○↘美容駐顏與抗老防衰↙○ | 台灣美容網

 

A-A+

○↘美容駐顏與抗老防衰↙○

2012年03月05日 護膚常識 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

  養顏:

  美容駐顏與抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含鋅,人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。為此,人們每天嚼食幾粒葵花籽或南瓜籽,可使皮膚光潔,延緩皺紋的形成。同時,每天早晚各吃一個奇異果,奇異果富含維生素C,有助於血液循環,更好地向皮膚輸送營養物質。而維生素A可使皮膚富有彈性,延緩鬆弛,動物肝臟、乳類含有大量維生素A。
  美發:
  人到30一40歲,頭髮開始老化。而頭髮的健美是美的關鍵,青年期就要給予適當的養護。雞蛋富含硫,每週吃4個雞蛋,可以使頭髮亮澤。鋅和維生素B族可以延緩白髮的生長。高蛋白食物如肉類、魚類、蛋類等,再配上新鮮的蔬菜,對濃密的頭發來說將起著重要的作用,因為頭髮的97%由角質蛋白組成。
  明目:
  明亮而有神的雙眼,可以增加一個人的自然美韻。每週吃3次用植物油燒製的胡蘿蔔。胡蘿蔔富含維生素A、E,能增強視力,起到明目的作用。用帶麩皮的麵粉做的面包含有大量的硒元素,常吃這種麵包,可使眼睛免道細菌、病毒的清後侵害,有助防患眼疾。維生素C能改善視力,經常吃柑桔類水果有助眼睛防護。
  秀甲:

  秀美的指甲可以給女性增添嫵媚,科學飲食,女子將擁有一雙晶亮艷麗的玉指。優格含有促進指甲生長的蛋白質,每天喝一瓶優格大有好處。常吃核桃和花生能預防指甲斷裂,核桃和花生富含能使指甲堅固的生長素。
  固齒:
  整齊而潔白的一口牙齒,能給人一種美的感受。每天吃150克奶酪,並加一個檸檬,奶酪裡的鈣能使牙齒堅固。維生素C能殺滅口腔裡導致齲齒的細菌。此外,多吃魚和家禽也有益於保護牙齒,因為這些肉類食品中合有固齒的磷元素。
(整理:台灣美容網


隨機資源:


標籤:



給我留言