【導讀】今日，小編為你傾情推薦的是夏季6天健康減肥食譜，具有非常的刮油燃脂作用，想在夏季減肥的你，千萬不要錯過哦！ 　　一、夏季6天健康減肥食譜 　　第一天： 　　早餐：蒸土豆1個，紅薯1個，酸奶一杯，水煮雞蛋一個 　　上午加餐可以是蘋果一個 　　中午：清炒韭菜香干，紅小豆米飯，醬牛肉4片，西紅柿紫菜湯 　　晚上：小白菜豆腐湯，花卷1個，一個橙子和獼猴桃 　　第二天： 　　早餐：純牛...

【導讀】要想輕鬆快樂的瘦身，飲食很重要。都說三月不減肥，四月徒傷悲，那就要趕緊行動起來。台灣美容網小編為大家推薦7款春季減肥食物。 　　1、紅酒 　　紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。 　　2、大蒜 　　大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎...

【導讀】除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞「縮膽囊素」。但是它卻是減肥的法寶。下面，小編就為大家介紹5款黃豆減肥食譜，讓你在減肥的同時還豐胸。 　　黃豆是女人豐胸最好的食物： 　　愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質，500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的...

【導讀】春天不減肥，夏天就要被人嫌棄了。下面，小編為你介紹2款超刮油的減肥食物，讓你一周就能快速瘦。 　　一、草莓雞丁 　　原料：雞胸肉200克、草莓200克、鹽1茶匙、姜3克、生抽1/2湯匙、澱粉1/2湯匙、白胡椒粉1/2茶匙、植物油2湯匙 　　做法： 　　1、準備好雞肉和鮮草莓，草莓洗淨，瀝干水分後切成丁 　　2、雞胸肉去掉肥筋膜，切成和草莓一樣大小的丁；雞丁中加入適量的鹽、白胡椒粉和澱粉上...

【導讀】今天，小編為大家介紹6大不可錯過的減肥早餐，只要你照著吃，保證讓你越吃越瘦。   　　番茄火腿蛋卷 　　材料：雞蛋2個、番茄半個或1/4個、洋蔥1/4個、火腿1片、鹽、胡椒粉各少許(可在蛋液裡加入少許鹽和胡椒粉調味)。 　　做法：1、準備好材料，都很普通常見。 　　2、雞蛋打入碗中，2-3個。 　　3、西紅柿洋蔥火腿切成丁。 　　4、取出平底鍋，加熱，倒入少許油，用中火將洋蔥炒香。 　　...

【導讀】減肥肯定會採用飲食減肥法，減肥食譜五花八門，那該如何選擇適合自己的呢？台灣美容網小編為大家推薦3日減肥餐，照著吃可以瘦9斤。 　　3天瘦9斤速減食譜 　　“3天快速減肥食譜”是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物 份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減10磅的效果了。同樣，即使你不餓，也要按時吃東西，份量不足也會壞事。堅持3天以後，接著的4天～5天回復到正常...

【導讀】一天究竟吃多少餐才最利於減肥呢？又該吃什麼食物才能達到減肥的效果呢？下面，小編就為你一一解答。 　　早上7:00起床第一餐 　　起床之後首先要做的就是準備一杯溫的檸檬水，用新鮮檸檬切片搭配少許蜂蜜調成溫熱的水，起床後飲下不僅能起到提神醒腦的作用，檸檬酸和蜂蜜還能清除腸胃毒素，補充一夜流失的水分，使人一整天都神清氣爽。 　　早上8:00早餐第二餐 　　洗漱之後就是早餐時間，準...

【導讀】海帶也有豐富葉綠素，是絕佳的鹼性食物。不僅能清血、改善酸性易胖體質，還能促進新陳代謝、讓輻射污染排出體外。 　　海帶減肥原理：纖維高、酵素高，可助排便、燃脂、排毒 　　海帶特有的黏滑質感，屬於水溶性食物纖維，可以包覆多餘的鹽分及膽固醇，使其不易被人體吸收，具有抑制血壓及血糖上升的作用。 　　無論加熱或冷藏，都不易流失營養素！另外，海帶還含有石西和碘等成份，能提高體內酵...

【導讀】冬瓜的減肥功力大家都知道，殊不知，它與其它5種食物巧搭在一起，竟能讓瘦身效果翻上好幾翻哦！ 　　冬瓜減肥原理： 　　冬瓜對於減肥人士來說無疑是一種非常好的食物，它可以有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，它含有的大量粗纖維對減肥有良好的效果。 　　你知道嗎？冬瓜與其它食物巧妙搭配，可以讓你的減肥效果事半功倍哦！下面我們就一起來看看...

【導讀】以下有幾款不同的食譜，可以擊敗各種肥胖類型，快來對症下藥，人人都變成瘦子吧！ 　　劉伯恩廋下半身法 　　早餐：薏仁清湯 + 水煮蛋1顆 　　午餐：玉米(須)清湯 + 一塊豆腐 　　晚餐：玉米(須)清湯 + 水煮肉150克 　　食用方法：PS.早晚各一杯「玉米甜心汁」(玉米心一根+ 一小匙蜂蜜+ 500cc開水打成果汁即可) 　　實症型肥胖--涼拌三絲 　　針對實症型肥胖，設計以清脂清腸，代謝脂肪，糖份...