一周苦瓜減肥食譜 吃出性感曲線
【導讀】相信很多mm們都不喜歡吃苦瓜,因為苦瓜入口苦澀,口感不好。但是,苦瓜雖然難吃,可它的排毒功能堪稱頂級,而且減肥瘦身功效還是一級棒的哦!只要你「吃的苦中苦」,絕對「成為人上人」。為了我們的瘦身大計,快行動吧!
第一天
早飯:20個炸餃子。 12:00 (前天睡太晚11點多才起床)
中飯:一碗飯,一條魚,若干其他炒菜。 18:00
晚飯:一碗飯,玉米炒雞絲一大碗,若干其他菜。 23:00
夜宵:一杯酸奶,兩條辣鴨脖子,一條苦瓜。 凌晨2:00
第二天
早飯:酸奶(酸奶的減肥效用)一杯,麵包和火腿各兩片,苦瓜一根。8:00
中飯:一籠小包子,一碗餛飩。 12:30
晚飯:一碗飯,半條魚,一碗海帶排骨湯。19:00
夜宵:苦瓜一根。22:00
第三天
早飯:一碗麵條,一隻雞蛋。 8:00
中飯:涼菜若干,一碗白菜湯(白菜可是減肥的好東西哦),四個烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨,捲好後的四個),一根苦瓜。 12:00
晚飯:一大碗炸醬麵,煮白菜若干,一根苦瓜。 19:00
第四天
早飯:沒吃東西,因為睡到下午2點才起床。
中飯:一碗飯,若干炒菜。18:00
晚飯:一碗飯,若干炒菜,一個碩大的雪花梨。
夜宵:醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。凌晨2:30
第五天
早飯:還是沒吃東西,因為又是睡到下午2點才起床。
中飯:一碗飯,若干炒菜。18:00
晚飯:一碗飯,若干炒菜,一碗湯,兩瓶啤酒和一個碩大的雪花梨。21:00
第六天
早飯:麵包火腿各3片。8:00
中飯:一碗飯,若干炒菜。12:00
晚飯:一大碗西紅柿面。19:00
夜宵:麻辣小龍蝦18只,凌晨2:00
第七天
早飯:睡到下午3點才起,所以沒吃早飯和中飯。
晚飯:羊肉湯(連肉)一大碗泡半張烙餅。21:00
夜宵:老奶奶花生米(傳奇的花生減肥)1包。24:00
成效大展示
終於等到自己計劃的可以稱體重的時候了,居然減到了55公斤!樂得我嘴都歪了。
友情提示:
1、現在市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥藥,買之前一定要仔細看,因為這些藥裡很多都含有違禁藥物“西布曲明”,這可是非常危險的。減肥,首先應該減出健康的“瘦”,以健康為第一基礎,其次才考慮是否能有效減肥。
2、苦瓜生吃性極寒,腸胃功能有問題者和孕婦慎食。
苦瓜的功效確實不錯,如果你符合可以苦瓜減肥的身體條件,不妨一試,不過人的體質不一樣,減肥效果也就不同了,不必拘泥於他人的效果.
專題:【減肥食譜】 【苦瓜減肥】
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