1. 地瓜 Sweet Potato 　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 　　2. 綠豆 Mung Beans 　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。 　　3. 燕麥 Oats 　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖...

核心提示：排毒前更重要的是事情是什麼？是要將毒素分解才能通過正常的新陳代謝排出體外。 時下，市場上打著「排毒」旗號的保健品和營養品令人眼花繚亂。「排毒」令人恢復青春靚麗、更加年輕漂亮的說法也愈演愈烈。從中醫學理論來看，人是一個有機整體。容顏健康與身體的健康狀態有直接關係。養顏的本質是養身，涉及到飲食、睡眠、運動等諸多方面。其中藥物養身就包括了補血、活血、益氣、溫陽、養陰、利氣...

　　如今，重視喝水的人，越來越多了;但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。 經典超人氣潤唇膏 　　1、清晨慎補水 　　許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢?其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。 　　消瘦，膚白，體質寒涼的人，...

核心提示：辦公室美膚運動!十分鐘醒膚又排毒，OL們忙碌一天對於肌膚和穿衣搭配真是無暇顧及，一天下來累得動彈不得，其實不用花太多的時間，更不用花太多錢，隨時隨地動下手指就能瘦臉、醒膚，和排毒。快跟我們一起學起來吧 　　第一節：排毒操讓肌膚緊起來 　　適用地點：公交車、辦公室、洗手間 　　四步加速肌膚的毒素代謝，恢復皮膚彈性，更能讓臉頰稜角分明起來。 　　STEP 1：首先，將食指、中指、...