【導讀】那些口味不好的蔬果皮、籽或葉子，你會怎麼處理它們呢？扔掉？事實上，這些被扔掉的「無用食材」，無一不隱藏著瘦身玄機。下面，我們就教你如何用廢棄蔬果皮、籽或葉子，讓你一月穩瘦12斤。
一、皮：被忽略的超級瘦身素
被忽略的超級瘦身素
許多蔬果皮所具有的超營養價值常被大家所忽略。例如保留了麩質外殼的糙米，食物纖維含量就比白米多了6倍，而像我們常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也...
水果怪異吃法一月瘦12斤
夏季香蕉減肥法 清熱解毒日減2斤
【導讀】最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如「雜菜玉子燒」，用玉子豆腐雜炒水果，也可以成為相當美味的一道素菜！
A.香蕉減肥沙拉
香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，本來便決定了它在沙拉盤裡的主角位置。
材料：香蕉、沙拉醬適量
做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行。
B.香蕉瘦身小點心
一道簡...
春季瘦身食療法 盡情秀火辣身材
【導讀】嚴寒的酷暑已經過去，當你脫掉厚厚的棉外套時，你的身材曲線是否也有發福得跡象呢？不想在炎熱得夏天羞於展現身材曲線，那麼春季正是你減肥瘦身得最佳的時期，下面就是台灣美容網小編為各位愛美的女朋友推薦的春季有效減肥瘦身食療法，趕快行動起來吧！
1、蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)
蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，其...
選對減肥食物 助你輕鬆享「瘦」
【導讀】減肥一直是都市年輕男女常掛在嘴邊的事，想要有效瘦身，那你需要從日常飲食小習慣做起，想知道哪些食物能夠瘦身嗎？想知道瘦不同部位吃什麼的食物嗎？一起跟著小編來瞭解下吧！
瘦臉 冠軍——西芹
西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。
一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量...
公交車上也能瘦 7個妙招月減15斤
【導讀】你是不是覺得很意外，坐公交車居然還能瘦身？是的，此話絕不忽悠你。不信？趕快來看看就知道了。
選擇非空調公交
夏天，我們常常汗流浹背，這是一種身體的正常新陳代謝，如果不流汗，才說明身體出現了不健康，需要去醫院診治。我們經常呆在有空調的居所工作生活，長期而言，對身體是不利的。空調環境下，降低了局部環境的溫度的同時，使空氣不流通，不利於人體熱量釋放和新陳代謝。如果...
一周排毒瘦腹餐 甩掉惱人遊泳圈
【導讀】春天是一個減肥的好季節，也是決定你能不能在夏天穿得性感迷人的重要季節。剛剛過玩一個肥年，荷包不見漲，肚子卻「長成了」，你看著自已這樣的身材正在頭痛嗎？
現在小編為你介紹一個星期的排毒瘦腹餐，讓你一個星期不停地在瘦身減肥 ，再次擁有迷人性感身材的日子迅速到來!
第一天 芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克
做法：
1.將芹菜洗淨，切成小段;大米...
香蕉減肥餐 吃出S曲線
【導讀】想減肥又不想餓肚子？那就嘗試一下日本最流行的香蕉減肥法吧！香蕉減肥法，泛指早餐食用香蕉的減肥減肥方法。但是，小編在下面介紹的7招能讓香蕉減肥發揮更大的減肥功效哦！
香蕉減肥 法為什麼有效?
很多人都誤認為較甜的香蕉含有很高的卡路里，其實，100克香蕉只含87卡路里而已。而100克白飯就含有170卡路里熱量，所以，香蕉也就成為了最理想的減肥早餐。
香蕉含有大量的膳...
4種咖啡減肥法 堅持一周掉10斤肉
【導讀】美國哈佛大學調查指示，通常人體每天可消耗近500-600毫克咖啡因，約等於4-5杯咖啡，在4杯以內不會對身體產生任何副作用，同時這4杯咖啡的咖啡因份量是足夠令血液中的脂肪酸濃度上升，消耗脂肪，但對健康而言，一天2杯咖啡較為恰當。
咖啡因三大減肥原理
一、可以促進分解隱藏的脂肪
咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會...
要瘦身不節食 1周減10斤減肥食譜
【導讀】想要苗條什麼，但是又擔心節食會帶來健康問題，就來嘗試一下小編為大家準備的減肥食譜吧。這個減肥食譜葷素搭配。午餐和晚餐以瘦肉、豆腐乾、蔬菜為主，即使吃肉也會讓你1個星期掉肉10斤。要減肥的MM現在就開始減肥大餐吧！
目前，我國城市居民每人每天油脂平均消費量已近50克，是世界衛生組織推薦量(25克)的2倍。值得注意的是，植物油也不能吃得太多，還要警惕飲食中那些看不見的脂肪，如葷...
春夏減肥最好食物 番茄加豆漿
【導讀】番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆漿，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加倍。
1、超簡單干烤番茄、微波番茄——提升代謝、燃燒脂肪 ！
已經“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當作健康瘦身的優選減肥 食品。
但是生番茄卻屬寒性蔬菜...