老年斑又叫「壽斑」，常常出現在老人的手、臂、面頰等位置，醫學上稱之為「脂褐質色素」。
這種色素是細胞酸氧化後的產物，它不僅聚集在皮膚的細胞膜上，還會侵犯體內各個臟器。洋蔥富含硫質和人體必需的維生素，能清除體內的不潔廢物，使肌膚潔淨，減少老年斑，延遲皮膚老化。
在攝取早餐時切上幾片洋蔥，為了避免味道太刺激，可放適量的醋進行調味，這樣的方法我已堅持了將近10年，身上老年...
◆◥減少老年斑多吃洋蔥茄子◤◆
○【多吃西紅柿可美白祛斑防輻射】○
核心提示：外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉，但由於長期面對電腦，OL女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。其實，內部調養可以很好的改善電腦輻射引起的皮膚暗沉問題，正對著電腦的你快來看看吧！
黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射
中醫理論認為，黑色入腎，「腎主骨升髓通於腦」，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體...
◎【多吃4大果蔬排毒減肥又養顏】◎
核心提示：人們都知道吃水果有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，其實，荔枝、檸檬、大白菜和苦瓜這四樣果蔬就有著很好的排毒養顏的功效。
荔枝排毒
現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
檸檬清肺淨血
檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。而檸檬含有抗氧化功效...
⊙﹤夏天「防痘」多吃大拌菜﹥⊙
夏天一到，人的皮膚油脂分泌更加旺盛，尤其是處於「花季」的少男少女們，只要稍微吃點高糖油膩的食物，惱人的「痘痘」就開始發威了。因此，不少家長按照「無糖少油」食譜給孩子安排一日三餐，結果導致他們叫苦不迭。中國中醫科學院廣安門醫院營養科主任王宜教授建議，夏天防痘可以多吃一些富含纖維素又促進消化的蔬菜、水果，像大拌菜就是不錯的選擇。
中國中醫科學院西苑醫院皮膚科主任姚春海介紹...
●【夏天應多吃點「防曬」食物】●
夏天的腳步悄悄接近，擔心曬黑長斑的人們，開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足防曬功夫，內在調養也同樣重要，推薦6類「防曬」食物，夏天不妨多吃。
一、每天吃高維C水果。維生素C是「永遠的美膚聖品」，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓、聖女西紅柿或...
◎≤女性多吃食鹽容易長皺紋≥◎
法國的據一項調查表明，女性吃鹽吃多了容易長皺紋。專家解釋說因為食鹽鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們對人身體透壓、酸鹼平衡和水分平衡起到了非常重要的作用。
吃多食鹽會造成皮膚老化
如果食鹽吃多了，體內的鈉離子就會增加，導致細胞脫水，造成皮膚老化，時間長了自然會長出皺紋的。
正常的鹽分攝入並不可怕
應該說，正常的鹽分攝入並不可怕。不過，法國國家醫學院...
▉【研究結果表明：番茄新功能多吃可防曬】▉
德國和荷蘭的科學家研究結果表明，多吃一些番茄可以起到防曬作用，德荷兩國科學家研究發現，如果每人每天吃40克番茄醬，被太陽曬傷的機會就可以減少40%，如果再加上10克橄欖油，防曬效果就會更好。科學家認為，有可能是紅蕃素在防曬傷方面其著主要的作用。
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¤→五大食物富含膠原蛋白 女性多吃美容又養顏←¤
核心提示：為什麼有些人的皮膚這麼光滑，這麼水嫩，這麼有彈性？那是因為膠原蛋白的作用。膠原蛋白被稱為「骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉」，可以說膠原蛋白對皮膚的作用不言而喻。
豬皮凍美膚效果最佳
豬皮是人們吃得最多的一類，最經典的大眾吃法就是豬皮凍。只要將肉皮處理乾淨，切成絲，放入料酒和料包熬2小時左右至肉皮熟透、湯汁濃稠，然後加入鹽、糖調味，倒入容器中放涼凝固即可。
還...
※→櫻桃荔枝檸檬 多吃可讓皮膚回歸美麗的水果←※
核心提示：膚色不僅僅是天生的，更重要的是後天保養。你的膚色羞於見人嗎？你總是靠粉底液來改善面子問題嗎……如果你還堅持錯誤的飲食習慣，再多再好的保健品、護膚品也難以換回光滑白嫩的皮膚！
錯誤飲食帶來皮膚問題：
1、面色黑黃：食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯。
2、雀斑、黃褐斑：食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪...
¤↗多吃四種食物 防曬更有效↖¤
夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品，防曬霜。其實，防曬不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。這裡介紹4種具有防曬功效的食物，不妨試著多吃一些。
番 茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
檸 檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老， 美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及...