【導讀】30歲似乎離我們很遙遠，可是一轉眼我們都奔三了，想要保持良好的肌膚妝容，適合的護膚品當然是必備，從飲食上我們也要加強保養。生活中有很多水果都有美容功效，今天小編為大家推薦幾款，美容抗皺的水果，MM們可以多吃哦！
櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其...
「奔三」女人吃什麼水果美容抗皺？
皮膚乾燥暗黃吃什麼？熱薦4款養生飲品
【導讀】又到了一年中最乾燥最寒冷的季節，冬天我們美容養生如何進補呢？冬天很多MM都有皮膚乾燥暗黃的現象，小編推薦4款冬季養生飲品，讓你這個冬季水潤白皙。
番茄蘋果汁
蘋果中含有多種維生素和礦物質，不僅可美白還能減肥，對皮膚和身體好處多多哦。番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，美膚功效是無庸置疑的，而且還能抗癌。經常喝番茄蘋果汁，皮膚明顯會變的水潤白皙。
番茄蘋果汁做...
臉色暗黃怎麼調理？6款美容食譜改善皮膚
【導讀】現在女性可以說是為了美麗不惜代價，不論是護理肌膚的產品還是方法，都一再的嘗試。其實這樣昂貴的美容產品不一定就是最好的，可能它的效果還不如你日常多細心呵護你的肌膚有效，其實改善肌膚，大家不妨吃九種食物。
枸杞酒釀蛋——給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀...
美容食譜：女性必吃10種美白水果
【導讀】女性美容護膚，優質的護膚很重，當然還有一個非常重要的，就是吃什麼？女人吃什麼護膚美白抗衰老呢？以下10種美白水果，女性朋友們別錯過了，想要持久美白就靠他們了。
草莓——能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓...
VC成份水果蔬菜 怎麼吃才美白？
【導讀】VC是美白的最好法寶，很多護膚品都富含維生素c，其實在日常生活中很多水果蔬菜有含有VC成分，怎麼吃才可以持久美白呢？下面5點大家要記住了。
1、一天建議分兩次吃
因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃
大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀&rdq...
9種平價美白食物 強免疫力抗輻射
【導讀】純天然的食物吃得才健康，我們的皮膚也一樣，日常生活中有很多，平價又美味的食物，可以減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白哦！下面跟著小編一起來看看，都有哪些美白食物吧！
黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射
中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保...
吃吃喝喝全身美白 7日美白食譜
【導讀】想要全身白皙的肌膚嗎？今天為你介紹七日美白食譜，讓你吃的健康輕鬆美白，全都是日常我們常見的食物哦！一起來看看這些美白法寶吧！
第一天：餐前——海帶豬腳湯
美容重點：增加肌膚的彈性
美容原理：因為豬腳中含有豐富的膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更加年輕
第二天：餐後——彌...
蘋果排毒檸檬茶美白 7大美白食物大盤點
【導讀】多吃豌豆可以祛斑駐顏，每天一個蘋果排除毒素改善便秘，檸檬茶能美白……日常還有很多美白蔬果，今天小編為你盤點，生活中的7大美白食物，讓你輕鬆美白。
一、冬瓜——《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少...
3月美白吃什麼？ 美白食物TOP 12
【導讀】又要迎接夏季的到來了，你的皮膚夠白嗎？你敢曬出你的皮膚嗎？3月不美白，一年徒悲傷，MM們趕緊開始美白計劃吧！今天為大家介紹3月美白必不可少的12大美白食品，想要白皙皮膚的MM就別錯過啦！
人體在冬季時，適應了低紫外線，而春季空氣中紫外線含量逐漸增加。人體對紫外線的敏感性由此增高，皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷，發生變性、分解，使皮膚毛細血管擴張充血，出現紅斑、...
食療美白：4大「褪黑」食物+8大助眠食物
【導讀】想知道怎麼輕鬆美白，又不花很多錢嗎？今天小編為你推薦4種「褪黑」美白食物，還有8種可以安神助眠的食物，讓你安心睡眠輕鬆美白。
神奇“褪黑素” ——助你解決失眠的煩惱
“褪黑素”通俗來講就叫做褪黑激素，這類激素來自於大腦，是腦垂體內的松果體分泌的一種物質。當這種物質分泌到一定的數量，人就睡著了。褪黑激素在嬰幼兒、青少年時期分泌旺盛，隨...