【導讀】9月開學季，和同學相比是不是感覺自己黑了好多，想要馬上白回來其實很檢點，首先防曬是女性必做的功課，在做足了皮膚防曬工作的同時，切勿在吃的問題上也要加強美白。
營養專家告訴我們，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。
感光食物一般來說有：田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等，這些食物裡都含有感...
美白+防曬食物盤點 防止曬黑讓你白回來
排毒食物：粗糧+水果 助你清除毒素
【導讀】每天我們的身體都在產生和吸收毒素，面對毒素沉積，排毒不暢的狀況，怎樣在日常飲食中輕鬆獲取營養，排除體內的毒素？這裡為你介紹8種排毒食物。
我們的體內有很多的營養，可是在進行新陳代謝的時候也會產生不少的“垃圾毒素”，並且我們也可能從含有不乾淨物質的空氣裡吸入大量的有害微粒，還有有毒氣體。因此注意排毒是健康生活必備的好習慣。雖然人類的身體有一定的自動清除毒...
冬瓜薏米葡萄 7種食物瘦臉消水腫
【導讀】冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫；菠菜是蔬菜中富含鉀質的一種，所以對於消除臉部水腫非常有效；紫菜含有豐富的碘和鉀，消滅討厭的水腫的又怎麼能少得了它。來學學吃吃喝喝就瘦臉、消水腫的秘方。
一、冬瓜
冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對於消除面部水腫型肥胖特別有效哦!
推薦...
吃什麼可以美白？吃感光食物會變黑嗎？
【導讀】感光類物質，經紫外線照射後，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象，持續照射陽光就會形成黑斑。有些食物可以從體內在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果，下面來教你如何吃出白皙肌膚。
防曬是女性必做的功課，在做足了皮膚防曬工作的同時，切勿在吃的問題上造成前功盡棄。
營養專家告訴我們，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑...
黑豆黑米黑木耳 10大黑色抗老食物
【導讀】一直以來，我們都倡導「綠色食品」的概念，而對黑色食物帶有成見，有的人甚至認為黑色食物吃了會變黑。實際上，不同顏色的食物養生功效不同，黑色食物一樣有益於人體健康。
抗衰老非“黑”莫屬
女人最怕衰老，乾枯的頭髮、憔悴的面容讓女人自己都難以接受，所以女人們癡迷於化妝品、護膚品來掩飾年齡的真相。但是有些人卻不知道，食物才是最好的抗衰老寶典。而食...
美白從食物著手 7種蔬菜美白又護膚
【導讀】正所謂一白遮白丑，美白已成為現今mm們保養的首位。美白如何從飲食來著手，這裡小編為大家推薦7種蔬菜，只要按照清淡合理的吃法，持之以恆地堅持，相信白透如雞蛋剝殼般的皮膚離你不遠啦！
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮...
口臭怎麼辦？ 5種食物快速去除口臭
【導讀】口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞口氣，是不是給你的人際交往帶來了障礙呢？
口臭常常會使人不敢與人近距離交往，錯失很多人際交流的良機。如何可以快速去口臭？下面為你推薦去除口臭的九種食物，讓你把清新口氣吃出來。口臭的原因在於口腔衛生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。
口臭的原因：抽煙過量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當...
這些食物讓你越吃越黑！
【導讀】大部分的女性到了一定年齡後開始長期服用維生素片，以維持自己的美麗白皙。但你知道嗎？是藥三分治七分毒，其實日常生活中的很多食物可以幫你解決這些問題。但不能盲目亂吃，有些食物可是會讓你越吃越黑的。你知道是哪些嗎？
1.少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。
因為這些食物含有豐富的兩種氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，這兩種氨基酸，是形成黑色素的主要營養素，不要吃...
清腸又養顏 女性可多吃10大美容食物
【導讀】女人對於自己的容顏總是精心呵護，悉心照料，但是還總是會有一些問題會出現，與其花錢去買那些昂貴的護膚品，生活中有很多食物對身體有好處，很多食物種也有美容的效果，女性想要美容可以多吃這些食物。
1.菠菜
菠菜中含有維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭髮光亮，皮膚白淨有光澤，不僅需要維生素A、B、C，也少不了維生素K。
菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便秘，保...
早起午後面部水腫 7種食物排毒消水腫
【導讀】很多MM都反應在早上起床，還有下午的時候，面部、手腳都會出現水腫，今天小編為你推薦幾款可以排毒消水腫的食物，平時多吃還有減肥功效哦！
一、冬瓜
冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對於消除面部水腫型肥胖特別有效哦!
推薦菜譜：冬瓜湯
材料： 冬瓜 蔥花 姜米 鹽
做法：
1、將冬瓜...