【導讀】在蔬果的香味中成就美麗白皙，在美白中綻放自信成熟。食物美白，簡單易操作，快試試吧!其實，美白是一種習慣，一種日常生活行為。一些簡單易得的蔬菜水果本身就含有美白物質，它們不但能讓你享受美食，而且還可以達到美白的效果。
水果類
潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸──香蕉、蘋...
水果、蔬菜、零食中的美白食物盤點
冬季常吃6種食物 防病養顏勝過補藥
【導讀】冬季是女性養生的好時機，冬季進補效果加倍，不過今天小編要介紹六種食物，常吃可以預防疾病還可以美容，效果不輸給補藥哦！
冬天來了，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥。恰在此時，機體各組織系統均處於水分相對貧乏的狀態，這種氣候下極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，鼻塞、胃痛，皮膚乾燥，便秘等一系列症狀。其實，改善這些症狀可常吃以下幾樣平常物...
7大美膚食物 美白抗衰老怎麼吃？
【導讀】女性想要保持皮膚白裡透紅有光澤，除了護膚品保養，在飲食上我們也可以食療護膚，下面為大家推薦幾款美容食物，例如蜂蜜、西紅柿還有牛奶等等，小編教你怎麼吃出健康肌膚。
蜂蜜：
保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
怎麼吃?
蜂蜜是男女老少喜食的滋補佳品...
冬天嘴唇乾裂吃什麼？常吃6類食物潤唇
【導讀】冬季嘴唇乾裂是最常見的症狀。嘴唇乾裂、脫皮，讓很多MM都很煩惱，嘴唇乾裂是什麼原因呢？怎樣才可以防止嘴唇脫皮乾裂呢？嘴唇乾裂應該吃什麼好？今天臺灣美容網小編為你推薦六類食物，常吃可以緩解嘴唇乾裂現象。
嘴唇乾裂少吃： 熱性食物吃得太多，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥、桂皮、狗肉、咖啡等會引發人體虛火上升，使嘴唇乾裂。
為避免嘴唇乾裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果。...
冬季食補美容 5種天然食物延緩衰老
【導讀】食物不僅給我們身體帶來能量，也可以為我們協調容顏，吃什麼才可以幫我們養顏護膚呢？冬季乾燥，女性更應該多吃潤燥滋陰的食品，今天小編為大家推薦冬季養生食譜，5種冬季抗老美容食品。
小米
小米最大的功效就是可以治療消化不良，因為小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，同時會產生促睡血清素的分泌，其是溫和的纖維質，對治療便秘及失眠極為有效。適合排毒美容效果，同時...
冬天皮膚乾燥吃什麼？9類補水抗乾燥食物
【導讀】冬季護膚補水保濕，要從內到外，雙重補水，今天為大家推薦9款冬季美容食物，冬天補水抗乾燥，這些食物要常吃哦！
水
保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當身體水分蒸發時，需要及時喝水補充水分，才可緩解皮膚乾燥的問題。它也能有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物質，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進血液循環和為肌肉輸送氧氣。
鱷梨
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8大美容養顏食物 讓女人紅顏不老
【導讀】秋冬季節天氣乾燥，吃什麼對皮膚好呢？今天為大家介紹幾款美容食物，可以幫助女性延緩衰老，還有各種美容恭喜哦。比如蜂蜜有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平，促進皮膚紅潤細膩有光澤；大豆被稱作駐顏、護顏的健康使者，還可以降低乳腺癌發生率......
1、西蘭花。
富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助於保持皮膚彈性。
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讓你長壽的10大食物 養顏抗老又便宜
【導讀】每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。同時蘋果也是很好的美容、減肥幫手哦！下面為大家盤點10款健康食物，養顏抗老又便宜。
1.蘋果
每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
2.魚
關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每...
冬季吃15種養顏食物 改善女性手腳冰涼
【導讀】冬天手腳冰冷怎麼辦？冷空氣來襲，很多女性容易出現凍手凍腳、畏寒怕冷等不適。手腳冰冷怎麼回事？手腳冰冷吃什麼好？愛美網健康推薦15種暖身驅寒的食物，常吃可以緩解手腳冰冷症狀。
手腳冰冷吃什麼——羊肉
營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。
食用搭配：人參羊...
手機控&電腦族 必吃11種抗輻射食物
【導讀】魚腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用；長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的皮膚.......
1、魚腥草：電腦一族必吃的防輻射食物
魚腥草是惟一在原子彈爆炸點能頏強再生的中藥材。魚腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用，不僅適用於空勤人員，...