【導讀】晚餐吃好了我們才健康，當然想要好皮膚好身材，晚餐更是要注意，下面這6類食物晚上千萬別吃哦！ 　　1、晚上吃姜等於吃砒霜 　　生薑本性屬溫熱食物，有散寒暖體，溫胃和促進血液循環之功效。早上吃生薑，能夠加速血液循環，使人頭腦清醒，精神振奮，並且通體溫暖。但是晚上吃姜則會使人體精神亢奮，影響睡眠，從而阻礙人體應在睡眠中進行的自我修復，對身體造成不必要的損傷哦。   　　2...

【導讀】初雪、啤酒、炸雞還有一個愛你的歐巴，多麼美好的一幕。不過韓劇從來都是不靠譜滴，想要好肌膚還是對啤酒炸雞say no吧。大量的油脂不僅對腸胃不好，而且也加重了肌膚的壓力，長此以往恐怕歐巴要say goodbye了，痘痘、粉刺不該來的一個也少不了。 　　肌膚頭號殺手：油炸類食物(啤酒炸雞) 　　油汪汪的炸雞看著就要流口水，但油炸食物吃了不僅容易長肉，而且富含的氧化物會加速肌膚的老化，看來想...

【導讀】黑色素過多、角質層氧化、老廢角質堆積、肌膚保水度不足.......這些都是女性皮膚蠟黃的原因，想要改善氣色，就多吃下面這些美容食品吧！ 　　臉色蠟黃的原因 　　臉上蠟黃有七方面的原因：黑色素過多、角質層氧化、老廢角質堆積、肌膚保水度不足、血中含氧量下降、作息不正常、有色物質沉澱. 　　色素過多可使用美白產品加防曬;角質氧化則需要少面對電腦，增強抗輻射的能力，正常作息;老廢角質則...

【導讀】面色紅潤有光澤，是一個人身體健康的標誌。而「臉色不好」也各有各的狀況，不同臉色可能預示著人們身體的不同臟器出現虛損。那麼各種「臉色」該如何進補呢？ 　　面色白需養肺： 　　有些人臉色白如蠟，沒有光澤，呈現一種病態，這是氣血虛弱的表現。根據五行對應之說，白色對應肺，面色呈現病態的白多與肺有關。這類人可適當多吃潤肺的水果，如梨、柿子，還可在飲食中適量加些蜂蜜。 　　面色...

【導讀】近年來，營養學家通過研究發現，水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質通過提高抗氧化力、調節解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代謝、抗菌抗病毒等作用，發揮延緩衰老的作用。 　　抗老——(抗氧排毒) 　　有效抗老成分：葡萄多酚、抗氧化因子、番茄紅素、鞣花酸 　　1.葡萄 　　葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻...

【導讀】韓國「第一美女」的女星金喜善，雖然已經年屆36歲，但肌膚仍像少女一樣吹彈可破，到底金喜善的抗老養生秘方是什麼呢？據悉，金喜善靠的是一道含有豐富膳食纖維的粗糧食譜。 　　素有韓國“第一美女”稱號的南韓女星金喜善，雖然已經年屆36歲，且還生下了一個可愛的寶貝女兒，但是歲月在她臉上絲毫不留任何痕跡，肌膚仍像少女一樣吹彈可破，到底金喜善的抗老養生秘方是什麼呢？據悉，金...

【導讀】美容除皺，老生長談的話題，皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺餘力地進行，祛皺的方法有很多，最為簡單且方便的應該是邊吃邊祛皺的美食療法，這也應該算是祛皺的內養妙方了。 　　皺紋是皮膚老化的象徵，可以通過飲食療法達到防皺。有些食物富含某種特殊成分，這些成分有的能延緩皮膚老化過程，有的能強化彈力纖維構成，因而有助於消減皺紋。 　...

【導讀】家中有些常見的食品，或許你會對它不以為然，其實它對皮膚保養有著不可預料的美容功效。 　　蘆薈： 　　蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等。臨床上用量為1—3克，只做丸劑、散劑服用，不入湯劑。外用時研末調敷，或用醋、酒泡塗。 　　蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維...

【導讀】要保證身體健康，早餐一定要吃好。女性最適宜攝取以下6種飲食。常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。 　　1.豆類 　　鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵...