素更健康
對於大多數吃素的...
素食減肥 避開六個誤區才健康
西紅柿減肥晚餐必學4款食譜
【導讀】 相信西紅柿是很多人都喜歡的食物，可是你不一定知道，它還有減肥的神奇功效哦！晚間番茄減肥法是最近非常流行的健康減肥方法，下面就來為你推薦4種晚間西紅柿減肥食譜，讓你享受美
相信西紅柿是很多人都喜歡的食物，可是你不一定知道，它還有減肥 的神奇功效哦！晚間番茄減肥法是最近非常流行的健康減肥方法 ，下面就來為你推薦4種晚間西紅柿減肥...
雞蛋減肥法 15天讓你狂瘦4KG
【導讀】 導讀：吃雞蛋也可以瘦身？沒錯！現在就有一套包你狂瘦的食譜，它的主角就是水煮蛋。這份食譜採用的是「低熱量飲食法」，每天只大約攝取7、8百大卡熱量，讓你能在短期內快速瘦身。
導讀：吃雞蛋也可以瘦身？沒錯！現在就有一套包你狂瘦的食譜，它的主角就是水煮蛋。這份食譜採用的是“低熱量飲食法”，每天只大約攝取7、8百大卡熱量，讓你能在短期內快速瘦身。
這套雞蛋減肥 餐沒...
呵護女人健康的8種營養食物
【導讀】據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。
[導讀]據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。
1、紅...
檸檬酸飲食減肥法變瘦人體質
【導讀】 導讀：大家都知道，新陳代謝與胖瘦息息相關。為什麼隨著年齡的增長，人的新陳代謝會越來越低呢？那是因為體內的檸檬酸循環降低，讓你成為吃什麼都會胖的肥胖體質。怎樣讓體內的檸檬
導讀：大家都知道，新陳代謝與胖瘦息息相關。為什麼隨著年齡的增長，人的新陳代謝會越來越低呢？那是因為體內的檸檬酸循環降低，讓你成為吃什麼都會胖的肥胖體質。怎樣讓體內的檸檬酸循環增強呢？ 今天小編教你檸...
健康土豆減肥食譜 不挨餓3天瘦5斤
【導讀】很多人很難相信吃土豆能減肥，因為土豆澱粉含量高。其實是因為你們常吃炸土豆，薯條這些高熱量，所以才很難瘦身。台灣美容網小編就為大家介紹3款土豆減肥食譜，不挨餓3天瘦5斤。
土豆含有豐富的膳食纖維和澱粉，是很多減肥人士的禁品。無論是西蘭花還是土豆，都有豐富的膳食纖維，不僅補充了身體機能，還加速腸胃毒素排空。雖然土豆粥的熱量要比單吃土豆高，但是它能幫助你延長飢餓感。
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花椰菜料理減肥的訣竅
【導讀】 導讀：MM們每天都想要減肥，時時刻刻都覺得自己不夠瘦？許多偏方都試盡了，卻收效甚微。不要灰心喪氣哦。今天小編教你食用花椰菜來減肥哦。喜歡吃蔬菜的MM這回可有福了，趕緊記下這
導讀：MM們每天都想要減肥 ，時時刻刻都覺得自己不夠瘦？許多偏方都試盡了，卻收效甚微。不要灰心喪氣哦。今天小編教你食用花椰菜來減肥哦。喜歡吃蔬菜的MM這回可有福了，趕緊記下這個食譜吧。
經常吃的花椰菜...
中式減肥早餐 吃出S型身材
【導讀】 導讀：要想減肥，一天當中的任何飲食都不能馬虎。看看你早餐都吃了些什麼？三明治、蘇打餅乾、酸奶，可別小看了這些方便的西式早餐哦，其中暗藏的熱量高得嚇人啊。不如來試試中式減
導讀：要想減肥 ，一天當中的任何飲食都不能馬虎。看看你早餐都吃了些什麼？三明治、蘇打餅乾、酸奶，可別小看了這些方便的西式早餐哦，其中暗藏的熱量高得嚇人啊。不如來試試中式減肥早餐吧，不僅更適合我們的...
芹菜減肥法 瘦身又美白
【導讀】 導讀：芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對皮膚好，可惜芹菜含有吸光劑，吃後曬太陽皮膚容易變黑，這讓不少喜歡吃芹菜
導讀：芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調可以提升鮮味。芹菜還有減肥 作用，能幫助脂肪燃燒，而且對皮膚好，可惜芹菜含有吸光劑，吃後曬太陽皮膚容易變黑，這讓不少喜歡吃芹菜的MM們為之苦惱。
今天的...
想暴瘦 十種食物不要錯過
【導讀】如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計劃的話，那以下介紹的十種食物可千萬別錯過喔！
[導讀]如果你正在嘗試新一輪減肥 瘦身計劃 的話，那以下介紹的十種食物可千萬別錯過喔！
全麥麵包
熱量：65cal/一片
全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！
燕麥片
熱量：132cal/一杯
外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來...