【導讀】模特圈正在流行的豆腐減肥法。模特界一直是時尚的風尚標，同樣也是減肥方法的先驅群體。今天和小編一起來看看名模們都是怎樣吃豆腐減肥的？
豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、優質的蛋白質、預防便秘的大豆寡糖、潤澤皮膚的大豆異黃酮、還有豐富的大豆配糖體、鐵質、維他命B等等，加上吃法出神入化又易有飽足感和容易消化，加上低 卡路里 ，實在是瘦身又不用挨餓的好食材。那麼究竟怎麼吃豆...
風靡模特界 名模都愛豆腐減肥法
保持身材完美的八大招
【導讀】減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，肥肉一定會日益消退……
減肥 有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，肥肉一定會日益消退……
1 早起做20分鐘瑜伽 ，幫助腸胃蠕動
適當的運動有助於身體的自身代謝和循環。對於忙碌的職場女性，只要利用早上起床後在床上或地板上就能做簡單的伸展和瑜伽 動作，專注用腹部深呼...
日本超人氣納豆減肥食譜 小心你hold不住
【導讀】說起納豆，大家都會想起日本人很喜歡吃納豆，也許對於我們來說，納豆的味道比較奇怪，但是納豆是一款對改善便秘有不錯功效的減肥食品呢！下面，小編為你介紹其減肥原理，以及4款超人氣納豆減肥食譜。
納豆是大豆製品，富含的大豆蛋白能較好地取代動物蛋白，對於需要減少肉類攝入量，又想維持均衡營養的你，是不錯的選擇哦！
此外，經過水煮大豆發酵後產生的納豆菌，在腸道內能製造出酵素...
偷學明星級減肥食譜 吃著也能瘦一圈
【導讀】日常的菜式都不能滿足口欲，如果換上減肥食譜更加迅速殲滅食慾了。其實，健康的減肥食譜除了清淡外也可以養眼精緻的，下面就和你分享最有效的減肥食譜，既營養養生又美味，準能讓你垂涎三尺！
揮別酷暑的炎熱濕氣，秋天氣候乾燥，其實，進步不一定要吃大魚大肉，運用秋季盛產的新鮮食材蔬菜，搭配上簡單的烹煮方式，再以各具特色的現成調味品相互搭配調味，除了讓你在家做菜更方便外，更可輕...
遠離發胖陷阱不做秋季小胖妹
【導讀】每個女人都想要有一個苗條的身材，對什麼都會小心翼翼。可是在這個氣候宜人的秋季，肥肉會悄悄的爬上你的身體，誰也不會發覺。下面小編告訴你秋季10大掩藏的發胖陷阱，並教你怎樣跨越
每個女人都想要有一個苗條的身材，對什麼都會小心翼翼。可是在這個氣候宜人的秋季，肥肉會悄悄的爬上你的身體，誰也不會發覺。下面小編告訴你秋季10大掩藏的發胖陷阱，並教你怎樣跨越這些陷阱。
陷阱一：
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麵包減肥新吃法 讓你減肥不用餓肚子
【導讀】減肥期間想要吃麵包？當然可以！選擇適合減肥的你吃的麵包，適量地吃，不僅不怕為你添加長胖的煩惱，而且還能幫助加速減肥進程呢。下面小編告訴你5個吃麵包的技巧，幫助你挑選有助於減肥的麵包。
教你怎樣吃麵包來減肥
全麥麵包以及雜糧麵包對減肥比較有利。因其含有的豐富膳食纖維、維生素B族和礦物質，給減肥人士帶來促進腸胃消化、提高新陳代謝的功效，而且多吃穀物有益身體健康。
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3大科學減肥食譜 瘦了就絕不反彈
【導讀】如何科學減肥不反彈呢？小編教你三大減肥食譜，只要你瘦下去了就絕不會反彈了。
食譜一：節制療法
核心原理：
以自我節制的意念抵製冰箱的誘惑。這也是當前較為流行的飲食減肥法之一。這種方法的推行者們認為硬性規定食譜從長遠看來起不到真正的作用。
進入“節制療法”，你仍然可以享用任何你想吃的東西但有一個前提：你只在真正感到飢餓的時候才吃並且一旦吃飽就立...
八個小細節讓脂肪快速燃燒
【導讀】如今這個時代是個以瘦為美的時代，肥胖是每個想要美麗的女人的惡夢。看著一身的贅肉和脂肪，MM們很難過和好、沮喪。可是那些姐妹們在使用各種減肥方法時，卻忽略了一些比較有效的細節
如今這個時代是個以瘦為美的時代，肥胖是每個想要美麗的女人的惡夢。看著一身的贅肉和脂肪，MM們很難過和好、沮喪。可是那些姐妹們在使用各種減肥 方法時，卻忽略了一些比較有效的細節。現在小編告訴你都是啥。
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12種蛋白質減肥聖品 不節食輕鬆吃出苗條身材
【導讀】想減肥可是不想挨餓，也不願意運動，別以為是不可能的，小編教你健康營養的蛋白質減肥法，讓你在吃的健康的同時，邊吃邊瘦，你可以不用整天算計熱量，下面這些食品想減肥你就不能錯過哦！
1.菠菜等綠色蔬菜
綠色蔬菜是維生素、礦物質(鈣、磷、鉀、鎂、鐵)、膳食纖維和天然抗氧化物的重要來源。蔬菜的熱量極低，多吃也不怕長胖！但要注意的是，烹調的時候一定要少放油，才能保證低熱量哦...
秋冬減肥養生食譜 咖喱美食燃脂擊退水腫
【導讀】咖喱中的各種香料不但令嘴巴喜歡，針對不同的肥胖症狀來調配，能發揮出顯著的纖體功效哦！跟著小編一起來學習咖喱減肥美食吧！
水腫型肥胖：
特效咖喱減肥調料：茴香、黑胡椒、薑黃、香菜粉
脂肪型肥胖：
特效咖喱減肥調料：紅椒、小豆蔻
便秘：
特效咖喱減肥調料：茴香、黑胡椒、肉豆蔻、肉豆蔻粉、香旱芹、小豆蔻
寒症：
特效咖喱減肥調料：肉豆蔻、肉豆蔻粉...