【導讀】中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
冬瓜：
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
蘆筍：
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的...
紅薯絲瓜豆芽 10種平價食物抗皺+排毒
冬天吃什麼美白？DIY4款果汁補水美白
【導讀】冬季的寒冷讓我們的皮膚變得乾燥緊繃，膚色也變得暗淡無光，這個時候你就要給你的肌膚補充營養了，今天小編教大家4款自製果汁，簡單易學，常喝可以補充肌膚水分，最重要是可以美白哦！
第一種：番茄蘋果汁
原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料
製法：1、首先將蘋果去皮核切塊，番茄切塊，然後把水果放入搾汁機中搾成汁，倒入杯中。
2、再在杯中加入檸檬汁、乳酸飲料攪...
水果、蔬菜、零食中的美白食物盤點
【導讀】在蔬果的香味中成就美麗白皙，在美白中綻放自信成熟。食物美白，簡單易操作，快試試吧!其實，美白是一種習慣，一種日常生活行為。一些簡單易得的蔬菜水果本身就含有美白物質，它們不但能讓你享受美食，而且還可以達到美白的效果。
水果類
潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸──香蕉、蘋...
舌尖上的護膚品 明星熱薦Top 10
【導讀】近年來女性都開始注意從內開始調理身體以達到擁有美麗容顏的目標，與其費盡心思和鈔票去做外部保養，不如通過舌尖的品嚐，吃一些可以事半功倍的可食用護膚品，讓你在不知不覺中就年輕於其他女性。
全民關註：舌尖上的護膚品
人氣Top1 膠原蛋白
人人都需要補充膠原蛋白
人體膠原蛋白有27種，不同部位所含的膠原蛋白的類型也各不相同。膠原蛋白是人體皮膚真皮層的主要成分，占80...
檸檬美白方法：7款美白飲品+6招護膚術
【導讀】經過夏日的暴曬，如今又面臨秋季的乾燥，我們的皮膚也開始「狀態不佳」。。。與其使用各種不知是否添加了「汞」的護膚產品，小編建議你不如善用身邊最佳的美膚聖品——檸檬。有空時自製下面幾款檸檬飲料，既可以保濕美容，又可抗衰老！
檸檬含有豐富的維生素C，是美白肌膚最好的成分，能減少肌膚色素沉著。維C還是一種抗氧化成分，能夠讓肌膚保持年輕狀態。但酸溜溜的檸檬實在難以進食，你不如...
7種美白蔬菜 改善膚質提亮膚色
【導讀】每天一個蘋果改善便秘，每天喝檸檬茶能美白，每天吃木瓜能豐胸……這些都是美膚水果，其實除了水果，很多蔬菜也能美白噢，增加這些蔬菜的攝入，你的美白大計事半功倍！
面膜能美白，化妝品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效嗎？常吃下面7種蔬菜可以讓你水潤美白，改善肌膚狀況
一、冬瓜——《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美...
7大美膚食物 美白抗衰老怎麼吃？
【導讀】女性想要保持皮膚白裡透紅有光澤，除了護膚品保養，在飲食上我們也可以食療護膚，下面為大家推薦幾款美容食物，例如蜂蜜、西紅柿還有牛奶等等，小編教你怎麼吃出健康肌膚。
蜂蜜：
保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
怎麼吃?
蜂蜜是男女老少喜食的滋補佳品...
冬天吃什麼好？8款美食改善暗黃膚質
【導讀】冬天吃什麼對皮膚好呢？今天小編推薦8款冬季美容食品，蓮藕、花生、山藥....這些都是冬季護膚應該常吃的食品，常吃還可以改善暗黃乾燥的膚質。
蓮藕
民間有種說法“荷蓮一身寶，秋藕最補人”。此時雖不是秋季，但由於天氣乾燥，因此也可以多吃些藕，能起到養陰清熱、潤躁止渴、清心安神的作用，且能收縮血管，補肺養血。鮮藕中不僅含有大量的碳水化合物，蛋白質和各種維生素及...
冬天吃什麼美白？ 怎麼讓皮膚變白？
【導讀】寒冷冬季皮膚乾燥無光澤，甚至有的人不曬太陽皮膚都偏黑偏黃，今天小編教你冬季吃什麼美白，讓你的皮膚變得白皙水嫩。
1、多補充維生素C
維生素C被廣泛運用於各種美白護膚品中，美譽為“經典的天然美白元素”。日常生活中，你可以通過補充維C來達到美白功效，富含維C的食物有：
１黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素C。含維生素C的新鮮蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、...
冬季7種美白蔬菜 蘿蔔蘑菇勝過護膚品
【導讀】冬季除了補水，美白防曬也不可缺少哦！除了加強護膚品的保濕補水功效，今天小編為大家推薦幾款冬季必吃的美白蔬菜，這些蔬菜不僅可以美白，還可以改善肌膚狀況，讓皮膚變得水水潤潤。
一、冬瓜
《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤...