【導讀】檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
檸檬是減肥好幫手
一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多...
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦16斤
一周黑米減肥食譜 7天快速瘦18斤
【導讀】
一、黑米減肥法的優點
1、吃黑米容易飽腹
用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配，吃起來就好像是正常的一餐，不會讓你有控制飲食的痛苦。而且由於粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝兩碗也不會過量。此外，黑米屬於糙米，湯的纖維含量比較高，飽腹感很強。吃了黑米粥之後，跟吃同樣數量的白米飯一樣不...
節後5個刮油食譜 照吃3天能瘦5斤
【導讀】 春節這段時間無法控制飲食，美食太多，宴請不斷，想減少油膩都難。那麼今天提供給大家5款食譜和8種超強刮油食物，照著吃3天速瘦5斤。
一、5種刮油減肥食譜：
1、雞蛋蔬菜餅
原料：中筋麵粉120克、雞蛋1個、冷水180克、 牛奶120克、小白菜2、3棵、蔥、姜少許、胡椒粉、鹽少許。
做法：
1、先來做蛋糊，將麵粉、雞蛋、清水、(牛奶)混合攪拌均勻，醒15分鐘左右。蛋糊做好後還...
10天快速暴瘦減肥餐 1月猛減25斤
【導讀】今天，小編為你推薦的是四大天王減肥餐，是以純蛋白質攝取法原理，「擾亂卡路里的吸收」再「消耗大量卡路里」來快速減輕體重。
四大天王減肥餐：
我設計的“四大天王減肥餐”便是針對衝破平台期、黃金十日減肥或是想短期減肥朋友，以純蛋白質攝取法原理，“擾亂卡路里的吸收”再“消耗大量卡路里”來快速減輕體重。外國流行長期使用此類蛋白質減肥餐，但...
酸奶高效減肥法 照著吃1周減20斤
【導讀】酸奶是很多人日常生活中都會使用的一種飲品，酸奶具有非常好的瘦身療程，但是如何喝酸奶才能發揮出酸奶減肥的最大功效呢？下面小編就要介紹給大家幾種酸奶減肥法，告訴大家如何快速的瘦身。
酸奶是很多人日常生活中都會使用的一種飲品，酸奶具有非常好的瘦身療程，但是如何喝酸奶才能發揮出酸奶減肥的最大功效呢？下面小編就要介紹給大家幾種酸奶減肥法，告訴大家如何快速的瘦身。
熱...
4大神奇減肥食物 照著吃3天減9斤
【導讀】豆子本來就含有大量的纖維素，具有很強的飽腹效果。再做一碗豆子湯，豐富的水量會讓你的飽腹感更佳。
一、豆子湯
豆子本來就含有大量的纖維素，具有很強的飽腹效果。再做一碗豆子湯，豐富的水量會讓你的飽腹感更佳。
二、馬鈴薯
或許很多人都會覺得馬鈴薯是長胖的食物，但其實它的熱量並不高，並且還具有非常強的飽腹效果，只要吃一點就能讓你減少進食的慾望。
三、冰沙...
倒春寒吃什麼減肥 3大食物暖身甩肉
【導讀】洋蔥內含有縮氨酸，具有促進脂肪代謝和抗氧化的作用。另外，洋蔥內還含有許多礦物質，能幫你排出汞等有害物質。而最重要的是洋蔥能使血液流通，幫你驅寒，所以非常倒春寒的時候吃。
一、洋蔥
洋蔥內含有縮氨酸，具有促進脂肪代謝和抗氧化的作用。另外，洋蔥內還含有許多礦物質，能幫你排出汞等有害物質。而最重要的是洋蔥能使血液流通，幫你驅寒，所以非常倒春寒的時候吃。
二、芹...
1周獼猴桃減肥法 暴減16斤不反彈
【導讀】獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。
獼猴桃減肥原理：
1、水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起...
7款春季減肥食譜 照著吃3天減6斤
【導讀】春季該吃什麼減肥呢？吃什麼才能保證營養又不長肉呢？不要急，小編立馬為你介紹7款春季減肥食譜，保證讓你做一個「春美人」。
食譜一：牛奶燕麥飲
用料：燕麥片20克、牛奶100克、水120克、雞蛋1個。
製法步驟：
1. 在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開。
2. 轉用中火，並在鍋裡打入1個雞蛋攪碎，待蛋花變熟後關火、盛起。
3. 可加入少許糖調味。
4. 在雞蛋燕麥粥中衝入...
早餐吃4大減肥食物 一整天都不胖
【導讀】要想一整天不發胖，早上就要吃對減肥食物。以下4大食物，就是讓你不發胖的利器。
第一件：喝一杯溫的淡鹽水
每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。
比例是100毫升水鹽不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。
喝適量淡鹽水，可以補充水分和電解質，在夏天還...