【導讀】今日小編為你們介紹20種具有瘦身效果的食物，平日裡多吃這些減肥瘦身食物，有利於減肥，同時配合運動，效果更好哦，快一起來看看吧。
1、酸奶
原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜裡包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%，減掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂純酸奶來代替雞...
20種瘦身食物 小胖妞減肥必備
另類吃法 不用餓肚悄悄瘦
【導讀】 導讀：減肥不一定要墨守成規，有時候巧妙的動下小腦筋，方法上做些改變，也會有驚人的瘦身效果哦。小編今天教你十招「騙術」，把你的大腦和腸胃哄得服服帖帖，好身材就自動找上你
導讀：減肥 不一定要墨守成規，有時候巧妙的動下小腦筋，方法上做些改變，也會有驚人的瘦身效果哦。小編今天教你十招“騙術”，把你的大腦和腸胃哄得服服帖帖，好身材就自動找上你了。
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DIY牛奶美白面膜 6招護膚一周變白皙
【導讀】所謂一白遮三丑，這句話MM一定要相信，特別是夏天快到了，再不美白就晚了，臺灣美容網小編教大家，DIY牛奶美白面膜，只需要一周就可以讓你變的白皙水嫩，簡單6個護膚步驟，大家一起來學吧！
第一步，徹底清潔你的面部，用溫水加上洗面奶輕輕洗乾淨你的臉部，油性肌膚要注意控油。
第二步，用磨砂膏磨去額頭、鼻翼、下巴處等位置死皮，請勿大力，要輕輕用指腹按壓。
第三步，將當...
秋天美白你要跟雀斑說再見
【導讀】雀斑對人的容貌影響是顯而易見的，祛斑 方法也異彩紛呈。然而，各位長斑美眉是否知道呢？長斑初期，盲目祛斑，分斑不分治，只感「效果」不顧後果等等的做法，讓雀斑更頑固。
雀斑對人的容貌影響是顯而易見的，祛斑 方法也異彩紛呈。然而，各位長斑美眉是否知道呢？長斑初期，盲目祛斑，分斑不分治，只感“效果”不顧後果等等的做法，讓雀斑更頑固。
“雀斑遺傳基因”在紫...
9式美味減肥食譜 讓你暴瘦不停
【導讀】想要吃美味的瘦身食譜嗎？想要吃完後還毫無後顧之憂嗎？下面9實美味減肥食譜，讓你暴瘦不停。
四喜鴨蓉餃
原料：麵粉60克、水30克、鴨肉40克、香菇10克、白靈菇10克、甜豌豆、紅椒。
調料：鹽、胡椒粉、料酒、香油、雞蛋。
做法：
1。雞蛋敲開，蛋黃、蛋清分離，分裝進小碗，上鍋蒸熟後剁碎。甜豌豆、紅椒剁碎炒熟備用。
2。鴨肉剁成肉餡，加鹽、胡椒粉、料酒、香油調好...
秋季肌膚保濕問題連連看
【導讀】儘管氣候依舊如夏日炎熱，秋天的微妙變化，常見皮膚問題也悄悄拉起警報。此時，你不要慌張，只要做好預防和補救的工作，依然可以安享這一季的浪漫，依然可以成為這一季的焦點。
問題一、嘴唇變干脫皮
專家解答：
這個季節雙唇乾燥是很普遍的問題，你不要養成越干越舔嘴唇的壞習慣，那會使水分加快蒸發。最好是隨身攜帶潤唇膏，隨時使用。在購買時要注意成分中不要含有“苯酚”這種成分...
香蕉速效減肥法 一周必能瘦6斤
【導讀】香蕉是一種非常常見的熱帶水果。因為太常見了，有些朋友不禁質疑：香蕉能減肥，不是吧?騙人的吧?大家不要不相信哦，香蕉減肥方法現在已經成為眾多明星熱門的減肥方法之一了。
像大S，一個對外型的要求近乎神經質的大美人，從她的《美容大王》中可見端倪，她曾將持續3個星期每天只吃一根香蕉度日，最後瘦了3公斤;還有肥胖女性森美恭子體驗香蕉減肥方法，在一個半月內瘦了7公斤，導致香蕉減肥...
6種肥胖類型 減肥方法不一樣
【導讀】 導讀：由於現在的生活水平提高了，肥胖的人也越來越多了。所以減肥現在最熱門的話題。在生活習慣可以把肥胖分為6種類型。所以，選擇健康的減肥方法，也要根據這6種類型進行選擇，
導讀：由於現在的生活水平提高了，肥胖的人也越來越多了。所以減肥 現在最熱門的話題。在生活習慣可以把肥胖分為6種類型。所以，選擇健康的減肥方法 ，也要根據這6種類型進行選擇，才更為科學一些哦!
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DIY護膚術：5個白醋祛斑小竅門
【導讀】白醋不僅可以用於調味，讓人胃口大開，而且還可以用來美容。常用白醋洗臉可以令肌膚細膩白嫩，減緩疲勞，還能去除頭屑、滋養頭髮，白醋祛斑也是早有耳聞了，經過一番白醋祛斑大搜羅，小編給大家整理了一些白醋祛斑的小竅門。
白醋祛斑的小竅門一：白醋洗臉法
白醋祛斑大搜羅第一式，當然是最簡單、最方便也最便宜的白醋洗臉法了！只要每次早晚洗臉時，先放一小盆水，再倒入少量(大概二湯...
秋季常見皮膚問題的急救法
【導讀】秋季常見皮膚問題的急救法
問題一 乾燥！粗糙！
秋天是冷熱交替的季節。經過夏天的酷暑之後，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調。同時，秋天氣候乾燥、涼爽，加上體內水分不足，就會出現皮膚乾燥 、口乾舌燥等現象。另外，隨著年齡的增長，皮膚保存水分能力就會下降，皮膚也會因此而加劇乾燥。
應急方案：（一）選擇水合保濕 品
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