【導讀】看著女明星們的不老容顏，是不是很羨慕，其實不需要昂貴的護膚品，不用經常去做spa，我們一樣可以，讓你護膚又減齡，只需要經常食用下面這些美容食品，就可以讓你年輕10歲。
1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3、...
牛奶去皺大豆淡斑 10種食物讓你年輕10歲
熱薦5種美顏飲品 25+女人喝出白嫩美
【導讀】美容飲品雖然有很多，但是那些美顏飲品是最容易吸收和效果最好的？且聽小編一一推介，保證款款都是小分子易吸收好寶貝，讓你喝出白皙喝出彈性美肌哦，趕快來看看那些美容飲料效果好吧！
1 Fancl果味飲料（含朝鮮薊提取物）
參考價格：￥358/50ml×10支
使用心得：這是一款美白效果非常好的果味飲品，內補美白，能夠持續提升內在美白力，三個月為一個循環，每天一支，讓你&ldquo...
肌膚美白：千萬不能吃的6類食物
【導讀】想要肌膚白皙，大概是很多MM的願望，除了美白護膚品，我麼在飲食上也要注意，有些常見食物是美白的天敵，會讓你越吃越黑，以下6種食物，想要美白的MM要注意了。
皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑;反之，...
美容食品5大疑問 教你怎樣吃才護膚
【導讀】對於「吃著就能讓自己更美麗」這類的話題，女生們的興趣往往是最高的，如果真是又好吃又能變漂亮，當然會引起大家的熱烈擁護。我們今天要說的菌類美膚，有了它，肌膚越來越年輕。
常識普及乳酸菌&雙歧桿菌
說起乳酸菌，馬上浮現在腦海中的就是酸奶、乳酪等乳製品。其實，很多食品如泡菜、醬油中也含有豐富的乳酸菌，終於讓我們找到了這麼近在咫尺的乳酸菌美肌秘訣。
納豆菌
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飲食美白：應多吃多敷的美白食物
【導讀】肌膚防曬可不僅僅是夏天的事，如此重要的「面子工程」，無論是春夏秋冬任何一個季節都不能忽略。關注肌膚防曬問題，除了塗抹防曬霜，多吃美白食物或是外敷，都能取得不錯的效果。
關注肌膚防曬問題：除了塗抹防曬霜，多吃美白食物或是外敷，都能取得不錯的效果。
曬黑的皮膚經過修復可以慢慢修復回來，但是曬傷後的肌膚老化問題，卻是不可逆轉的。紫外線會破壞肌膚中的膠原蛋白，使肌膚...
端午小長假雙重防曬 防曬霜+食物
【導讀】端午小長假你準備好出遊的路線了嗎？面對日曬愛美的你怎麼能忽略防曬這一重要工作呢？今天小編為你帶來出遊前的防曬攻略。防曬食物+防曬產品，包裡輕鬆出行。
1、高維C水果
維生素C是美容的神品，它能讓肌膚明亮、不易曬傷，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，比如番石榴、獮猴桃、草莓、柑橘類都可以。
2、黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，...
10大美白蔬菜 幫你吃出白皙皮膚
【導讀】女人們在追求瘦的同時，也渴望擁有白皙的皮膚，娛樂圈也有不少瘋狂美白的案例，但是那些高檔護膚品、美容院對於大多數人來講都不太現實，其實想要美白很簡單，在飲食上一點小改變就可以讓你水嫩白皙，下面10大美白熟菜，常吃可以美白哦！
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從...
VC+排毒+保濕 持久美白3類食材不可少
【導讀】基礎美白的功課或許你已經做足了，但是怎樣才能將你的美白功效長久地保持在肌膚上？VC類美白食材,排毒類美白食材，保濕類美白食材，類美白食材幫助我們的肌膚長久保持美白。
VC類美白食材
VC早就成為美容達人口碑流傳的美白武器，除了可以提高免疫力，更能夠抗氧化、抗自由基、預防黑斑、雀斑產生。
代表食物：檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等
用法：按照自己喜好打成果汁食用...
常吃6種美白水果 輕鬆變身白富美
【導讀】寒冷冬季食療美容可以幫助我們解決各種肌膚問題，今天小編推薦幾種常見美白水果，常吃可以美白祛斑哦，常吃會讓你離白富美更進一步哦！
橘子
橘子含有豐富的維生素C與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的效果，經常食用橘子和用橘子汁製成面膜敷在臉上，可以使皮膚變得更加細滑嬌嫩，起到很好的祛斑、祛痘效果，還很滋潤哦。
藍莓
藍莓中含有豐富的蛋白質、食物纖維和維生素C等...
吃橘子皮膚變黃？6種食物美容剋星
【導讀】蛋糕甜品是女生的最愛，多吃會長胖你知道嗎？泡菜多吃會早衰？橘子多吃皮膚變黃？還有多少美容飲食禁忌你不知道呢？今天臺灣美容網小編分享6種女性少吃為妙的食物。
1.蛋糕-必然要長胖
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含...