【導讀】[導讀]少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適 量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還含有很高的膽固醇!
[導讀]少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適 量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還含有很高的膽固醇!
月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身湯
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冬瓜排毒瘦身湯健康月減20斤
10大飲食減肥法 健康不反彈
【導讀】瘦得健康又不反彈的減肥法，才能稱得上是有效的瘦身方法，聰明地吸收「營養」，擯棄「熱量」才是減肥的捷徑。現在我們就從生活中的幾大飲食細節入手，正所謂吃得少不如吃得巧，讓減肥
瘦得健康又不反彈的減肥 法，才能稱得上是有效的瘦身方法，聰明地吸收“營養”，擯棄“熱量”才是減肥的捷徑。現在我們就從生活中的幾大飲食細節入手，正所謂吃得少不如吃得巧，讓減肥不...
6款清瘦豆腐餐 一周減8斤
【導讀】豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。下邊介紹的這幾款豆腐清熱減肥食譜，相信會給
豆腐為補益清熱養生 食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。下邊介紹的這幾款豆腐清熱減肥 食譜，相信會給你減肥帶來不錯的效果。
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幾種不宜空腹食用的減肥水果
【導讀】多吃水果有助於減肥，但是如果食用不當，也容易引發疾患，主要向廣大女性介紹幾種不能空腹食用的水果。
多吃蔬菜水果，最有利於減肥 瘦身，所以，那些有利於減肥的水果也越來越受到廣大愛美女性的歡迎。需要溫馨提示一下的是，在食用減肥水果的同時要注意，有部分水果並不宜空腹食用，否則，會引起不必要的生理疾患哦！
香蕉
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吃火鍋也能減肥美食瘦身兩不誤
【導讀】 天氣漸涼，火鍋成為餐桌上的大熱菜餚。飽嘗一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太油膩東西而後悔不已，但又確實抵擋不住火鍋的誘惑。那麼怎麼樣在天冷時選擇既好吃又不胖的火鍋套餐讓
天氣漸涼，火鍋成為餐桌上的大熱菜餚。飽嘗一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太油膩東西而後悔不已，但又確實抵擋不住火鍋的誘惑。那麼怎麼樣在天冷時選擇既好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢?
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冬季養生 五色食譜養五臟
【導讀】中國的傳統醫學中存在一套經典的食療理論，為「五色配五臟」理論。指的是食用五種顏色的食物，對人體內部器官的保健會產生良好的效果。今天，台灣美容網的小編就傳授各位愛美達人們，
中國的傳統醫學中存在一套經典的食療 理論，為“五色配五臟”理論。指的是食用五種顏色的食物，對人體內部器官的保健會產生良好的效果。今天，台灣美容網的小編就...
晚餐吃西紅柿減肥 身體零負擔瘦身
【導讀】 導語：所謂的「晚間西紅柿減肥法」，是由日本專家、《晚間西紅柿減肥》一書的作者唐澤明提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法，在經濟上沒有壓力，體力方面也不存在負
導語：所謂的“晚間西紅柿減肥 法”，是由日本專家、《晚間西紅柿減肥》一書的作者唐澤明提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法，在經濟上沒有壓力，體力方面也不存在負擔，方法也簡單，...
最有效的自製減肥茶 喝3天瘦一圈
【導讀】今天，台灣美容網小編為你介紹的是5款最有效的自製減肥茶，只要照著喝3天，保證你會受到意想不到的驚喜。
一、黑茶：
黑茶是由黑曲菌發酵製成，顧名思義是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。
二、薏仁減肥茶：
材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮
步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮...
飯後喝杯茶腹部贅肉全消失
【導讀】 導讀:茶葉為什麼能夠起到減肥 的功效呢?它的原理主要是茶裡面的物質能夠燃燒脂肪 。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。所以想要減肥的MM們,就來喝這五
導讀:茶葉為什麼能夠起到減肥 的功效呢?它的原理主要是茶裡面的物質能夠燃燒脂肪 。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。所以想要減肥的MM們,就來喝這五種茶吧，效果非常好。
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捲心菜減肥 一周速瘦10斤
【導讀】大部分蔬菜都有減肥的功效，吃膩了西紅柿與黃瓜，我們該換個口味了。冬季捲心菜大量上市，小編就給大家介紹捲心菜減肥法，日本非常流行。據說一周可以瘦10斤，是不是很有誘惑力？
導語：大部分蔬菜都有減肥 的功效，吃膩了西紅柿與黃瓜，我們該換個口味了。冬季捲心菜大量上市，小編就給大家介紹捲心菜減肥法，日本非常流行。據說一周可以瘦10斤，是不是很有誘惑力？所謂捲心菜減肥法就是利用...