炎炎盛夏，皮膚如何阻擋紫外線的強烈攻勢?攝入適量的防曬美食，開始你水潤嫩滑的肌膚革命吧。
VC
維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王，因此修復曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素C的蔬果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。
番茄
這是最好的防曬食物...
◆◢5種美食夏日有天然防曬功效◣◆
◆≤夏季多吃4大果蔬 排毒減肥又養顏≥◆
人們都知道吃水果有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，下面來介紹幾種有利於夏季排毒的水果。
荔枝排毒 荔枝排毒
現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
檸檬清肺淨血
檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循...
●≮夏日曬後肌膚怎麼護理≯●
烈日炎炎，即使做足了一切防曬功課，每每下班回家照鏡子，還是會發現太陽毫不留情地留下吻痕。如果忍不住和朋友去了一趟海邊度假，那就更加慘不忍睹。如果防曬總讓人力不從心，那麼就多花點功夫在曬後修復上吧。
清潔與保養
曬傷的肌膚是非常敏感脆弱的，最好完全以清水來清潔，避免用香皂和卸妝品，並不時用冷水或用濕毛巾來鎮靜躁熱的肌膚。如果曬傷情況比較嚴重，出現大面積脫皮甚至起泡的現象，最好及...
◆【除痘戰痘讓你亮麗一夏】◆
在這個季節交替的時刻裡，隨著氣溫的日益升高，惱人的痘痘群又在你毫無防備之下，爬上了妳姣好的面容。我們將展開一場戰痘的活動 ，邀你一同來分享妳的除痘經驗，你的清痘小秘訣，不管你現在是「豆花族」，還是曾經是，或是不曾有過青春「痕跡」的不戰族，在進入夏季的時節中，約妳一同加入這場「除痘混戰」裡，讓大家都能擁有清爽亮眼的自信面貌！
◆藥消暑膚質妙方
◎去除熱氣的清熱法～自製...
●【夏季護膚 如何做到無「油」無慮】●
酷暑已逼近，大家都會感覺到肌膚出油量驟增，於是，護膚的重點也自然而然轉到控油上來了。美容師一再提醒「只有水油平衡才是最有效的控油方式!」不過，僅僅將所有的護膚品都改為控油型還不能完全解決你的肌膚問題，還得一邊控油一邊補水，才能讓肌膚細緻水嫩。
控油已成第二大護膚問題
夏天臉上「油膩膩」的那種油脂混合著汗水的感覺，著實讓人難受，而且臉上多油總容易讓人感覺不潔淨。
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●【盡享陽光 盛夏海邊防曬法】●
但是海邊那熱辣的陽光是不是又讓你煩惱不已呢?不想被曬黑就要渾身都塗滿厚重粘膩的高指數防曬霜?真的要每小時都要補塗一次防曬霜?被曬傷的肌膚還會紅腫脫皮疼痛不堪，該怎麼辦?下面就跟大家分享幾招海邊專用的防曬攻略，讓你盡享陽光海灘的悠閒假期。
攻略1：「為什麼在海邊特別容易曬傷?」
瞭解紫外線
紫外線分為UVA、UVB、UVC三種。UVA也就是紫外線長波，它可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠...
●◢夏季注意你的防曬方法◣●
（1）清潔皮膚； （2）一定要用化妝水； （3）如果是干性皮膚，適當抹一點潤膚液； （4）擦SPF15的防曬霜。陽光猛，暴曬時間長的時候： （1）至（3）步驟同上； （4）用SPF15以上的防曬品； （5）每兩個小時補擦防曬兩用粉餅。 曬傷後的正確處理方法 迅速鎮定肌膚很重要 在曬了一天之後往往會感到臉部、身體通紅髮燙，這時...
▉【夏天吃些橙子可防曬】▉
夏天裡瓜果多，但不起眼的橙子卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果。
第三軍醫大學新橋醫院營養科李明秀教授介紹，柑橘類水果含有大量被稱為「美容維生素」的維生素C，能增強皮膚對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可幫助增強皮膚彈性，使肌膚光澤增加。
夏天出門前最好吃一些橙子，可避免皮膚受到日光過多傷害。維生素B1、B2可促進皮膚新陳代謝和血液循環，使皮膚白皙、潤澤。橙子中含...
▓◢春夏護理需注意 運動需要注意防曬◣▓
從事上述運動，由於運動時間長，加上流汗、玩水後，會使用毛巾擦拭皮膚，此時無論是化學性防曬或物理性的防曬品，都會在無形中流失，而使防曬品無法提供暴露在陽光下的肌膚全面防護。因此，重複塗抹的防曬觀念就顯得很重要，長時間運動時，不妨每隔一個半小時，就重複塗抹防曬品，以有效維持防曬的效果。戴太陽眼鏡，撐陽傘或在遮陽處躲避紫外線照射及以長袖衣物遮蔽肌膚等方式也都是減少肌膚直接受...
¤◥盛夏驕陽下 身體防曬也很重要◤¤
進入7月，氣溫越來越高，衣服穿得越來越少，裸露在陽光下的肌膚面積也越來越多。和臉部肌膚相比，由於長期「躲避」在衣服裡，面對夏日灼熱的陽光時，身體肌膚更容易猝不及防，缺少臉部皮膚具有的陽光應對力，從而也更容易曬傷或曬黑。
想在漫漫長夏裡依然擁有驕人的漂亮體肌?每天出門之前，仔仔細細地塗一層身體防曬霜是必備功課之一。
身體防曬QA
Q：臉部防曬霜和身體防曬霜可以通用嗎...