◆→3個方法喝優格可以豐胸←◆ | 台灣美容網

 

A-A+

◆→3個方法喝優格可以豐胸←◆

2012年06月17日 護膚DIY 暫無評論 閱讀 180 ℃ 次


3個方法喝優格可以豐胸



  其實,優格是可以溫熱後飲用的。說優格不宜加熱,是擔心殺死優格中最有價值的乳酸菌,它的作用是產生乳酸,使腸道的酸性增加,且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素。若只把優格進行加溫處理,反而會增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用會更大。因此說優格是可以加溫後飲用的。可以把優格連袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫,隨著加溫晃動,等奶袋手感溫熱了,就可以飲用了。
  優格確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是優格具有較強的飽腹感,輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾,從而減少下一餐的進餐量。
  不過,優格並非喝多少都不會胖,它本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的優格,雖然它們的味道不如全脂優格那麼濃郁醇厚,可是熱量低,不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
  而青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。
  優格和青木瓜搭配,減肥又豐胸
  方法一:優格+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖優格,搭配兩匙練乳,攪拌後倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰凍,口感更好。
  方法二:優格+練乳 每天餐前用150毫升優格,搭配兩匙練乳,攪拌均勻即可食用。
  方法三:優格+練乳+胸部按摩 調配欽品時可多制一些,每晚沐浴過後,將其塗在胸部,順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘,以胸部感覺發熱為好。
  健康提示:
  優格每天應該飲用多少才合適呢?
  早上一杯牛奶,晚上一杯優格是最為理想的。但是有些人特別喜愛優格,往往在餐後大量喝優格,可能造成體重增加。這是因為優格本身也含有一定熱量,飯後喝優格就等於額外攝入這些熱量,引起了體重上升。因此,除嬰幼兒外,各類人群均可提倡每天飲用1~2杯優格(125~250毫升)為好,最好飯後半小時到一個小時飲用,可調節腸道菌群,對身體健康有利。
  冬天喝優格能溫熱嗎?

  冬天喝一杯冰涼的優格,腸胃會很不舒服,想把優格加熱後飲用,又有人說加熱會破壞營養。
  更多精彩內容 請點擊台灣美容網
(整理:台灣美容網


隨機資源:


標籤:



給我留言