【導讀】減肥已經是現在大家比較喜歡談論的問題，但是在進行減肥時最受大家喜愛的減肥方法是針灸減肥，但是針灸減肥方法是一種通過穴位進行減肥的方法，那麼就要配合一定的飲食才能最好的實施針灸減肥。 　　針灸減肥配合飲食效果會更佳。介紹一套簡單的針灸減肥食譜給大家，不妨試試。 針灸減肥食譜 迅速吃出苗條身材 　　減肥已經是現在大家比較喜歡談論的問題，但是在進行減肥時最受大家喜愛的減肥方...

【導讀】有些事物聽上去是減肥消脂的食物，實際則不是，想知道你一直為什麼瘦不下來嗎？那就看看是不是被這些食物給欺騙了。 　　酸奶 　　營養學家普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。 　　建議：對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性...

【導讀】女明星為何都這麼瘦，這麼瘦？肯定是有秘方的。今天，台灣美容網小編就為你曝光女明星五大私藏減肥食譜。 　　揮別酷暑的炎熱濕氣，秋天氣候乾燥，其實，進步不一定要吃大魚大肉，運用秋季盛產的新鮮食材蔬菜，搭配上簡單的烹煮方式，再以各具特色的現成調味品相互搭配調味，除了讓你在家做菜更方便外，更可輕鬆完成簡單的怨氣料理。 　　牛蒡蝦仁 　　材料：蝦仁200克、牛蒡100克、黃甜椒50克、...

【導讀】秋季養生就要吃，要吃就會長胖，別害怕，其實用飲食瘦身的效果還是蠻不錯的，可是吃膩了中國口味，想要換個頻道？就讓小編你分享營養健康的日式減肥食譜，讓你在養生的同時，還能變身窈窕美女，快一起來看看吧！ 　　日式雞肉沙拉 　　材料：沙拉，雞胸肉680克，去骨，去皮，米酒2湯匙，新鮮研磨的白胡椒1/2茶匙，大黃瓜1條，不削皮，大胡蘿蔔4個，削皮，紅甜椒2個，萵苣（生菜）1把，撕碎的羅勒...

【導讀】豆類食物已經是公認的既瘦身又營養的減肥食品，做成沙拉肯定飽腹感滿分！與蔬菜配合降低熱量也能讓你不發胖！來看看小編為你介紹的沙拉減肥食譜，來比比哪種飲食減肥法更適合你吧！ 　　menu 1 粗麥粉毛豆沙拉（279卡） 　　材料（4人份）：粗麥粉1杯、毛豆半杯、固體雞精1粒、黑醋1茶匙、火腿肉4片、洋蔥1/4個、櫻桃番茄6個、玉米粒半杯、橄欖油適量、鹽和胡椒粉少許。 　　將粗麥粉和固體雞精...

【導讀】這是網友分享的午餐減肥食譜。這套減肥食譜在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7斤。  　　第1天至第3天減肥食譜 　　午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 　　瘦身湯1～2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)或瘦身粥1～2碗(如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有...

【導讀】立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們，看這裡！下面就和大家分享3款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕鬆顯瘦，還將火氣降一降！ 　　涼拌豆豉菠菜 　　材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油 　　做法： 　　1. 洗乾淨的菠菜控水。 　　2. 鍋裡燒開水後，加一勺鹽。 　　3. 開鍋的水加了鹽，菠菜就放進去咯! 　　4. 菠菜放入開水中...