【導讀】生活中的常見食材，都是有美容功效的，番茄含有豐富的茄紅素，多吃番茄可以抗氧化，而木瓜不僅是豐胸佳品，還是美白的好幫手，今天為大家介紹幾款美容食物，MM看看你的肌膚應該吃點的什麼吧？
駐顏聖果：番茄
由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物...
吃什麼美容：祛痘吃芹菜 抗老吃大豆
促進肌膚代謝 女人吃8種水果不長皺紋
【導讀】蔬菜和水果當中有很高的營養價值，不僅可以養生還可以養膚。石榴就有很強的抗氧化作用，減緩肌體的衰老。還有β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱......
石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮搾汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有...
女性美白防止皮膚鬆弛 怎樣吃出好皮膚？
【導讀】健康人的皮膚應該是白裡透紅、有光澤且富有彈性，而體弱或有營養不良、營養失衡者的皮膚則會顯得蒼白、無光澤、粗糙、無彈性。因此，飲食結構是否合理與皮膚健康關係很大。
“食必常飽然後求美，衣必常暖然後求麗。”皮膚是人體正常生理機構的一個主要部分，除去具有保護機體功能和體溫調節作用外，還具有吸收與排泄營養物質的功能，是維護身體健康的重要因素。健康與否可通過皮膚...
女人常吃豆製品 美白&預防乳腺癌
【導讀】豆腐豆漿是中國人在飲食上的偉大發明，其實這種看似平常的食物，卻蘊含了很強大的功能，不僅能延緩衰老，還能防治癌症，特別是女性的乳腺癌。豆漿豆腐還能幫助女人滋潤皮膚，讓女人年輕如初哦，看看豆腐豆漿的5大超強功效吧！
小編提醒：
吃豆腐不能過量，每天最好控制在100—150克，大豆含有一種叫皂角甘的物質，它能使人體內碘的排泄過盛，長期過量食用豆腐很容易引...
番茄黃瓜DIY美容飲品 常喝淡化色斑
【導讀】已經到了輕熟女的年齡，不但氣質昇華了，連臉上的斑點也開始「昇華」，變得多了也深了。其實只要注意保養，臉上輕度的斑點是有可能緩解或者消失的！5種水幫你「喝」去色斑。
每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色...
檸檬美白大全 DIY美白面膜&檸檬水
【導讀】市面上大多數的美白產品，如今質量都越來越不安全，今天小編為大家推薦一種純天然的美白法寶——檸檬，檸檬敷面有美白的作用，用檸檬泡水或者泡茶也有相當不錯的抗衰老作用。你還等什麼？
檸檬做面膜，美白效果佳
皮膚的顏色主要取決於肌膚中黑色素的含量,而黑色素生成的根源在於酪氨酸酶。
檸檬可以美白就在於其富含維生素C。維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，保護皮膚...
上班族美容食品 吃什麼能防輻射？
【導讀】我們每個人都生活在電器輻射中，一些手機，電腦，電視，空調等電器設備，到處存在著不同程度的輻射，研究表明輻射對人體有著不同程度的傷害，但是不用緊張，我們生活中的食物有著防輻射的作用，現在讓我們來看看哪些食物具有什麼防輻射的作用吧!
黑木耳——清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起...
1杯酸奶+早晚2杯水 女性美白7個小竅門
【導讀】生活中沒有哪個女人不希望自己變漂亮的，其實美容養顏並沒有想像中的難，只要在生活中做一些小事就可以達到意想不到的美容效果。生活中的一些小事往往可以起到意想不到的養顏效果，下面我們就一起來看看漂亮女人每天必做的七件事吧！
一、早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由...
8大美容食譜 助你恢復皮膚彈性和光澤
【導讀】想要擁有「白裡透紅」的完美膚色，是每個女人的追求，不需要靠保養品、化妝品，跟營養學家學一招，吃吃喝喝就能搞定。
營養學專家德納-詹姆斯（Dana James），分享了她最愛的，能吃出完美膚色的天然食物，效果更甚塗抹美白面霜。記住下面的簡易食譜，不僅能滿足你的胃，更能讓肌膚“吃飽喝足”。
木瓜
木瓜中含有大量的維生素C，有助於提亮和收緊肌膚，還有能...
美白+防曬食物盤點 防止曬黑讓你白回來
【導讀】9月開學季，和同學相比是不是感覺自己黑了好多，想要馬上白回來其實很檢點，首先防曬是女性必做的功課，在做足了皮膚防曬工作的同時，切勿在吃的問題上也要加強美白。
營養專家告訴我們，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。
感光食物一般來說有：田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等，這些食物裡都含有感...