核心提示：還在為頭髮長的慢而煩惱嗎？或是覺得別人的頭髮都比自己的長的快呢？如果超市裡能有某種促進頭髮生長的神奇產品，那是再好不過了，但是事實上這跟你如何調節身體的整體狀況有關。有許多食物能夠為我們的身體提供大量的維他命，礦物質和營養素，並因此可以促進髮絲生長。調整飲食就能夠讓髮絲更加健康，促進起生長，當然，你的身體也會因此受益。
健康飲食 頭髮生長的基礎即我們攝取的營養...
∽↗豆類防脫堅果助長 多吃7種食物頭髮長更快↖∽
※↘抗衰老藥物多吃竟會中毒↙※
一些有美容、養生、抗衰老功能的藥物，比如維生素c、維生素e……已經成為其忠實追隨者的日常生活必備——每頓飯後必服一顆，並且長期堅持。可你知道嗎，盲目「抗衰老」可能會引來中毒的結果。
維生素e（生育酚）
大劑量（每日超過100毫克）和長期服用，可出現各種非特異性不適感。使用超過6個月以上者，易引起血小板聚集、血栓形成等不良反應。每日用量超過400毫克，服藥超過1年，特別是與雌激...
○﹤多吃魚 光滑潤澤肌膚﹥○
女人常吃魚能健腦強身，益壽延年，會使人的皮膚光滑潤澤，肌肉豐潤具有保健美容之功效。
魚類食品是一種高蛋白、低脂肪、營養豐富的優質食品，它含人體所需的多種氨基酸、維他命和微量元素，具健腦強身，益壽延年，保健美容之功效。因而，魚類產品被譽為 「健康食品」、「聰明食品」。
魚類以肌肉為主的可食部分約占50-70%，結締組織少，肉質疏鬆而細嫩，易加工而難久存。蛋白質含量占15—20%，...
▉→多吃水果幫助肌膚抗衰老←▉
抗衰老受很多因素的影響，而食物營養是最直接、最重要的因素之一。食物（如水果）中含有很多抗衰老的有效成分，利用得當，可以預防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的發生和發展，促進健康，因此，抗衰老是人類健康長壽的首要問題。春夏季節，水果品種豐富，晚輩們可以為老人常備一些有抗衰老作用的水果，一來為老人添壽加分，二來也盡盡孝心。
水果有助抗衰老
1999年，美國農業部老年營養研...
※↗多吃西紅柿 美白皮膚抗衰老↖※
天氣漸冷，空氣乾燥。專家提醒，要改善皮膚乾燥、延緩皮膚衰老，多吃西紅柿、紅椒、三文魚。
延緩皮膚衰老多吃西紅柿
美容師指出，要延緩皮膚衰老可多吃抗衰老食品，如西紅柿、藍莓、紅豆（紅豆部落格,紅豆新聞,紅豆說吧）、奇異果、三文魚、紅椒、蘋果、核桃、菠菜、綠茶等。
番茄紅素是高效的抗氧化劑
其中，西紅柿和紅椒富含的番茄紅素是高效的抗氧化劑，可以預防曬傷引起的皮膚...
∞↘多吃水果和蔬菜防止皺紋產生↙∞
仰睡：美國皮膚病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。
別瞇眼：美國皮膚病學會認為，像瞇眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。
多吃魚：特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，...
◆【入春多吃紅薯蓮藕令肌膚光滑有質感】◆
核心提示：你覺得自己的皮膚粗糙嗎？吃什麼護膚效果好呢？其實在我們的日常生活中，就隱藏著許多天然的美容護膚高手，聽小編的，想要肌膚細膩吃它們準沒錯！
（1）紅薯——給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿...
●﹤身體排毒可多吃海帶和芹菜﹥●
核心提示：提起「排毒」，大家總會想著洗腸、斷食等。實際上，要真正想「排毒」，並不是不吃，反而要多吃。
專家指出，正常人體的新陳代謝是完全可以完成將人體產生的「毒素」排出的，並不需要刻意用藥物排毒，吃藥、洗腸最終真正「排空」的是人們的錢包。
排毒最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機能，靠日常良好的生活習慣，科學飲食、睡眠充足、輕鬆的心態和適度運動等。
牛學恩指出，要遠離...
¤→五種食物多吃點皮膚會更好←¤
人的皮膚問題一直是很瘦關注的，女性為了讓肌膚好，不惜話費時間和金錢在上面，然而其實日常吃的一些食品就可以讓你的肌膚變得更好啊!
「吃」燕麥
人體皮膚的問題有好多是因為缺乏維生素B，比如濕疹、腳氣、皮膚乾燥、脫髮等問題。所以，建議您不妨在洗澡時，往洗澡水裡加點燕麥，來個燕麥浴。
在洗澡的時候，可以通過熱燕麥澡水，與皮膚部位的接觸，讓維生素和燕麥中包含的特殊的抗炎物質...
※◢女孩應該多吃這些美白食品◣※
春天的氣候讓人又愛又恨，愛的是她喚來花的綻放，恨的是她讓肌膚容易敏感。怎樣在這個天氣多變的季節裡進行自己的肌膚護理呢?怎樣才能使美白護膚正常進行呢?小編特地為你準備了最新的護膚資訊，幫你修復肌膚問題，展現出最迷人的光彩!
白皙的肌膚是美麗的終極夢想，中國自古就有「一白遮三丑」的說法。
白裡透紅桑椹湯 水 1杯（300毫升），桑椹罐頭適量，檸檬3片。水煮開，放入桑椹罐頭再煮開...