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∞【改善腰腹部及臀部的粗黑皮膚】∞

2013年06月14日 護膚常識 暫無評論 閱讀 149 ℃ 次

核心提示:最誘人視覺的是女人完美健康的肌膚本色。但是有些女性朋友身體膚色不一致,或頸部黑糙而臂膀光潤,或面部黑黃而胸部白嫩,或腰腹黑厚而腿部玉潔等等,若要恢復完美健康的肌膚本色,飲食方面應予以調理。
一、面部厚黑的食療
  發黑原因:健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬,皮膚會變黑若濫用面膜化妝品,臉皮會增厚。祖國醫學認為面色發黑多為腎虛精血不足所致,可內服六味地黃丸等補腎藥物。
  食療方法:紫河車粥方,具有益氣補腎,益精養血之功效酸棗仁桂圓粥方,適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚人參山藥粥方,適用於氣衰引起的臉色黯黃蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白桃花食品最適於肝氣不舒,行血不暢所致的面容灰黯無華者作為「水珍佳餚」的龍虱,可煎可炸可炒,具有補腎及修補皮下組織之功效,能除面上黝黑曬褐之氣。
  二、頸部糙黑的食療
  發黑原因:中醫學認為心虧血少,前頸部蒼黃暗淡肝氣鬱結,後頸部皮膚黑青脾虛血滯,頸部肌膚黑粗。因為頸部的皮膚與臉部相比,缺乏較厚的脂肪層,再加上血液循環較差,很容易造成頸膚糙黑鬆弛,產生皺紋。不過,採用有效的食療,可以使糙黑的頸部變為迷人的玉頸。
  食療方法:核酸是首選的營養食品,日本科學家發現,女性每日服用核酸800毫克,一月之後,頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統膳食,紅棗、粟米具益氣養血,潤膚豐肌的功效,適用於脾虛血弱所致者。
  三、腰腹部黑的食療
  發黑原因:抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導致腰腹部出現一圈粗黑的衰痕。特別是習慣緊勒腰帶的人,由於長年壓迫影響血液循環,其腰腹部肌膚常出現黑圈。中醫髒氣學認為脾虧腎虛時,五臟運化精氣的功能失調,使流向腰椎與關節盤的氣血減少,腰腹部便形成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。
  食療方法:防治的措施是堅持吃穀物、蔬菜、水果,它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。維生素C是構成皮膚細胞間質的必需成分,維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。傳統膳食中的首烏粳米粥方,具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效,適用於腰腹酸軟、衰痕發黑者。另外,常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效,因為這類食品中含有20多種游離氨基酸,是理想的肌膚健美物質。
  四、臀部紫黑的食療

  發黑原因:臀部紫黑多見於久坐工作者,或見於患有肝病、坐骨神經症、內分泌疾病以及月經失調者。其臀部粗黑皺紫,甚至臀尖生癤等皮膚病。研究表明,體內維生素C缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現血點、瘀斑及局部血腫或硬節。
  食療方法:維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力,維持毛孔的正常通透性,改善臀部血液循環,平展硬皺,延緩皮膚衰老。故應補充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。同時應少食辛辣刺激性食物和酸性食物,並注意日常生活中的坐行交替,保持情緒穩定。
(整理:台灣美容網


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