【導讀】春季拒絕做胖子，趁著現在天氣還暖和，趕緊行動起來。台灣美容網小編為大家介紹網絡上最火的三日減肥餐，照著吃，有時間做做運動，絕對快速瘦身。 　　網絡上紅到爆炸的減肥食譜 　　三日減肥餐： 　　本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。7日為1環，連續3天節食，3天後可正常飲食4天，但不可過量。1環可減10磅(約4.5公斤) 　　第一天 　　早餐：半個葡萄柚，一片吐司，...

【導讀】牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，含有較多維生素B族，具有美白養顏的作用，其消化率高達98%，幫助人體消化食物，降低脂肪，是美容纖體的好產品，也是減肥者的福音。 　　牛奶減肥原理： 　　一、優質蛋白質 　　牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，含有較多...

【導讀】如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？小編現在為您貼心推薦一系列女人私密裸體減肥五招。讓你過完這個秋季，也能依然擁有傲人的身材！ 　　私密裸體第一招：性愛運動 　　其實性愛本身就是一項運動，每一個動作，都牽動著你的肌體，燃燒著你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛，你就不用痛苦的為了減肥而絕食了。 　　私密裸體第二招：做家務 　　一個人在家的時候，不妨裸著做一次家務...

【導讀】舒淇的性感到現在也無人複製，究竟她那完美的身材是如何吃出來的呢？今天，小編就為大家曝光舒淇的私人減肥食譜。 　　她是否天生得天獨厚，還是仍需在運動與吃食方面苦下工夫，堅持不懈呢？讓我們來看看舒淇是如何堅持完美身材的吧！ 　　舒淇的減肥食譜： 　　早餐：一杯甘蔗汁或其他果汁。 　　午餐：湯水，麵條，蔬菜。 　　晚餐：各種肉類，魚類，海鮮，蔬菜，另加紅酒。 　　養顏法寶：燉...

【導讀】飯前吃什麼食物既可以飽腹又可以減肥呢？以下8大食物為你量身定做，可以放心大膽的吃哦！ 　　美容護膚的木瓜 　　木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、清新。而且它中含有鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂、β胡蘿蔔素及維生素C等等，營養非常豐富。多吃木瓜能讓肌膚顯得更明亮、清新。 　　維C豐富的橙子 　　橙子是水果中的美容佳品，因含...

【導讀】體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，在節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。下面，小編為你介紹6款超刮肉的自製減肥茶。 　　一、荷葉山楂溶脂茶 　　原料：干荷葉一把(約10克) 干山楂20克(約15片) 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml (此為一人量，孕婦禁服) 　　做法： 　　1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。 　　2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續...

【導讀】減肥不一定要節食的，教你如何巧吃減肥食譜立變瘦美人。不信？趕快來嘗試以下8款秋冬減肥食譜吧，讓你自己都大吃一驚。 　　1、翠絲銀針 　　原料：綠豆芽菜150克，芹菜50克，植物油20克，鹽1.5克，味精0.5克。 　　做法：芹菜洗淨切成細絲，綠豆芽絲洗淨，炒鍋上旺火，油燒熱，將原料下熱油迅速煸炒至豆芽呈玉色，加鹽味精顛炒均勻出鍋。 　　功效：綠豆芽菜含水量達94.6%，熱量僅18千卡，體積...

【導讀】番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外，紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。 　　減肥過程中，很多人會過度限制飲食，結果導致營養失調或者營養不良。那麼既要保證有良好營養的攝入，但又為越來越多脂肪犯難的情況下，不妨動手試試，三款減肥瘦身湯的做法不僅操...

【導讀】雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高， 保護血管，防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低，而且水分含量較高，既能給 身體補充水分，又不會增加熱量負擔。 　　黃瓜雞蛋減肥法一周飲食 　　早餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜一根 　　中餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜涼菜一份 　　晚餐：黃...

【導讀】最適合秋季的減肥法是什麼，小編為你介紹3大減肥偏方，效果也是很不錯的，趕快來試試吧！ 　　1、生吃梨 　　減肥原理 ： 　　將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。 　　瘦身吃法： 　　早餐一個梨子加一個雞蛋 　　早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩...