核心提示：飲食對於男人身體健康尤為重要，以下所介紹的男士「數字餐」你可能沒聽說過，但是這些數字會讓你的餐飲更健康，一起來數數吧！
1/2瓣生蒜防腸癌。腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤。紐西蘭的科學家研究發現，大蒜具有一定的防腸癌功效，每天半瓣大蒜就足夠了。1個蘋果護心減肥。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果，就可將冠心病的患病率減少50%。2個橘子護胃防癌。
男人愛暴飲暴食，愛吃...
∽【男人的數位食療概念】∽
◆◥女人必吃 4款美白餐◤◆
俗話說一白遮百丑，白淨的肌膚是每個女人都追求的。下面教你四種美白食譜，經常吃，讓你在享受美食中不知不覺就變白了哦!
前菜：法式蘑菇沙拉
法式蘑菇沙拉
原料：
土豆250克，罐頭口蘑半罐，鮮嫩黃瓜75克，胡蘿蔔75克，青、紅椒各25克，生菜油15克，芥末醬7克，醋精、精鹽各5克，干辣椒粉，胡椒粉各少許，西紅柿2個。
製法：
1、將土豆、胡蘿蔔洗淨，放煮鍋中，加清水煮熟，...
※【秀髮3大標準 秋天髮質自測與急救】※
測試秀髮順滑度
健康秀髮A順滑度
測試
◆操作方法：用梳子從上到下梳理頭髮。然後，握住一把頭髮的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開叉和斷裂。
◆推斷：如果梳子老在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開叉斷裂是導致頭髮脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。
◆順滑處方：由於秋天與夏天相比更為乾燥，選擇能為秀髮提供氨基酸和蛋白質...
▉【是什麼讓你夜晚比早晨老5歲？】▉
核心提示：細心的你是否發現，你早上的那張臉和你晚上的那張臉竟然會不一樣，這種區別當然不是變臉，而是在臉型、膚質以及明亮度上的區別。且隨著年齡增長越來越顯著。除了疲憊會讓肌膚出現這種疲態外，究竟還有什麼原因讓這種區別日漸明顯？
你所忽略的「肌膚早晚差」 20歲的時候，肌膚的自我更新速度要大於衰老速度，因此你從未曾注意到這個變化。而當你處於20~30歲的時候，你肌膚早上和晚上的狀...
◆→冬季男士護膚寶典←◆
冬季護膚要訣
正確的護膚準則是：
1、體內補水：喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、體外補水：洗澡能保持皮膚表面濕潤；用蒸汽熏可減少水分散發。 洗臉、洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產品。皮膚乾燥者應準備一套保濕護膚品，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜，洗面盡量不用或少用Ge...
◇【蘇打粉去角質乳液DIY】◇
川島茉樹代（Makiyo）
材料：
利用蘇打粉（便利商店或超市都有在賣）、乳液。
作法：
將一小匙的蘇打粉加入1大匙乳液中攪拌均勻，再加入2、3滴精油就完成了。據說在乳液中加入蘇打粉，除了可以去除老廢角質之外，也能讓皮膚變得更柔嫩明亮。
Makiyo愛美小叮嚀
如果你的臉或身上長了粉刺或青春痘，應該要避免使用去角質產品，因為去角質時產生的摩擦，會讓已經長了粉刺或痘痘的...
○◥臉上起皮大急救 還你潤澤肌膚◤○
核心提示：臉上起皮時，你還像小時候一樣用手去撕嗎，弄得臉紅紅的猴屁股一樣，皮還越撕越多……跟本文學習起皮對策，從此擁有光滑肌膚！
起皮不能撕，濕敷最管用
出現脫皮的現象，可以使用化妝棉蘸取保濕化妝水，濕敷在脫皮的部位，如果出現非常嚴重的脫皮，也可以使用含有蘆薈成分的護膚品來解決脫皮的問題，皮膚一旦脫皮，手盡量不要去碰觸臉部，因為這樣做會導致細菌的滋長，還有在護理的時候，...
▉【DIY誘人髮色 亮眼新鮮點】▉
搜尋一些髮色選擇的專業意見。
1. 可以去商場試戴各種顏色的假髮，看一下哪個顏色最適合自己。
2. 去好的沙龍染髮確實比較貴，但至少一年要去一次，以確保你可以得到一些關於髮色選擇的專業意見，自己在家DIY時不容易出錯。
3. 在商場裡選擇家用染髮劑的確不是容易的事！染髮劑產品包裝盒上模特的髮色與真正染色後的頭髮顏色總是有差別的。如果真的覺得選擇色彩很困難，那就選淺點的顏色...
▓≮春季皮膚護理保養≯▓
春天，身體機能活躍，新陳代謝加速，對皮膚起滋潤作用的皮脂分泌開始逐漸變得旺盛，但乾燥的春風減少了空氣中的濕度，雖然陽光不強烈，但日照的時間開始明顯加長。春天還是皮膚最易過敏的季節，氣溫忽高忽低、忽冷忽熱，外加花粉飛揚，都容易引起皮膚敏感。
護膚品也應該換季，但如果轉換不當，也易引起皮膚敏感，出現發紅、發癢、起小疹子等一系列過敏現象。如果皮膚平時就比較脆弱敏感，在這樣的...
○◢美發必看11方法◣○
11招出手，讓你的頭髮輕鬆實現光彩照人。心動了?還不趕快來試一試!
1、髮色魅力，別被新長出的黑髮破壞掉 很多人顧忌著染髮對頭髮的傷害，盡量減少染髮頻率。所以有時候只能任新長出的黑髮在頭頂肆虐。其實，也有辦法對付。在髮根上塗抹蓬鬆造型泡沫，用手指把頭路挑亂，頭髮就會微微向上攏起。
總之，一旦變蓬鬆，長出黑髮的髮根部分就沒那麼明顯了。你想知道為什麼很多藝人看似從來沒有長出黑色...