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一周苦瓜減肥食譜 吃出性感曲線

 一周苦瓜減肥食譜 吃出性感曲線
【導讀】相信很多mm們都不喜歡吃苦瓜,因為苦瓜入口苦澀,口感不好。但是,苦瓜雖然難吃,可它的排毒功能堪稱頂級,而且減肥瘦身功效還是一級棒的哦!只要你「吃的苦中苦」,絕對「成為人上人」。為了我們的瘦身大計,快行動吧!   第一天   早飯:20個炸餃子。 12:00 (前天睡太晚11點多才起床)   中飯:一碗飯,一條魚,若干其他炒菜。 18:00   晚飯:一碗飯,玉米炒雞絲一大碗,若干其他菜。 2...



快速減肥:8個春季減肥小妙招

 快速減肥:8個春季減肥小妙招
【導讀】春天如何減肥?下面介紹的8種減肥方法,可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低,使你的付出產生事半功倍的效果。 春天如何減肥 ?下面介紹的8種減肥方法 ,可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低,使你的付出產生事半功倍的效果。 1、食物採購大變身: 如果家裡還有一堆不太健康的零食,或是家裡基本已經彈盡糧絕,你首要做的就是去買吃的。聽上去挺讓人高興的對吧,減肥不要先想著餓肚子,...



番茄苦瓜減肥食譜 2周健康瘦7斤

 番茄苦瓜減肥食譜 2周健康瘦7斤
【導讀】西紅柿和苦瓜是應季節的蔬菜,不僅營養充分,而且這兩者搭配起來,還有減肥的效果。下面就和小編一起來學學番茄苦瓜減肥食譜,2周健康瘦7斤。   水晶苦瓜,晶晶亮,透心涼   品名:水晶苦瓜+微波番茄   材料:苦瓜1根、番茄2個、白糖少許   製作:將新鮮苦瓜去瓤後切成條狀,也可以根據自身喜好切片。然後放在碗中放入冰箱中冷藏(不要冷凍),2-3個小時後苦瓜會神奇地變為透明色,苦味也...



瘦身秘訣 明星專用的5款減肥茶

 瘦身秘訣 明星專用的5款減肥茶
【導讀】看到明星們都是前凸後翹身材完美,胖女生們更是自慚形愧啊。那明星們都哪有保養和瘦身的方法呢?小編為大家推薦明星專用的5款減肥茶,讓你也享受苗條的滋味。   1、蕭亞軒式電眼海女瘦身茶   材料:海帶結20個、話梅3顆、枸杞20粒。   作法:材料洗淨放入400CC沸水中,燉煮10分鐘。   功效:補體碘、預防甲狀腺病變、降低膽固醇、去脂茶、緊實肌肉、美化曲線、瘦身。   2、松田聖子...



超級白領瘦身法 時刻都在減肥

 超級白領瘦身法 時刻都在減肥
【導讀】長期坐在電腦前,缺乏足夠的運動,再加上飯後沒有消耗熱量,導致現在很多的白領都有了小肚腩,很多白領都在為此苦惱。現在就提供你一套完整的瘦身法,讓你在任何場合時時刻刻都在減體         長期坐在電腦前,缺乏足夠的運動,再加上飯後沒有消耗熱量,導致現在很多的白領都有了小肚腩,很多白領都在為此苦惱。現在就提供你一套完整的瘦身法,讓你在任何場合...



最熱3天減肥食譜 教你做骨幹索女

 最熱3天減肥食譜 教你做骨幹索女
【導讀】是不是總是覺得自己減肥很難,怎麼減也減不掉身上那些頑固的肥肉,不要緊,下面小編就為大家介紹一種專門為索女打造的三天健康減肥食譜,一起來看看屬於你的健康減肥食譜吧!   健康減肥食譜一   減肥不要光有決心和熱情,最好靜下心來,完成一周的減肥計劃,告訴自己必須嚴格照章辦事,決不許偷懶犯規!理智地開始減肥,這是個不錯的起點!   早餐:白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;   午餐:冬...



十大「暴瘦」食品 MM們減肥必備

 十大「暴瘦」食品 MM們減肥必備
【導讀】很多MM管不住自己的嘴,在減肥途中偶爾大吃一頓,於是之前的努力付諸東流。今天小編為這些嘴饞的MM介紹十大「暴瘦」食品,讓MM們在keep fit過程中可以大享口福又不用太注意份量來吃,讓大家減肥都還有樂趣可言!   全麥包   熱量:65cal/一片   全麥包是麵包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子!   燕麥片   熱量:132cal/一杯   外國好...



3種新潮減肥食品幫你控制食慾

 3種新潮減肥食品幫你控制食慾
【導讀】很多減肥中的mm都會覺得控制食慾是很困難的一件事。當看到美食的時候,總是抗拒不了誘惑,結果便前功盡棄。這樣我們應該如何減肥呢?究竟吃什麼減肥才能瘦身成功?不用怕,試試能控制        很多減肥 中的mm都會覺得控制食慾是很困難的一件事。當看到美食的時候,總是抗拒不了誘惑,結果便前功盡棄。這樣我們應該如何減肥呢?究竟吃什麼減肥才能瘦身成功?不...



一周減肥食譜 不用節食飽著瘦下去

 一周減肥食譜 不用節食飽著瘦下去
【導讀】一周減肥法,讓你輕鬆瘦身。根據小編提供的1周減肥食譜,不用節食也能瘦下去。不信的話不妨試試一個星期哦。   星期一:   早餐:酸奶一杯,葡萄乾10顆,全麥麵包兩片   午餐:芹菜二米粥   材料:芹菜100克、大米100克、小米100克   做法:   1、將芹菜洗淨,切成小段;大米。小米淘洗乾淨。   2、鍋上火,加適量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘,加入...



冬日6個急救皮膚小偏方

 冬日6個急救皮膚小偏方
【導讀】做女人,自己的臉面問題一定要重視起來,在這個多事的冬日,我們對待肌膚問題,也許有捷徑可循哦!快一起看看冬日嫩膚的6個小偏方吧!  偏方一:精油鎮痛 做女人,自己的臉面問題一定要重視起來,在這個多事的冬日,我們對待肌膚問題,也許有捷徑可循哦!快一起看看冬日嫩膚的6個小偏方吧!   偏方一:精油鎮痛 精油鎮痛    古希臘人喜歡在沐浴後,在身上塗上香精油,而且經常用香精...