提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢!
據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手!
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白...
◥▉輕鬆美白皮膚的十種蔬菜▉◤
∽≮3天把菜色臉變成白嫩≯∽
徹夜加班、頻繁聚會導致的睡眠不足，是困擾許多愛美人士的頭疼問題。在熬夜後如果護膚方法不正確，還容易使面部皮膚呈「菜色」。
本期就教您幾招讓「菜瓜臉」重煥光彩的招數，利用假日三天科學養護即可變臉。
典型問題：臨睡覺前才洗臉 在外企工作的小蕾由於長時間面對電腦，面部時常冒出些紅腫的痘痘。 小蕾理所當然地認為，由於回到家後還需要面對電腦，所以臉上的妝可以先保留著以抵擋輻射，等...
◆→我想瞬間美白 要怎麼辦←◆
你還有些什麼美白的問題，也許能從下面的美白問答中找到答案。如果沒有看到你想知道的答案，也可在直接問我，我知道的就一定會為你來解答。
Q1 我想瞬間美白，每天早上都能看到自己白皙的臉龐，是否可能呢?
A：美白本身是一個系統緩慢的工程，但也有其速達方法。美白彩妝、粉底當然能達到即用即白的效果，但如果想要肌膚自然煥發白皙亮采，使用具有瞬間提亮白皙作用的美白霜可以達到事半功倍...
∽【中醫祛斑讓你擁有健康白淨肌膚】∽
在傳統觀念中，有「一白遮千丑」的說法。長期以來，皮膚白皙、紅潤、光滑一直是評判女性美的重要標準。可是，為什麼我們的皮膚不能保持像嬰兒皮膚一樣的白皙與光滑呢?
臉上斑斑點點，讓你困擾不已，那些猶如黃色燕尾蝶一般的黃褐斑，失卻了蝶的美，只餘滿眼傷懷。祛除黃褐斑，並不是一件容易的事情，外用內養一直都是金科玉律。今天，我們就來看看，在中醫的理論裡，黃褐斑是如何形成的，我們又應該如...
◇↗進補全攻略由內到外白出來↖◇
夏天是最有活力的季節，陽光熱情似火，美女們可以盡情展露好身材。而在親吻陽光的同時還要保護自己不被曬黑並非易事。提起美白達人，首推台灣藝人大S。為了追求像日光燈一樣的白，她對防曬的要求堪稱偏執：防曬霜、長袖衫、遮陽傘、「鐵面人」遮陽帽……一應俱全。
補充VC你可以這麼做
A.多吃富含維C的新鮮果蔬
櫻桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C，能幫助黑色素還原，也能預防...
◆【分時保養 24小時空檔美白】◆
全天候美白護膚概念，是我們一直強調的。但怎樣才能真正做到全天候美白?有效的分時美白保養是關鍵。在白天做好阻擋UVA和UVB的有效防護，預防紫外線照射以及環境因素的黑斑、雀斑及膚色不均;在夜間進一步抑制黑色素的生長，並修復白天的受損細胞，要掌握夜間10點到凌晨2點是肌膚修復的黃金時間，使用適當的夜間美白保養品，讓肌膚獲得24小時的美白呵護，這樣才能達到完美的美白效果。完全美白，來自點點滴滴...
◢▉擁有光潔性感肌膚的方法▉◣
雖然夏天到了，但你的身體也不一定就能逃離乾燥的命運。所以，無論何時，我們都必須讓肌膚喝到充足的水分，這樣，才能擁有柔軟而光滑的肌膚。不然，一不小心讓自己變成了蛇皮MM，可就是場災難了!
1、沐浴須知
無論盆浴還是淋浴，都不宜超過15分鐘;要用溫水，而不是熱水，才不會讓皮膚太乾燥;如果皮膚太干，先塗上潤膚油，讓身體充分吸收一分鐘再沐浴。
2、莫用除味香皂
這類香皂通常含有刺...
◥▉變身「白」雪公主必備好習慣▉◤
防曬係數這樣選：
1. 平日上學、打工，選擇防曬係數SPF20以下，有潤色或修飾毛孔效果的防曬霜，這可是好膚質的小心機!
2. 運動會、體育課，選擇防曬係數SPF20~40，質地選輕透不黏膩的凝膠或液狀的防曬霜，就算流汗時重複補擦也不會厚重不舒服!
3. 游泳池、海邊，選擇防曬係數SPF50以上，一定要選有防水效果的防曬霜，並每間隔2小時就重複補擦，才能徹底防止曬黑曬傷!
出門要撐傘或戴帽，保...
※【目標性美白 白得有效率】※
在凡事都講求效率的今天，連美白保養也要一樣精準有效，用了不適合自己的產品會讓美白成效不佳，選擇適合自己且最需要加強的美白品項，才能真正對症下藥，讓妳的美白更有效率!
瞭解肌膚問題，對症下藥挑選美白產品
面對令人眼花撩亂的美白廣告和產品，妳知道該如何挑選嗎?挑美白產品就像挑選情人一樣，個性適合最重要;而挑美白產品也是一樣的道理，首先要瞭解自己肌膚最需要加強美白的部份，...
▓≤細說女人終身任務——美白≥▓
26年前，我第一次出國，到了冰天雪地的美國威斯康辛州。有一天和同學們坐在冬日的公園裡聊天曬太陽，清新凜冽的空氣裡飄著松木的芳香，躺在我旁邊的美國女孩仰著灑滿小雀斑的臉，陶醉地照著暖暖的冬陽，霎那間，我覺得她臉上的小雀斑在金髮飄揚的襯托下，像頑皮靈動的小精靈歡快地在她的臉上舞著，那情景簡直好看極了!
那天之後，我開始喜歡上了西方人尤其是年輕孩子臉上的雀斑，當女孩們穿上吊...