【導讀】想要牙齒變白，常吃韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效；多吃富含維生素的食物和富含鈣質的食物可以防止牙齒鬆動，牙齦出血。
宜吃的食物
一、多吃芹菜等粗纖維食物
韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。
二、多吃富含維生素的食物
一些富含...
蘋果芹菜奶酪 常吃10種食物牙齒變白
看臉色瞭解健康狀況 吃什麼食物改善氣色
【導讀】OL們「難看」臉色小心暗藏疾病，從一個人的臉就可以看出很多問題，特別是健康問題。OL美眉們經常為了工作，沒日沒夜地埋頭苦幹。這苦日子熬是熬過去了，可身體的健康卻受到了大大的影響。
別以為臉色蒼白是正常，很多時候，一個人的臉色就能看出你的身體健康問題。所以各位美眉不妨經常觀察一下自己的臉，也許會瞭解身體健康狀況的秘密。
職場達人臉色越來越“難看&rdq...
女人保養吃什麼好？ 12種食物抗癌又減肥
【導讀】或許你覺得每天出入健身房，已經讓你的身體體貌都處於最佳的狀態，事實上，如果你的飲食沒有包含以下這12種富含能量的食物，仍然不能滿足健康所需。
強健骨骼：干奶酪
對於女性來說，鈣是預防骨質疏鬆症的關鍵，尤其在你20多歲的時候，每天大約需要補充1000毫克的鈣質。酸奶和脫脂牛奶雖然也有助於補鈣，但是它們的鈣含量往往只有奶酪的1/3，而含鈣量最高的無疑是出產於意大利帕爾馬的帕...
常吃14種排毒養顏食物減齡10歲
【導讀】[導讀]經常熬夜的MM，體內容易沉積各種各樣的毒素。短期來看，容易皮膚不好，長痘，衰老加快。長期容易得高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，這些都與體內器官、血
[導讀]經常熬夜的MM，體內容易沉積各種各樣的毒素。短期來看，容易皮膚不好，長痘，衰老加快。長期容易得高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，這些...
美白少不了維C 推薦4種天然美白食物
【導讀】說起食物我們每天都離不開，我們每天都接觸而有些我們卻不瞭解，食物中的營養是非常豐富的，不同的食物有著不同的營養，我們對這些生活中常見的有哪些瞭解呢?看看又有哪些是對我們人體最有益的，下面介紹四種營養素在哪些食物中會含量最高。
維生素C之王：鮮棗
柑橘、檸檬、獮猴桃…這些通常被認為是VC含量第一名的食物，在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風，因為每100克...
石榴胡蘿蔔黃瓜 30歲女人抗老食物
【導讀】當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。
對於皮膚而言，越來越多的發現，越來越高超的科技，再加上你的細心呵護，無疑地延長著我們皮膚的青春壽命。今天，裸妝，從三十歲開始都不怕！
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清...
讓女人容光煥發的10種美膚食物
【導讀】真正的美麗除了外在的打扮與搭配，內在的調理也非常重要。女人要有健康白裡透紅的好膚色，內調氣血最關鍵。我們不需要吃多麼昂貴的滋補藥材，生活中常見的10種食物就能讓女人容光煥發
真正的美麗除了外在的打扮與搭配，內在的調理也非常重要。女人要有健康白裡透紅的好膚色，內調氣血最關鍵。我們不需要吃多麼昂貴的滋補藥材，生活中常見的10種食物就能讓女人容光煥發。
葡萄抗氧化
1、葡萄...
榴蓮香菜大蒜 5種「臭味」養顏食物
【導讀】「臭」，不錯，下麵食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。
1、榴蓮——能緩解痛經
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體...
冬季吃什麼食物？滋潤雙唇放乾裂
【導讀】冬季空氣乾燥很容易引起嘴唇乾燥，嚴重時甚至會引起脫皮，這時候補水增加維生素攝取是重點，下面小編就告訴大家，冬季吃什麼食物，可以滋潤雙唇，達到補水防乾裂的效果。
秋天的乾燥、冬天的冷冽一直以來都是造成嘴唇乾燥的原因，而現代人夏季長久處於空調房中，也會出現嘴唇乾燥的情況，這麼看來，嘴唇乾燥幾乎成了現代人一年四季的困擾。
引發嘴唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分...
紅薯絲瓜豆芽 10種平價食物抗皺+排毒
【導讀】中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
冬瓜：
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
蘆筍：
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的...