【導讀】紅石榴是超強的抗氧化水果，它所蘊含的鞣花酸不但有助於防曬，更對皮膚代謝有很好的促進；櫻桃是相當好的美容果子哦，雖然現在售價較高，但它富含的維C、維A和鐵，比我們熟知的蘋果高出很多倍，可以舒緩皺紋、抵抗老化......
1)多吃不老果紅石榴
紅石榴是超強的抗氧化水果，它所蘊含的鞣花酸不但有助於防曬，更對皮膚代謝有很好的促進，減緩肌膚衰老的功效比大名鼎鼎的&ldqu...
除皺+抗老化 常吃7種美容水果
排毒+養顏：女人常吃8種雜糧穀物
【導讀】大米和小麥都是重要的傳統食糧，我們離不開它們。但如果你可以把更多穀物引入食譜，則可以為身體注入更多元的營養素。下面這些穀物食品營養豐富，而且很容易在菜市場或超市買到是你不可錯過的養生食品！
“粗糧”主要包括：玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。
健康護膚，美容養生已是許多MM熱衷的生活態度。而粗糧的美容效果很好，多吃哪些粗...
嘴唇乾裂怎麼護理 冬天吃什麼護唇？
【導讀】秋冬季嘴唇脫皮，皮膚乾燥的現象家中國，乾燥季節我們該怎麼保養我麼的嘴唇，嘴唇已經乾裂了又該怎麼護理呢？今天小編教你從飲食到唇部護膚，兩方面著手深層護唇，各位MM一起來看看吧！
一、飲食調節
1、蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒）、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆...
8大美容養顏食物 讓女人紅顏不老
【導讀】秋冬季節天氣乾燥，吃什麼對皮膚好呢？今天為大家介紹幾款美容食物，可以幫助女性延緩衰老，還有各種美容恭喜哦。比如蜂蜜有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平，促進皮膚紅潤細膩有光澤；大豆被稱作駐顏、護顏的健康使者，還可以降低乳腺癌發生率......
1、西蘭花。
富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助於保持皮膚彈性。
...
讓你長壽的10大食物 養顏抗老又便宜
【導讀】每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。同時蘋果也是很好的美容、減肥幫手哦！下面為大家盤點10款健康食物，養顏抗老又便宜。
1.蘋果
每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
2.魚
關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每...
冬天吃什麼好？8款美食改善暗黃膚質
【導讀】冬天吃什麼對皮膚好呢？今天小編推薦8款冬季美容食品，蓮藕、花生、山藥....這些都是冬季護膚應該常吃的食品，常吃還可以改善暗黃乾燥的膚質。
蓮藕
民間有種說法“荷蓮一身寶，秋藕最補人”。此時雖不是秋季，但由於天氣乾燥，因此也可以多吃些藕，能起到養陰清熱、潤躁止渴、清心安神的作用，且能收縮血管，補肺養血。鮮藕中不僅含有大量的碳水化合物，蛋白質和各種維生素及...
臭味美容食品：榴蓮治痛經+大蒜防脫髮
【導讀】「臭」，不錯，下麵食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。
1、榴蓮——能緩解痛經
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀...
冬季美容養顏食譜 吃什麼可以去皺？
【導讀】女性25歲之後皮膚就會出現鬆弛，但由於我們或多或少都會保養皮膚。所以我們在過了22歲就應該學會怎麼保養自己的皮膚，抵抗皺紋的到來。每天花點時間煮些能夠除皺的美食，既可以品嚐美食，也可除去我們可惡的皺紋。
女性25歲之後皮膚就會出現鬆弛，年齡的增長我們無法抵抗，但是我們可以阻止我們的肌膚老化。美食我們天天在品嚐，我們可以嘗試一下做這八種美食，不用費太多的功夫就可以除去討...
女人飲食禁忌 「毀容」食物大盤點
【導讀】注意飲食的搭配可以幫助女性起到美容的作用。但是飲食不當可是會有損身體健康以及容顏的！實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的「毀容」效果。所以女人們注意啦看過來！
生活中常見的“毀容”小吃零食：
1.臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物...
冬天美容食物推薦 菠菜橙子保濕滋潤
【導讀】寒冷乾燥的冬天皮膚新陳代謝變慢，角質堆積，皮膚晦暗，改變你的飲食，由內而外調養肌膚，讓皮膚恢復生氣。菠菜含有豐富的維他命A滋潤皮膚；燕麥含有豐富的錳，可以幫助製造蛋白質，幫助保護皮膚細胞免受自由基損傷。
菠菜
吃菠菜不會變成大力水手，但是菠菜含有豐富的維他命A，這是一種眾所周知的對皮膚有益的抗氧化成分。另外，菠菜還含有豐富的葉酸，能幫助滋潤皮膚。
吞...