【導讀】食療減肥是一種很好的減肥方法，既可以享受美味的同時還能甩掉可惡的脂肪，想要減肥的MM們趕緊行動起來吧。
既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯
瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎代謝率1200卡以下，想不瘦也難。
瘦身效果：以正常的減肥速度來看...
一周蔬菜減肥食譜 讓你健康享瘦
奔三的女人要減肥塑身有3妙招
【導讀】[導讀]過了25歲，衰老的感覺逐年明顯，緊實的小腹現在手感鬆軟，躺下以後也不再凹陷，而是頑固的鼓著；以前一個星期過午不食就能瘦8斤的歷史也不再重現。
[導讀]過了25歲，衰老的感覺逐年明顯，緊實的小腹現在手感鬆軟，躺下以後也不再凹陷，而是頑固的鼓著；以前一個星期過午不食就能瘦8斤的歷史也不再重現。
兩頰顴骨下方出現了輕微的下凹，說...
維生素C刺激瘦身激素 讓你瘋狂瘦
【導讀】很多女性為了瘦身選擇節食，殊不知隨著食物的攝入減少，也會使各種維生素吸收減少，因為如果維生素C的攝入減少，那麼就容易造成減肥後遺症。下面就為大家分析維生素C的功效和攝取方法，讓你瘦得健康又美麗！
維生素C，大家都知道它是一種很重要的抗氧化抗衰老營養素，它對我們的身體是有很大的作用，其中包括它的減肥功效。維生素C存在於各種常見的蔬菜水果、藥片中，口味好，很容易就被我們...
5大幾乎沒熱量減肥食物 越吃越瘦
【導讀】想知道哪些食物熱量非常低嗎？以下5大食物幾乎沒什麼熱量，你可以放心大膽的吃。
低卡第一名：芹菜
熱量：12 大卡(100克可食部分)
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2等成分。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經系統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。
低卡第二名：黃瓜
熱量：15 大卡(100克可食部分)
黃瓜...
韓國局部減肥操 甩肉瘦全身
【導讀】[導讀]腰部、腿部、臀部是最能凸顯你身材的三大重點部位，該小的小，該翹的翹，才能成為一個火辣辣的S女人。那麼沒有既經濟又無痛苦的減肥方法能很好的塑出這三大部位呢？
[導讀]腰部、腿部、臀部是最能凸顯你身材的三大重點部位，該小的小，該翹的翹，才能成為一個火辣辣的S女人。那麼沒有既經濟又無痛苦的減肥 方法能很好的塑出這三大部位呢？
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晚上吃什麼菜能減肥？5道減肥餐供你選
【導讀】不想節食減肥，想要減肥減肥該怎麼辦呢？那就要注意食物的選取和搭配了。下面就為大家推薦幾款晚餐減肥食譜，健康減肥又美味，一起享瘦今夏吧。
海帶滷肉
減肥不代表不能吃肉，相反飲食均衡了，減肥還更快哦。適量的吃點肉食，能補充人體所需的蛋白質。做海帶滷肉時，要注意選選擇精瘦肉，去除滷肉上的可見的白色油脂，和零熱量的海帶一起煮，是一道富含膳食纖維的健康減肥佳餚。
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週末減肥DIY 圖解製作涼拌黑木耳
【導讀】週末在家休息，想要減肥的MM不妨自己動手製作減肥的減肥餐，下面就為大家介紹涼拌黑木耳，DIY圖解，趕快嘗試一下吧，消暑又減肥呢。
菜譜簡介
涼拌黑木耳
名稱：涼拌黑木耳
做法：拌
口味：酸甜
準備時間：數小時
人數：2人份
難度：初級
製作時間：15分鐘
減肥原理
黑木耳在煮熟以後，大約含80%的水分，剩...
你所不知道的土豆的瘦身功效
【導讀】[導讀]土豆是一種糧菜兩用的蔬菜。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星，並被認為是世界上最偉大的的食物之一。吃土豆不僅能減肥，還有美容功效呢。
[導讀]土豆是一種糧菜兩用的蔬菜。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星 ，並被認為是世界上最偉大的的食物之一。吃土豆不僅能減肥 ，還有美容 功效呢。
土豆讓瘦人變胖 胖人變瘦
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火爆半斷食減肥法 一周健康瘦9斤
【導讀】有人覺得斷食減肥法自己沒有毅力去做到，可是又想快速而健康的瘦身，的確讓人苦惱。不過，從今天起你可以暫且收起你的煩惱啦！因為小編將為你傾情巨獻半斷食減肥法，讓你在一周之內火速瘦9斤。
半斷食減肥法的好處
“半斷食”並不是不讓人吃東西，而是要讓人們有節制的吃，按照飲食計劃吃。半斷食食譜多為稀飯、醬菜、豆腐、味噌湯、蔬果汁、酸奶等清淡健康食物，多吃有利於身...
揭獨特香蕉吃法 讓你瘦得爽歪歪
【導讀】各位愛吃的MM有福啦！今天小編為你特別推薦香蕉的獨特吃法，不僅可以讓你暢快的通便便還能讓你瘦身瘦得爽歪歪哦！是不是很好奇？跟著小編一起去看看吧！
A.香蕉沙拉
香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，本來便決定了它在沙拉盤裡的主角位置。
材料：香蕉、沙拉醬適量
做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行。
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