【導讀】 壓力是刺激食慾和抑制消化的罪魁禍首，所以，你的首要任務是減壓，同時還應該選擇簡單方便的食物，甚至可以「單手操作」，以避免緊張的工作帶來額外的負擔和壓力。
壓力是刺激食慾和抑制消化的罪魁禍首，所以，你的首要任務是減壓，同時還應該選擇簡單方便的食物，甚至可以“單手操作”，以避免緊張的工作帶來額外的負擔和壓力。
...
6妙招為「高壓女」瘦身減壓
網絡熱門西柚減肥食譜 讓你月減25斤
【導讀】比較誇張的網絡傳聞是1個月能瘦25斤，2個月就瘦50斤。這些原因激到了不少想瘦之人，導致周圍大片群眾均被煽動並爭相效仿之，那西柚減肥法到底有沒有效？它的弊端又在哪裡？
何為西柚減肥法？
其實西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜，只是在每餐之中都加入了半個西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，這餐食譜上的食物均可隨意進食，直至飽肚為止。這個餐單要連續食十二日，再停兩日。如...
地中海飲食減肥法 健康瘦出完美身材
【導讀】很多MM在開始減肥時常常找不到方法，那麼，如何減肥最有效呢？想要減肥，當然先從飲食開始下手。小編為你介紹一種飲食減肥方法——地中海飲食法。
你想減肥？想活的更久一點？試試地中海飲食計劃吧！地中海飲食能夠幫助你在減肥的同時，減少患心臟病的風險以及減低癌症的患病率，這一飲食計劃不僅適合減肥中的人群，還適合大眾群體，能夠讓人們活得更久更健康。這也就是地中海人們苗條和長壽的...
奇異彩虹餐 健康減肥法
【導讀】 調整飲食，有助身體健康，更有助減肥。據研究，多吃中和酸性的食物就可擁有強壯骨質，多數水果及蔬菜都具有這種作用。 想知道怎樣吃出健康與苗條嗎？就讓愛美網告訴你！
調整飲食，有助身體健康，更有助減肥 。據研究，多吃中和酸性的食物就可擁有強壯骨質，多數水果及蔬菜都具有這種作用。 想知道怎樣吃出健康與苗條嗎？就讓愛美網告訴你！
&n...
讓你暴瘦到尖叫 模特獨家7日瘦身食譜
【導讀】為什麼模特都那麼瘦呢？是天生的嗎？不是的，模特也要減肥的，沒可能個個天生都那麼瘦吧！下面我們就為愛美的你們揭秘模特界盛傳的瘦身秘笈。
食譜包括一星期7日的餐單，嚴格說算是一個還挺豐盛的減肥食譜，雖然瘦身的效果未必最顯著，不過比較容易執行持久。
據說連續吃一整個月，一個月下來至少可以減少6到7公斤哦。兩餐之間如果感到飢餓的話可以吃幾片蘇打餅，或吃點水果，例如橙、奇...
產後減肥多吃火龍果減肥餐加速瘦身
【導讀】火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐哦！對於新媽媽們多吃火龍果，不僅具有美白皮膚、抗衰老的作用，最重要的是它可以加快減肥效果，是非常好的減肥幫手。一起來學習下面的火龍果減肥食譜吧！
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍...
心理學家教你心理減肥五招
【導讀】最近，心理學家發現，原來用行為科學來分析肥胖者的食物攝取行為和運動類型，能培養他們正確的行為。減肥不能只靠藥物和控制飲食、強烈的運動，還要靠心理治療來減肥。心理學家推出了
最近，心理學家發現，原來用行為科學來分析肥胖者的食物攝取行為和運動類型，能培養他們正確的行為。減肥 不能只靠藥物和控制飲食、強烈的運動，還要靠心理治療來減肥。心理學家推出了減肥五大步驟，快來學學吧！
...
吃海鮮也能瘦 7款食譜3天立瘦9斤
【導讀】夏季正是吃海鮮的季節，晚上喝點啤酒，吃點海鮮，生活多麼美好。那麼，怎麼吃海鮮能減肥呢？
吃瘦推薦一：大閘蟹
以“陽澄湖”的為代表，青背白肚黃毛金爪，為好蟹定出了指標。
吃瘦原因：高維生素含量。維生素不僅本身沒熱量，還能幫助熱量代謝，是瘦身的好幫手。
吃瘦指數：★★★★★
健康TIPS：大閘蟹性寒，尤其是蟹爪，不可與冷飲，蜂蜜，水果等同食。煮蟹時，加...
百變蘆薈減肥食譜 輕鬆減去小肚腩
【導讀】蘆薈，原產於地中海、非洲，為獨尾草科多年生草本植物。它能應用在食品、藥品、美容品等多個方面。就讓編輯告訴你所不知道的關於蘆薈的點點滴滴。
蘆薈是治療便秘的特效藥
便秘其實是導致很多人肥胖的原因之一。而這些人大部分的肚子都顯得很大。蘆薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、 蘆薈大黃素(emodin)等有效成分起著增進食慾、大腸緩洩作用。服用適量蘆薈，能強化胃功能，增強體質。
蘆...
8個另類快速減肥法 身材凹凸有致
【導讀】你知道全世界各地的減肥方法是什麼嗎？身材火辣的外國妞又是如何保養身材的？看了以下方法，保證讓你恍然大悟。
1、波蘭：波蘭人習慣在家吃飯
波蘭人通常只有5%的預算用於外出吃飯。根據美國農業部統計，美國家庭在餐館及快餐大約花上37%的收入。
為了省錢和減肥，開始算算多久在外面吃一次飯？一個月花多少錢？然後，逐步減少。那些不在家做飯，不吃健康食品，比那些更重，比起那喜...