【導讀】夏季都過去一大半了，你身上的贅肉是否還絲毫不曾動搖呢？今天小編為你介紹3日減肥食譜，這個減肥食譜主要是通過不同食物搭配，產生化學作用而引起燃燒脂肪的目的，既簡單又有效！
第一天
早餐：花生醬多士一片＋西柚半個
午餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四盎司＋多士一片
晚餐：瘦肉400克（雞、豬、牛肉均可）＋肉豆一杯＋蘋果半個＋雪糕半杯
第二天
早餐：雞蛋一隻＋多士一...
精心三日減肥食譜 巧妙快速燃脂
「塑料瓶」能瘦身 簡單又省錢
【導讀】還在為減肥大把大把的花銀子嗎？還在不停的去健身房卻一直瘦不下來嗎？其實生活中有很多東西都可以利用得上，比如說到處可見的飲料塑料瓶。它在柔軟性和重量的練習中都能發揮很好的功
還在為減肥 大把大把的花銀子嗎？還在不停的去健身 房卻一直瘦不下來嗎？其實生活中有很多東西都可以利用得上，比如說到處可見的飲料塑料瓶。它在柔軟性和重量的練習中都能發揮很好的功效，等你在輕鬆的鍛煉中...
6種減肥食品 夏季減肥不忌口也能瘦
【導讀】想要減肥，但是哪種方法好呢？大家不妨試試一些減肥食品，既能滿足對美食的慾望還能達到減肥的效果，兩全其美呢。小編就為大家推薦幾款減肥食品，夏季減肥不忌口也能瘦。
1、杏仁及其它果仁（連皮一起吃）
超級功能：塑造肌肉、防止飢餓；
秘密武器：蛋白質、不飽和脂肪、維生素E、葉酸（花生）、纖維、鎂、磷；
對抗：肥胖、心臟病、肌肉鬆弛、癌症；
小編tips：這一類事物...
告別乾燥肌膚 冬天8杯水保濕方案
【導讀】成天面對電腦，你是否感覺到皮膚、嘴唇都幹幹的。冬天又乾又冷的天氣，護膚的關鍵步驟就是補水保濕，這個冬天你是怎樣給肌膚補水的呢？小編推薦冬季8杯水保濕方案，每天8個時間段補水+保濕，讓你擺脫乾燥肌膚。
第一杯水（7:00-8:00）：蜂蜜水 排毒養顏
蜂蜜是美容護膚佳品。現代研究表明，內服或外用蜂蜜，能有效減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可...
1月健康瘦10斤 巧吃橙子快速減肥
【導讀】減肥新妙招，網絡流行的橙子減肥法，吃橙子也能快速減肥呢。下面就和小編一起來看看網友熱薦的減肥食譜吧以及使用方法，讓你健康享瘦。
解讀橙子的減肥功效
橙子外觀整齊漂亮，顏色非常鮮艷，酸甜可口，一直是深受人們喜愛的水果，同時又是走親訪友、探望病人的禮品水果之一。橙子被稱為“療疾佳果”，因為其含有很高的營養價值。
橙子中含有的大量維生素C和胡蘿蔔素，經...
左旋肉鹼 最新火熱減肥方法
【導讀】通過湖南衛視《百科全說》迅速走紅的西木博士，倡導健康生活方式包括最佳飲食、營養、運動、心理和外物等5因素。相信很多MM對「左旋肉鹼」這個名字是陌生的，小編先跟大家掃盲一下，再
通過湖南衛視《百科全說》迅速走紅的西木博士，倡導健康生活方式包括最佳飲食、營養、運動、心理和外物等5因素。相信很多MM對“左旋肉鹼”這個名字是陌生...
夏季瘦身最夯 力薦10款減肥餐
【導讀】每個季節都有每個季節的對應的瘦身食物，而且也有不同的搭配，因此小編今天為你推薦夏季瘦身最夯的，並受瘦身達人力薦的10款減肥餐，讓你在這個夏季不留遺憾。
減肥食譜一：
早餐 豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜二：
早餐 紅豆大米粥一碗，爽口...
冬季護膚：干性皮膚8大護膚技巧
【導讀】冬天早起洗完臉後總感覺皮膚緊繃乾燥，干性皮膚的MM們冬天應該如何護膚呢？今天小編就為干性肌膚MM專門介紹一下冬季護膚竅門，8個護膚技巧，讓你擺脫乾燥。
第一招：選用溫和的膏霜型潔膚品
對於干性皮膚，油脂分泌少，皮膚在冬天更容易乾燥，所以一定不能選擇清潔力過強的洗面奶，一定要使用性質溫和的潔面產品，最好選用不含鹼性物質的膏霜型浩膚品，如選擇親水性高，不含油脂的潔面乳...
揭瘦身養顏米飯 變身紅潤大美人
【導讀】很多人都存在對米飯的誤區，認為吃米飯很容易長胖，其實只要吃對了米飯，不僅能瘦身還能養顏哦，下面快跟著小編一起來看看吧，讓你變身紅潤大美人！
1、最滋補的是粳米
日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提...
三分鐘急速瘦身 減肥輕而易舉
【導讀】如果你必須不停地打電話，就利用電話的「免提」通話方式，邊通話，邊做下面這套極速瘦身動作。
導語：如果你必須不停地打電話，就利用電話的“免提”通話方式，邊通話，邊做下面這套極速瘦身動作。
三分鐘極速瘦身
1、坐在椅子邊沿，讓大腿和小腿成直角。把雙手分開放在臀部下面，撐住身體，使臀部抬離椅子，注意保持背部挺直，並收緊臀部。
2、肘部彎曲，讓身體慢慢...