【導讀】秋冬季節天氣乾燥，保濕補水是關鍵，網絡上宣傳的每天8杯水，喝那麼多太痛苦了吧！今天小編為你推薦高效補水食物，讓你吃出水嫩肌膚。
“每天應喝8杯水”的觀念已經深入人心。但人們往往發現，在實際生活中很難做到這一點。其實，除了“喝水”，“吃水”也非常關鍵。美國《健康》雜誌最新載文指出，在我們每天攝入的水中，大約有20%來自固體食物。以下就是15...
每天8杯水out了 冬季補水食物排行榜
面部SPA 深層補水排毒好氣色
【導讀】很多亞洲女性都採用「單一補水」方法和「單一補水」產品給肌膚進行補水，如多飲用純淨水，使用補水面霜等，其實，這些都解決不了肌膚缺水的深層次問題。由於面部SPA可以溫和地去除角質層，並加速血液循環，使肌膚身體與營養成分來個最充分的接觸，讓人感覺亮麗通透水當當，因此得到越來越多現代女性的青睞。
專業美容 醫師提醒，沒有經過淨化的肌膚，即便補水也達不到很好的效果。皮脂長...
唇部防曬+補水 早春護唇8個秘訣
【導讀】早春季節皮膚乾燥，嘴唇脫皮乾裂要小心，今天為大家介紹唇部保養秘訣，除了護唇膏，唇部補水防曬必不可少，一起來學習護唇秘訣吧！
1.隨身攜帶護唇膏
冬天尤其是外出的時候，一定要常備一款潤澤護唇膏，在唇部肌膚的乾燥的情況下即時塗抹。讓唇部肌膚感受滋潤。
2.別忘記防曬
冬天也有紫外線。雖然大多數帶有SPF防曬指數的潤唇膏的滋潤效果不強勁，但至少能避免你的嘴唇曬傷（...
女人養生 冬季補水就要潤
【導讀】都說女人是水做的，無論容顏還是身體需要，水的滋潤都是女人健康的源泉。就算再漂亮的女人如果不注意補水潤澤，那麼也會變成一朵抽乾了水分的鮮花，下面五個滋潤保養高招，只要細心呵護就能做冬日裡的「潤女郎」！
水潤部位一：眼睛
秋冬問題：眼睛乾澀、發紅，有異物感。
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補水食物：冬季皮膚乾燥吃什麼皮膚好？
【導讀】冬季皮膚乾燥瘙癢，護膚品保養功效有效，我們可以從飲食上改善皮膚問題，在食物中可以適當多吃下面這些食物，美容效果不比昂貴護膚品低。
水
保持身體水分首當其衝的當然是盡可能的多喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，所以保持水分非常重要。它有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物，使肌膚細胞豐滿，堅韌皮膚，還有助於血液循環和為肌肉輸送氧氣。
鱷梨
鱷梨中...
自製面膜：冬季DIY補水面膜抗乾燥
【導讀】如今已經是乾燥的冬季了，肌膚特別容易發生乾裂脫皮等問題。那麼怎樣抵禦乾燥的冬季？冬季怎麼護膚？以下教你自製補水面膜陪你過冬，讓你盡享水潤美肌！
1、保濕大使：茄蜜面膜
方法：將茄汁、蜂蜜調勻後，均勻敷在臉上,20分鐘後用清水沖洗即可。
作用：蕃茄殺菌，可預防暗瘡，特別適合痘痘肌膚。同時蜂蜜的強效保濕作用可得到發揮，適合冬日的乾燥季節。
2、保濕大使:紅酒面...
4款DIY補水眼膜 冬季抗乾燥+防皺
【導讀】自製的眼膜不但水潤可以滋潤你的肌膚，還能幫助你的肌膚抵抗皺紋的出現呢，最重要的是全天然，完全沒有添加劑的，效果自然會更加好哦，護膚達人推薦自製DIY補水眼膜，全天然配方潤膚防皺。
1、蜂蜜蛋清眼膜
打破一個雞蛋，取蛋清的部分，再加入少量的蜂蜜一起混合，塗抹在眼部周圍，靜待15分鐘後用清水洗去。
蜂蜜具有很好的潤膚作用，而蛋清則可以給眼部四周補充膠原蛋白，幫助緊致...
補水抗氧化 輕熟女肌膚保養之道
【導讀】經常處於繁忙工作和緊張生活環境下的輕熟女，若不及早開始注重肌膚保養和適度的舒壓，肌膚就會提早出現老化現象，所以不管在心理壓力的調適方面，還是是身體健康肌膚狀況的維持，都需加倍的呵護。
抗衰老之道1：內調外護主力抗氧
氧化是肌膚維持年輕態的勁敵，紫外線、輻射、污染及無規律的生活作息時間和工作壓力，都有可能讓肌膚自由基氾濫，加速肌膚的氧化進程，使“面色暗沉&rd...
冬季肌膚乾燥缺水 4步輕鬆補水
【導讀】何為冬日「沙漠肌」？秋冬交替，無論南北，氣溫的驟降，空氣水分的嚴重缺乏，使肌膚變得乾燥，失去彈性，角質重層化。一方面肌膚水分在不斷的流失，另一方面，肌膚膠原蛋白也在流失，同時肌膚的新陳代謝能力又變得遲緩，久而久之，噁心循環，進入冬季後，肌膚就呈現出如沙漠般乾燥粗糙的「沙漠肌」，慘不忍睹。
對抗“沙漠肌”的誤區
對於可怕的“龜裂膚”而言，一...
喝水不等於補水 怎麼喝水才護膚？
【導讀】乾燥秋季你怎麼補水呢？我們的身體還有皮膚都需要補水，經常喝水可使腸腔內保持足夠的水分軟化大便。同時保持體內水分充足，同時維持肌膚的水油平衡，讓皮膚瑩潤飽滿。
想做“白瘦美”先補水：
要做白富美，投胎要投好，想做白瘦美，靠水就能成。水不僅能美肌，還能排毒瘦身。
有科學實驗表明每日飲水8至12杯，每週能瘦0.5公斤。尤其是冷水，因為冷水易被組織...